Ist eine Dusche morgens oder abends besser? Die Wissenschaft zeigt, was vorteilhafter ist

Die Debatte darüber, ob es besser ist, morgens oder abends zu duschen, wurde von der Wissenschaft aufgegriffen. Die Ergebnisse deuten darauf hin, dass das morgendliche Duschen für die persönliche Hygiene und das allgemeine Wohlbefinden vorteilhafter sein kann.

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Laut der klinischen Mikrobiologin Primrose Freestone von der Universität Leicester schwitzt der Körper auch nachts weiter und gibt Nährstoffe ab, die von den Hautmikroben genutzt werden. Dies kann zur Ansammlung von Bakterien auf der Haut und der Bettwäsche führen, Beeinträchtigung der Frische und Hygiene der Schlafumgebung.

Das Duschen am Morgen hilft , Schweiß, abgestorbene Zellen und Bakterien, die sich während der Nacht angesammelt haben, zu entfernen und vermittelt ein Gefühl der Frische, das verbessern Stimmung und Energie um den Tag zu meistern. Darüber hinaus trägt das Tragen sauberer Kleidung auf einem frisch gewaschenen Körper dazu bei, dass ein angenehmer Körpergeruch länger erhalten bleibt.

Obwohl Duschen am Abend Vorteile hat, wie das Entfernen von Schmutz und Schadstoffen, die sich tagsüber angesammelt haben, und das Entspannen der Muskeln für einen erholsameren Schlaf, Seine hygienische Wirkung kann durch nächtliches Schwitzen und die Ansammlung von Allergenen in der Bettwäsche beeinträchtigt werden. Daher wird empfohlen, die Bettwäsche wöchentlich zu wechseln, um eine hygienische Schlafumgebung aufrechtzuerhalten.

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Kurz gesagt: Beide Optionen haben ihre Vorteile, doch für die Aufrechterhaltung einer guten Hygiene und des allgemeinen Wohlbefindens scheint das Duschen am Morgen wirksamer zu sein.

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KG