Psychische Gesundheit, akademische Leistungen ... Sollten Teenager um 9 Uhr morgens mit dem Unterricht beginnen?

Soll der Unterrichtsbeginn für Jugendliche von 8.00 Uhr auf 9.00 Uhr verlegt werden? Dies ist die Empfehlung einer Studie des National Education Scientific Council unter 86 Mittelschülern.

Zu diesem Zweck wurde ihr Schlaf „mit Aktimetern gemessen, einem kleinen medizinischen Gerät“, erklärte Stéphanie Mazza, Professorin für Neuropsychologie an der Universität Lyon 1, diesen Samstag auf RMC . „Wir konnten beobachten, dass bei Jugendlichen, die bis 8 Uhr morgens wach blieben, der Schlaf schlechter wurde, während bei denen, die bis 9 Uhr morgens wach blieben, eine zusätzliche Schlafzeit von 27 Minuten erreicht wurde“, sagte sie bei Anaïs Matin .

„Wir haben Impulsivitäts- und kognitive Tests durchgeführt und Angstzustände und Depressionen gemessen. Alle diese Variablen werden sich mit der Änderung des Stundenplans ändern“, fährt sie fort. „Mehrere internationale Forscher haben die positiven Auswirkungen auf die körperliche und geistige Gesundheit der Schüler sowie auf ihre akademischen Leistungen nachgewiesen. Sie erzielen bessere Ergebnisse.“

„Wir zwingen Teenager, später aufzustehen, anstatt früher ins Bett zu gehen“, ärgert sich RMC-Hörer Julien. „Es gibt einen Trend unter Teenagern, die bis Mitternacht, 1 Uhr morgens am Telefon sitzen … Die Kombination aus Bildschirmen und Schlafmangel …“, betont er und fügt hinzu: „Sie sind die zukünftigen Arbeitnehmer von morgen!“

„Eine berechtigte Frage“, antwortet Téphanie Mazza, Professorin für Neuropsychologie an der Universität Lyon 1, weist jedoch darauf hin, dass der Schlaf von Jugendlichen vor allem durch … die Pubertät gestört wird! „Es handelt sich um ein vorübergehendes physiologisches Phänomen. Darauf wollen wir reagieren, und dabei hilft die 9-Uhr-Schicht“, versichert sie. Diese Jugendlichen würden somit keine faulen Erwachsenen mehr sein, denn „der Zeitunterschied wird aufgehoben, sodass ein früheres Aufstehen möglich sein wird.“

„Die Studie hat gezeigt, dass die Verschiebung die Jugendlichen nicht dazu ermutigt, später ins Bett zu gehen, was ein positives Signal ist. Wir passen uns ihrem physiologischen Rhythmus an“, erklärt der Wissenschaftler weiter und fügt hinzu: „Es geht nicht darum, eine allgemeine Anweisung zu geben, die sich nicht umsetzen lässt, sondern vielmehr um einen Denkansatz, der Jugendlichen zu einem besseren Schlaf verhilft.“

Das Thema wird im Juni während der kürzlich von Emmanuel Macron angekündigten Bürgerversammlung zur Zeit in der Kindheit behandelt.