Von Knöcheln bis zu Schweißflecken – die 12 subtilen Anzeichen einer Herzerkrankung, während die Zahl der Todesfälle zum ersten Mal seit 50 Jahren steigt

Die Zahl der Todesfälle durch Herzkrankheiten – eine der häufigsten Todesursachen in Großbritannien – ist zum ersten Mal seit 50 Jahren gestiegen, wie düstere Zahlen zeigen.

Die Zahl der Erwachsenen im erwerbsfähigen Alter, die an Herzerkrankungen sterben, sei zwischen 2019 und 2023 um 18 Prozent gestiegen, warnte die British Heart Foundation .

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Im Jahr 2019 starben in Großbritannien 18.693 Menschen im Alter zwischen 20 und 64 Jahren an Herzproblemen.

Diese Zahl stieg im Jahr 2023 auf 21.975, was durchschnittlich 420 Todesfällen pro Woche entspricht.

Dieser beunruhigende Trend sei das Ergebnis jahrzehntelanger Fortschritte, in deren Verlauf die Zahl der Todesfälle aufgrund von Krankheiten wie Herzinfarkt und Schlaganfall seit den 1960er Jahren fast halbiert worden sei, so die Wohltätigkeitsorganisation .

Seit 2020 ist die Zahl der Menschen mit diagnostizierter Herzinsuffizienz um 21 Prozent gestiegen, von 650.000 auf den Rekordwert von 785.000.

Auch die Zahl der Menschen mit diagnostiziertem Vorhofflimmern – einem Hauptrisikofaktor für Schlaganfall, Herzinsuffizienz und Herzinfarkt – ist um 10 Prozent gestiegen, von 1,48 Millionen auf 1,62 Millionen.

Gleichzeitig ist die Zahl der Diabetesdiagnosen, einem Hauptrisikofaktor für Herz-Kreislauf-Erkrankungen, explosionsartig gestiegen, und auch die Zahl der Fälle von Fettleibigkeit ist gestiegen.

Schätzungsweise 29 Prozent der erwachsenen Bevölkerung – 16 Millionen Erwachsene – sind mittlerweile fettleibig, während 4,6 Millionen Briten an Diabetes leiden.

Dr. Charmaine Griffiths, Geschäftsführerin der BHF, sagte: „Für die Herzgesundheit war dies der schlechteste Start in ein Jahrzehnt seit einem halben Jahrhundert.“

Als Reaktion auf diese düsteren Zahlen kündigte die Wohltätigkeitsorganisation die Einführung einer neuen Strategie an.

„Indem wir eine Forschungsrevolution vorantreiben , können wir diesen besorgniserregenden Trend umkehren und mehr Leben retten als je zuvor.

„Die neue Strategie der BHF wird dabei eine Schlüsselrolle spielen und für uns der nächste Schritt sein, da wir vielen weiteren Familien den Kummer ersparen möchten, geliebte Menschen viel zu früh zu verlieren.“

Es wurde versprochen, die Prävention von Herzkrankheiten in Großbritannien neu zu überdenken und dabei Fortschritte in Bereichen wie Datenwissenschaft , künstliche Intelligenz und Verhaltenswissenschaften zu nutzen, die Investitionen in die britische Herz-Kreislauf-Forschung zu erhöhen und die Versorgung und Unterstützung von Menschen mit Herzerkrankungen zu verbessern.

Professor Bryan Williams, der wissenschaftliche und medizinische Leiter der Wohltätigkeitsorganisation, sagte: „Forschungsgetriebene Innovationen bei der Prävention und Behandlung von Herz-Kreislauf-Erkrankungen sind eine der großen Erfolgsgeschichten der modernen Medizin .“

Dennoch bleiben diese Krankheiten eine der größten, aber am besten vermeidbaren Ursachen für vorzeitigen Tod und schlechte Gesundheit.

„Wir müssen jetzt handeln, um zu verhindern, dass die hart erkämpften Fortschritte der letzten Jahrzehnte für künftige Generationen verloren gehen.“

Schätzungsweise 7,6 Millionen Briten leiden an einer Herzerkrankung – diese Zahl dürfte bis 2040 um zwei Millionen steigen.

Herz- und Kreislauferkrankungen sind für etwa ein Viertel (26 Prozent) aller Todesfälle in Großbritannien verantwortlich, was mehr als 170.000 Todesfällen pro Jahr entspricht.

Es gibt vier Haupttypen von Herzerkrankungen: Koronare Herzkrankheit , Schlaganfall , periphere arterielle Verschlusskrankheit und Aortenerkrankung.

6 Möglichkeiten, Herzkrankheiten vorzubeugen

Laut NHS können einfache Änderungen des Lebensstils Ihr Risiko für die Entwicklung einer Herzerkrankung senken.

Ernähren Sie sich gesund und ausgewogen

Am besten ist eine fettarme, ballaststoffreiche Ernährung – also viel frisches Obst und Gemüse sowie Vollkornprodukte.

Die Salzaufnahme sollte auf 6 g pro Tag begrenzt werden und Nahrungsmittel mit gesättigten Fetten, wie Fleischpasteten und Butter, sollten vermieden werden.

Nehmen Sie jedoch Lebensmittel mit einem hohen Anteil ungesättigter Fettsäuren in Ihren Speiseplan auf, beispielsweise fetten Fisch, Avocados sowie Nüsse und Samen.

Seien Sie körperlich aktiver

Eine gesunde Ernährung und regelmäßige Bewegung können Ihnen dabei helfen, eingesundes Gewicht zu halten, wodurch das Risiko eines hohen Blutdrucks gesenkt werden kann.

Ihr Idealgewicht kann Ihnen Ihr Hausarzt mitteilen oder Sie können Ihren Body-Mass-Index (BMI) online berechnen.

Hören Sie mit dem Rauchen auf

Rauchen ist ein Hauptrisikofaktor für Arteriosklerose (Arterienverkalkung). Wenn Sie also mit dem Rauchen aufhören, können Sie Ihr Risiko für die Entwicklung einer Herzerkrankung senken.

Reduzieren Sie Ihren Alkoholkonsum

Rauschtrinken erhöht das Risiko eines Herzinfarkts. Halten Sie sich daher unbedingt an die empfohlenen Grenzwerte.

Männer und Frauen sollten regelmäßig nicht mehr als 14 Einheiten pro Woche trinken, dies sollte auf drei oder mehr Tage verteilt sein, und Sie sollten versuchen, jede Woche alkoholfreie Tage einzulegen.

Behalten Sie Ihren Diabetes unter Kontrolle

Wenn Sie Diabetes haben, besteht ein höheres Risiko, an einer Herzerkrankung zu erkranken. Halten Sie dies daher unter Kontrolle, indem Sie körperlich aktiv sind und Ihr Gewicht kontrollieren.

Ihr Blutdruck, Ihr Cholesterinspiegel und Ihr Blutzuckerspiegel sollten regelmäßig überprüft werden.

Nehmen Sie alle verschriebenen Medikamente ein

Wenn Sie an einer Herzerkrankung leiden und Ihnen Medikamente verschrieben werden, achten Sie darauf, diese einzunehmen und die richtige Dosierung einzuhalten.

Brechen Sie die Einnahme von Medikamenten nicht ohne Rücksprache mit Ihrem Arzt ab.

Bei der ersten handelt es sich um eine Blockierung oder Verringerung der Blutzufuhr zum Herzen – normalerweise durch eine Ansammlung von Fettcholesterin in den Arterien –, was zu Angina pectoris, Herzinfarkten oder Herzversagen führen kann.

Schlaganfälle werden durch eine Unterbrechung der Sauerstoffversorgung des Gehirns verursacht, häufig aufgrund von Blutgerinnseln.

Bei einer peripheren arteriellen Verschlusskrankheit handelt es sich um eine Blockade der Arterien zu den Gliedmaßen, meist den Beinen, und sie kann zu krampfartigen Schmerzen oder Schwächegefühlen führen.

Bei einer Aortenerkrankung hingegen wird die Wand der Aorta – des größten Blutgefäßes im Körper, das Blut vom Herzen zum Rest des Körpers transportiert – geschwächt und wölbt sich nach außen.

Es verursacht Schmerzen in der Brust und in manchen Fällen auch im Rücken oder Bauch.

Obwohl Herzkrankheiten in Großbritannien zu den häufigsten Todesursachen zählen, sind ihre Symptome oft schwer zu erkennen.

Sie betreffen auch nicht nur die Brust, da die Krankheit am ganzen Körper auftreten kann.

Professor Elijah Behr, beratender Kardiologe an der Mayo Clinic und dem St. George's Hospital in London , sagte, dass es bei Herzerkrankungen „ernsthafte Warnzeichen“ geben könne, auf die man achten müsse.

Er sagte: „Bei manchen Menschen besteht möglicherweise das Risiko einer Herzerkrankung, obwohl sie nicht unbedingt Symptome aufweisen, die darauf hinweisen.“

„Es gibt jedoch Symptome, die Anlass zur Sorge geben können, insbesondere eine koronare Herzkrankheit, bei der es zu einer Verhärtung der Arterien kommt und die zu den häufigsten Ursachen für Herzerkrankungen zählt.“

Keuchen oder pfeifende Atemgeräusche sind weitere Anzeichen dafür, dass Sie an einer Herzerkrankung leiden könnten.

Kurzatmigkeit kann ein Hinweis darauf sein, dass Sie an einer Herzinsuffizienz leiden (die häufig durch eine koronare Herzkrankheit verursacht wird), einen anormalen Herzrhythmus haben oder kurz vor einem Herzinfarkt stehen.

Professor Behr sagte: „Brustschmerzen oder Atemnot bei Anstrengung können ein Anzeichen für eine koronare Herzkrankheit sein.

„Die Symptome einer Herzinsuffizienz sind Atemnot bei Anstrengung, bei manchen Menschen kann es aber auch zu Atemnot im Ruhezustand kommen, was sehr schwerwiegend sein kann.

„Manche Menschen bekommen schon beim flachen Liegen im Bett Atemnot oder brauchen Kissen zum Aufrichten – das kann ein Anzeichen für eine sich entwickelnde Herzinsuffizienz sein.“

Auch geschwollene Unterschenkel können ein Anzeichen für eine Herzinsuffizienz sowie eine schlechte Durchblutung der Beine sein.

Dies könnte darauf hinweisen, dass sich in Ihrem Bein ein Blutgerinnsel befindet, das den Blutrückfluss zu Ihrem Herzen blockiert.

Professor Behr sagte: „Schwellungen in den Knöcheln oder im Bauchraum sind mögliche Anzeichen einer sich entwickelnden Herzinsuffizienz.“

Herzflattern kann auch ein Anzeichen für eine Herzerkrankung sein.

Professor Behr sagte: „Ein weiteres Symptom, das auf eine zugrunde liegende Herzerkrankung hinweisen könnte, sind Symptome, die mit Herzrhythmusstörungen zusammenhängen.

„Manchmal können sie ein Herzklopfen verursachen, d. h. den Herzrhythmus auf irgendeine Weise stören.

„Das kann daran liegen, dass der Herzrhythmus außer Kontrolle gerät oder unregelmäßig ist, oder an beidem.“

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Wenn Ihr Herz nicht genügend Blut zum Gehirn pumpt, kann dies zu Benommenheit und Schwindelanfällen führen.

Dies könnte die Folge einer Herzinsuffizienz, eines anormalen Herzrhythmus oder eines weniger bekannten Anzeichens eines Herzinfarkts sein.

Professor Behr sagte: „Wenn die Rhythmusstörungen schwerwiegend sind, können sie zu Schwindelgefühlen oder Bewusstlosigkeit führen.

„Auch das sind wichtige Symptome, auf die Sie achten sollten – plötzlicher Bewusstseinsverlust und Herzklopfen, das Schwindel verursacht, können ebenfalls ernste Warnzeichen sein.“

Eine schlechte Durchblutung kann dazu führen, dass Teile Ihrer Haut blau oder grau werden, insbesondere an Ihren Fingern und Zehen.

Dies könnte auf verengte oder verstopfte Blutgefäße hinweisen.

Professor Behr sagte: „Es hängt davon ab, ob eine Begleiterkrankung der Blutgefäße vorliegt, die die Haut versorgen, was auf eine koronare Herzkrankheit hindeuten könnte.“

Er fuhr fort: „Bei einer Herzinsuffizienz kann es zu einer Gewebestauung kommen, die durch die Rückstauung von Blut und Flüssigkeit im Herzen und im Körper verursacht wird.

„Diese Gewebeansammlung kann sich im gesamten Körper ausbreiten und zu Schwellungen führen, die sich auch auf die Haut auswirken.

„Die Haut kann Veränderungen in ihrer Farbe oder Textur entwickeln – dies geschieht jedoch normalerweise in einem relativ späten Stadium der Herzinsuffizienz und nicht in einem früheren Stadium.“

Auch bei Männern, die im Bett Probleme mit der Leistung haben, besteht möglicherweise das Risiko einer Herzerkrankung.

Probleme beim Erreichen einer Erektion können ein Hinweis darauf sein, dass die Blutversorgung Ihres Penis unzureichend ist, was wiederum auf Arterienprobleme hindeutet.

Professor Behr sagte: „ Erektile Dysfunktion kommt recht häufig vor. Sie kann ein Anzeichen für Probleme mit den Arterien sein, die diesen Körperteil versorgen.“

„Es kann auch mit Erkrankungen wie Diabetes in Verbindung stehen und daher ein Anzeichen sein, aber auch hier handelt es sich oft um ein fortgeschrittenes Anzeichen.“

Bei einer Herzinsuffizienz kann es zu übermäßiger Müdigkeit kommen, da das Organ nicht mehr genügend Blut durch den Körper pumpt.

Professor Behr sagte: „Müdigkeit würde wahrscheinlich eher zu den Symptomen einer Herzinsuffizienz passen.“

Schlafapnoe – wenn Ihre Atmung während des Schlafs aussetzt und wieder einsetzt – kann das Risiko von Bluthochdruck, Herzrhythmusstörungen, Schlaganfällen und Herzversagen erhöhen.

Wenn Ihr Schnarchen durch Atempausen unterbrochen wird, kann dies die Sauerstoffmenge verringern, die zum Gehirn gelangt.

Dies führt dazu, dass das Gehirn Signale sendet, die das Herz stärker anstrengen lassen, um das Blut durch den Körper zu pumpen, wodurch das Risiko dieser Erkrankungen steigt.

Sich an einem warmen Tag heiß und klamm zu fühlen ist kein Grund zur Sorge.

Übermäßiges Schwitzen kann jedoch ein Anzeichen für einen Herzinfarkt sein, wenn Sie weitere Symptome aufweisen, darunter in die Arme oder den Rücken ausstrahlende Brustschmerzen, Kurzatmigkeit, Schwindel, Übelkeit und Müdigkeit.

Schwitzen kann auch mit Arteriosklerose in Verbindung stehen, wenn die Arterien durch die Bildung von Fettablagerungen, sogenannten Plaques, verengt werden.

Arteriosklerose kann zu Herzinfarkt und Herzversagen führen, da sie die Arterien verengt und den Körper stärker belastet, um lebenswichtige Organe wie das Herz mit Blut zu versorgen.

Angina pectoris oder Brustschmerzen können auftreten, wenn nicht genügend sauerstoffreiches Blut das Herz erreicht. Menschen mit Angina pectoris brechen oft in kalten Schweiß aus.

Wir alle haben von Zeit zu Zeit Beinkrämpfe. Wenn Sie jedoch beim Gehen ein krampfartiges Ziehen in den Waden verspüren, sollten Sie einen Arzt aufsuchen.

Dies könnte ein Symptom einer peripheren arteriellen Verschlusskrankheit sein, bei der sich Fettablagerungen in den Arterien ansammeln und so die Blutversorgung der Beinmuskulatur einschränken.

Jeder von uns fühlt sich von Zeit zu Zeit krank und das ist definitiv nicht immer ein Anzeichen dafür, dass etwas mit Ihrem Herzen nicht stimmt.

Sie sollten sich jedoch Sorgen machen, wenn Ihnen übel ist und Sie gleichzeitig Schmerzen in der Brust verspüren.

David Newby, Professor für Kardiologie am BHF Centre of Research Excellence der Universität Edinburgh , drückt es so aus: „Wenn Sie starke Schmerzen in der Brust verspüren, selbst wenn Sie nur herumsitzen und nichts tun, und Ihnen außerdem übel ist, ist es an der Zeit, einen Krankenwagen zu rufen.“

Wenn Sie sich krank fühlen und außerdem ein Unbehagen in der Brust verspüren, können Sie auch die Nummer 111 des NHS anrufen und um Rat fragen.

Schmerzen wie bei einer Verdauungsstörung oder ein brennendes Gefühl in der Brust oder im Magen können ein Anzeichen für einen Herzinfarkt oder ein damit verbundenes Herzproblem sein, sagte Dr. Newby.

Wenn Sie einen Herzinfarkt erleiden, können sich die Schmerzen neben der Brust auch auf andere Körperteile ausbreiten.

Dazu gehören Ihr Arm, Ihr Kiefer, Ihr Nacken oder Ihr Rücken.

Ein Herzinfarkt ist wahrscheinlicher, wenn der Schmerz in den Arm, insbesondere den linken Arm, oder in den Nacken ausstrahlt.