Wie lange dauert es laut Psychologie, Untreue zu verarbeiten?

Wenn es in einer Beziehung zu Untreue kommt, ist eine der häufigsten Sorgen: Wie lange wird es dauern, bis diese Wunde verheilt ist? Es ist verständlich, dass man dringend wissen möchte, wann der Schmerz aufhört, insbesondere wenn die emotionale Belastung so tiefgreifend und erschöpfend ist.

Aus psychologischer Sicht gibt es keine genaue Antwort. Die Psychologin Sara Navarrete vom Zentrum für klinische und Gesundheitspsychologie in Valencia betont, dass die Heilung nach Untreue keinem festgelegten Ablauf folgt und auch nicht mit einer Stoppuhr gemessen werden kann.

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Dieser emotionale Prozess durchläuft mehrere Phasen: vom ersten Schock, dem Schmerz, der Neubewertung der Bindung und der möglichen emotionalen Rekonstruktion. Kleine Klammer: Bettel nicht um Liebe, manchmal ist es besser, sie hinter sich zu lassen . Es gibt keine Zauberformeln.

Der einzige Weg, voranzukommen, besteht darin, jede Phase ehrlich zu durchlaufen, ohne zu leugnen, was Sie fühlen, oder zu versuchen, etwas wiedergutzumachen, das Ihnen nur wehgetan hat.

Wie lange es dauert, bis sich jeder Mensch davon erholt, hängt von vielen Faktoren ab: der Tiefe der Beziehung, der gemeinsamen Vergangenheit und der Art des Verrats.

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Anstatt nach einer genauen Zahl zu suchen, liegt der Schlüssel darin, sich auf den emotionalen Fortschritt zu konzentrieren. Hier sind laut Informationen der Fachwebsite Sumédico einige Tipps zur Überwindung von Untreue.

• Geben Sie sich Zeit, Ihre Gefühle zu verarbeiten, bevor Sie wichtige Entscheidungen treffen.
• Sprechen Sie, wenn Sie sich bereit und emotional dazu bereit fühlen.
• Suchen Sie emotionale Unterstützung. Gespräche mit vertrauenswürdigen Freunden oder Angehörigen können Ihnen helfen, die Dinge aus einer anderen Perspektive zu sehen.
• Fragen Sie sich, was getan werden muss, ob noch etwas wiederaufgebaut werden muss und ob es sich lohnt.
• Erwägen Sie eine Therapie, da Ihnen ein Psychologe bei der Verarbeitung Ihrer Trauer eine wertvolle Hilfe sein kann.

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AO