Doktor günlük sebze ve meyve normunu açıkladı
https://ria.ru/20250610/vrach-2021913656.html
Doktor günlük sebze ve meyve normunu açıkladı
Doktor günlük sebze ve meyve alımını açıkladı - RIA Novosti, 06/10/2025
Doktor günlük sebze ve meyve normunu açıkladı
Bağışıklığı desteklemek ve gerekli vitamin ve mikro element dozunu almak için günlük en az 400 gram sebze ve meyve tüketilmesi önerilir,... RIA Novosti, 06/10/2025
2025-06-10T03:07:00+03:00
2025-06-10T03:07:00+03:00
2025-06-10T03:07:00+03:00
toplum
https://cdnn21.img.ria.ru/images/07e7/08/0f/1890279327_0:0:3155:1775_1920x0_80_0_0_6d3313e1b08783e2f2a1ecbc984956f1.jpg
MOSKOVA, 10 Haziran - RIA Novosti. Krasnogorsk Hastanesi'nde gastroenterolog olan Yulia Slasten, RIA Novosti'ye yaptığı açıklamada, bağışıklık sistemini desteklemek ve gerekli vitamin ve mikro element dozunu almak için günlük en az 400 gram sebze ve meyve yemenin önerildiğini söyledi. "Sebzeler ve meyveler çeşitli vitaminlerin, mikro elementlerin kaynağıdır ve bağışıklık sistemini desteklemenin mükemmel bir yoludur. Dünya Sağlık Örgütü'nün önerilerine göre, bir kişinin günde en az beş porsiyon sebze ve meyve yemesi gerekiyor. En iyisi, toplamda en az 400 gram, yani bir seferde yaklaşık 80 gram," diye belirtti Slasten. Doktor, hiç sebze ve meyve yemezseniz, mide sorunları, C, A vitaminleri ve folik asit eksikliği de dahil olmak üzere sağlığınızda yakında bir bozulma fark edebileceğiniz konusunda uyardı. Kardiyovasküler hastalıklar geliştirme riski de artacaktır - sebzeler ve meyveler kan basıncını düzenlemeye yardımcı olan potasyum açısından zengindir.
https://ria.ru/20250519/vrach-2017747658.html
RIA Yenilikleri
7 495 645-6601
FSUE MIA "Bugünün Rusyası"
https://xn--c1acbl2abdlkab1og.xn--p1ai/ödüller/
2025
RIA Yenilikleri
7 495 645-6601
FSUE MIA "Bugünün Rusyası"
https://xn--c1acbl2abdlkab1og.xn--p1ai/ödüller/
Haberler
ru-RU
https://ria.ru/docs/about/telifhakki.html
https://xn--c1acbl2abdlkab1og.xn--p1ai/
RIA Yenilikleri
7 495 645-6601
FSUE MIA "Bugünün Rusyası"
https://xn--c1acbl2abdlkab1og.xn--p1ai/ödüller/
RIA Yenilikleri
7 495 645-6601
FSUE MIA "Bugünün Rusyası"
https://xn--c1acbl2abdlkab1og.xn--p1ai/ödüller/
RIA Yenilikleri
7 495 645-6601
FSUE MIA "Bugünün Rusyası"
https://xn--c1acbl2abdlkab1og.xn--p1ai/ödüller/
toplum
MOSKOVA, 10 Haziran - RIA Novosti. Krasnogorsk hastanesinde gastroenterolog olan Yulia Slasten, RIA Novosti'ye yaptığı açıklamada, bağışıklık sistemini desteklemek ve gerekli vitamin ve mikro element dozunu almak için günlük en az 400 gram sebze ve meyve yemenin önerildiğini söyledi.
"Sebzeler ve meyveler çeşitli vitaminlerin, mikro elementlerin kaynağıdır ve bağışıklığı desteklemenin harika bir yoludur. Dünya Sağlık Örgütü'nün önerilerine göre, bir kişinin günde en az beş porsiyon sebze ve meyve yemesi gerekir. En iyisi, toplamda en az 400 gram, yani bir seferde yaklaşık 80 gram," diye belirtti Slasten.
Doktor, hiç sebze ve meyve yemezseniz, mide sorunları, C, A vitamini ve folik asit eksikliği gibi sağlıkta bozulmalar fark edebileceğiniz konusunda uyardı. Kalp damar hastalıkları geliştirme riski de artacaktır - sebzeler ve meyveler kan basıncını düzenlemeye yardımcı olan potasyum açısından zengindir.
Ria.ru
