Dermatologlar Selülit İçin Gerçekten Fark Yaratan Tek Bileşenlerin Bunlar Olduğunu Söylüyor

Yazın zirvesindeyiz, bu da daha ince katmanlar, bol güneş kremi ve her yerde keyifli saatler anlamına geliyor. Ayrıca, iki parçalı mayolarımızdan veya şortlarımızdan görünen kıvrımlarımız ve bronzluk çizgilerimizle çok daha fazla ten sergilemek anlamına geliyor. Aynaya baktığında bazıları hiçbir değişiklik fark etmeyebilirken, bazıları hafif bir selülit artışı görebilir.

Selülitin pek de iyi bir halkla ilişkiler politikasına sahip olmadığı bir sır değil; bu durum, çoğumuzun vücudumuzdaki çukurlu görünümden kurtulmak için her yolu denemesine yol açtı. Sonuçlar arasında, selüliti sıkılaştırdığını, gerginleştirdiğini ve tamamen ortadan kaldırdığını iddia eden bir sürü ürün yer alıyor. Neyse ki, kafanızda kopan fırtınayı dindirmek için buradayız. Acı gerçek: Selülit tamamen ortadan kaldırılamaz, ancak doğru ürünler, araçlar ve ev rutinleriyle etkili bir şekilde yönetilebilir ve tedavi edilebilir .

Önümüzde, selülit hakkında her şeyi öğrenmek ve evde uygulanabilecek en iyi uygulamaların ve ürünlerin hangileri olduğunu öğrenmek için New York merkezli, kurul onaylı dermatolog Dr. Dendy Engelman ile bir araya geldik.

Selülit nedir ve selülit ciltte nasıl ortaya çıkar?

Birçok kişinin "kaplan çizgileri" olarak adlandırdığı çatlaklarla karıştırılmaması gereken selülit, "cildin altındaki yağ hücrelerinin bağ dokusuna baskı yaparak üstündeki derinin büzülmesine veya çukurlaşmasına neden olmasıyla oluşan yaygın ve zararsız bir cilt rahatsızlığıdır" diye açıklıyor Shafer Clinic'te kurul onaylı dermatolog olan Dr. Engelman . Yaz üniformanız çok fazla bikini ve şort giymekten oluşuyorsa, uyluklarınız, kalçanız ve basenleriniz de dahil olmak üzere alt vücudunuzda ve "bazen de karın veya kollarınızda" çukurlu bir görünüm fark etmiş olabilirsiniz diye ekliyor Dr. Engelman. "Selülit, yağ, kas ve bağ dokusunun dağılımındaki farklılıklar nedeniyle kadınlarda erkeklerden daha yaygındır. Kadınlarda bağ dokusu dikey olarak düzenlenmiştir, bu da yağ hücrelerinin dışarı çıkıp çukurlu bir görünüm oluşturmasını kolaylaştırır. Hormonal faktörler, genetik ve yaşam tarzı da görünürlüğünü etkileyebilir. Bununla birlikte, selülit inanılmaz derecede yaygındır ve her şekil, boyut ve fitness seviyesindeki insanı etkileyebilir" diye belirtiyor.

Dr. Engelman, selülitin endişelenecek bir şey olmadığını belirtiyor. "Hormonlar (özellikle östrojen), genetik, yaş ve hatta beslenme ve aktivite seviyesi gibi yaşam tarzı faktörlerinden etkilenen tamamen normal bir anatomik tepkidir. Yaşlandıkça ve cildimiz elastikiyetini kaybettikçe selülit daha belirgin hale gelebilir. Azalmış kolajen üretimi, azalmış dolaşım ve lenf akışındaki değişiklikler, selülitin ortaya çıkmasına katkıda bulunabilir," diye açıklıyor.

Selülit oluştuktan sonra bundan kurtulmak mümkün müdür?

Kısa cevap mı? Hayır. Dr. Engelman, "Selülit tamamen 'yok edebileceğimiz' bir şey değil, ancak yaşam tarzı uygulamaları ve topikal veya muayenehane içi tedavilerin bir kombinasyonuyla görünümünü en aza indirebiliriz," diyor. Cilt bakımı pazarı, cildin genel görünümünü ve sıkılığını iyileştirebilecek düzeltici formüllerle dolu. Ancak, beklenen sonuçlar konusunda gerçekçi olmak önemli. "Topikal veya başka türlü hiçbir tedavi kalıcı bir çözüm sunmaz, çünkü sağlıklı bir vücudun önemli bir işlevidir. Selülit karmaşık ve çok faktörlüdür, bu nedenle beklentileri yönetmek ve tutarlı bir bakıma bağlı kalmak çok önemlidir. İyileşme mümkündür, ancak genellikle uzun vadeli bakım gerekir," diye tavsiyede bulunuyor.

Selülit tedavisinde hangi içerikler en iyisidir?

Dr. Engelman, "Selülit tedavisi söz konusu olduğunda, en etkili topikal bileşenler dolaşımı uyaran, iltihabı azaltan ve cilt sıkılığını ve elastikiyetini artıranlardır," diyor. En sıkılaştırıcı, toparlayıcı ve dolgunlaştırıcı ürünlerinizi düşünün, muhtemelen ortak bir payda bulacaksınız: kafein.

"Kafein, vazokonstriktör etkisi göstererek cildi geçici olarak sıkılaştırdığı, şişkinliği azalttığı ve hedeflenen bölgelere kan akışını artırdığı için en popüler ve etkili bileşenlerden biridir." diye açıklıyor.

Elbette, çok az bileşen cildin genel görünümünü ve dokusunu retinol kadar iyileştirebilir: "A vitamini türevi olan bu bileşen, uzun vadeli kolajen üretimini ve cilt hücresi yenilenmesini destekleyerek cildin kalınlaşmasına ve genel dokusunun iyileşmesine yardımcı olur ve selülitin zamanla daha az görünür olmasını sağlar. Peptitler, cilde daha fazla kolajen ve elastin üretmesi için sinyal göndererek etki eden ve sonuç olarak yüzeyi sıkılaştırıp pürüzsüzleştirmeye yardımcı olan benzer bir diğer önemli bileşen grubudur." Dr. Engelman, "Centella Asiatica gibi bitkisel özler, mikro dolaşımı iyileştirme ve bağ dokusunu destekleme yetenekleri nedeniyle değerlidir," diye ekliyor.

Dr. Engelman, yukarıda belirtilen bileşenlerin kullanılmasını tavsiye ediyor, ancak geleneksel bir selülit tedavisi olmadığını ancak etkileyici sonuçlar verdiğini söylediği Arnica Montana özünü de öneriyor. "İltihap önleyici ve yatıştırıcı özellikleriyle bilinir. Arnica içeren Arnicare Roll-On gibi ürünler, özellikle masaj veya fiziksel aktiviteden sonra kullanıldığında selülite yatkın bölgelerdeki şişkinlik ve hassasiyeti azaltmaya yardımcı olabilir," diye ekliyor. Ancak, "kafein ve retinol içeren ürünler, uzun süreli kullanıldığında cildi sıkılaştırma ve pürüzsüzleştirme konusunda en çok araştırılan ve etkili ürünler arasındadır," diye de ekliyor.

Selülit tedavisinde en iyi uygulamalar nelerdir?

İstediğiniz sonuçları elde etmek için bir krem veya masaj aletinden daha fazlası gerekir. Dr. Engelman, "Selülit görünümünü yönetmenin ve azaltmanın en iyi yolu, yaşam tarzı alışkanlıkları, cilt bakımı ve bazıları için ofis içi tedavileri içeren kapsamlı bir yaklaşımdır. İster manuel ister rulo ile yapılan düzenli masajlar, kan akışını uyarmaya ve lenf drenajını teşvik etmeye yardımcı olabilir; bunların her ikisi de daha sağlıklı görünen bir cildi destekler ve sıvı tutulumunu azaltabilir," diye belirtiyor.

Başka ne işe yarıyor biliyor musunuz? Su. "Susuz kalmamak da çok önemli çünkü cildin dolgun kalmasına ve düzgün lenfatik fonksiyona destek olmasına yardımcı oluyor." Ayrıca, "egzersiz, özellikle kuvvet antrenmanı, kas tonusunu artırır ve selülite katkıda bulunan yağ birikintilerinin görünümünü en aza indirir," diyor ve kuru fırçalamanın pul pul dökülme etkisi yaratarak dolaşımı hızlandırmaya yardımcı olabileceğini ekliyor.

"Son olarak, aşırı şeker ve işlenmiş gıdalardan uzak, dengeli ve iltihap önleyici bir beslenme düzeni cilt kalitesini iyileştirebilir, şişkinliği ve su tutulmasını azaltabilir; bunların hepsi daha pürüzsüz ve sağlıklı bir görünüme katkıda bulunur." diye tavsiyede bulunuyor.

Ofis içi tedavileri ne zaman düşünmelisiniz?

"Cildinizdeki sorunların temelinde selülit yatıyorsa ve daha belirgin, hedef odaklı bir iyileşme arıyorsanız, profesyonel tedaviler ezber bozabilir," diye açıklıyor Dr. Engelman. "İncelemenizi önerdiğim seçeneklerden biri, FDA onaylı bir selülit tedavisi olan EMTONE. Bu tedavi, cildi sıkılaştırmaya yardımcı olmak için hedefli basınç enerjisini radyo frekansıyla birleştiriyor. Dolaşımı uyararak, lifli bantları parçalayarak ve vücudun sıvı ve atık tutulumunu ortadan kaldırmasına yardımcı olarak selülit görünümüne katkıda bulunuyor. İnvaziv olmayan bu tedavi, ameliyat veya iyileşme süreci olmadan gözle görülür bir pürüzsüzlük isteyen hastalar için oldukça etkili."

Selülit tedavisinde en iyi ürünler hangileridir ve neden?

"Piyasada selülite yönelik birçok krem ve serum var, ancak asıl mesele, bilimsel olarak desteklenen ve gerçekten sürekli kullanacağınız aktif bileşenler içeren ürünler bulmak," diye paylaşıyor. Bu, geleneksel olarak selülit için tasarlanmış ürünlerin ötesine bakmak ve retinol, peptitler ve kafein gibi belirli bileşenlere dikkat etmek anlamına geliyor.

Uzmanla Tanışın

Dr. Dendy Engelman, Manhattan'daki Shafer Clinic'te çalışan, New York merkezli, kurul onaylı bir dermatologdur.

Neden ELLE Beauty'ye Güvenmelisiniz?

Moda, yaşam tarzı ve güzellik içeriklerinin önde gelen yayıncılarından ELLE.com, en yeni ve en yenilikçi ürünleri bizzat test ederek, sayısız uzmanla görüşerek ve müşterilerinin beğendiği ürünleri inceleyerek çeşitli kategorilerdeki en iyi ürünleri öne çıkarmayı taahhüt ediyor. Güzellik editörü Nerisha Penrose, bu yazı için selülitin nasıl oluştuğunu ve evde etkili bir şekilde nasıl tedavi edileceğini öğrenmek üzere bir dermatoloğa danıştı.