Entzündungshemmende Samen reduzieren Blähungen und bekämpfen Darmwürmer

Würmer sind ein immer wiederkehrendes Problem und können für die Betroffenen sehr lästig sein . Wenn Sie zu dieser Gruppe gehören, sollten Sie wissen, dass es natürliche und kostengünstige Lösungen zur Behandlung gibt. Einer davon ist der Kürbiskern . Dieses „kleine Kraftpaket“ wirkt entzündungshemmend und verfügt über natürliche Eigenschaften, die bei der Bekämpfung dieses Gesundheitsproblems helfen.

Ernährungswissenschaftlerin Juliana Andrade von Metrópoles erklärt. Laut dem Experten geschieht dies „aufgrund des Vorhandenseins von Cucurbitacin, einer Substanz, die Parasiten lähmt und ihre Ausscheidung aus dem Körper erleichtert“.

Laut dem Experten für gesunde Ernährung weist dieser Samen außerdem einen hohen Ballaststoff- und Ölgehalt auf, der zu einer besseren Verdauung beiträgt und dabei hilft, Blähungen und Bauchbeschwerden zu reduzieren.

„Es handelt sich um ein traditionelles pflanzliches Arzneimittel, das als natürliche Alternative zur Förderung der Darmgesundheit eingesetzt wird“, fügt er hinzu.

Es ist nicht nur nützlich für diejenigen, die Würmer bekämpfen möchten, sondern hilft auch, das Auftreten von Gasen zu minimieren, ein Problem, das ziemlich unangenehm sein kann. Es sei daran erinnert, dass die Ernährung bei Blähungen einen grundlegenden Einfluss hat.

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Die Ernährungswissenschaftlerin Cibele Santos erklärt, dass jeder Organismus anders reagiert, dass es jedoch bekannt ist, dass manche Nahrungsmittel Blähungen verstärken.

„Dazu gehören Bohnen, Brokkoli, Blumenkohl, Zwiebeln und kohlensäurehaltige Getränke, die reich an Ballaststoffen und Zucker sind, der im Darm gärt“, erklärte er. Weitere Informationen finden Sie in diesem Artikel .

Wie kann man Samen zur Bekämpfung von Würmern in die Ernährung integrieren?

Wenn Sie neugierig sind und Zweifel haben, wie Sie es in Ihren Alltag integrieren können, empfiehlt die Ernährungsberaterin Graice Kramer, es pur zu essen, als eine Art Snack , oder es sogar zu Salaten, Joghurts und Shakes hinzuzufügen. „Der Tipp lautet, durchschnittlich 12 g pro Tag zu sich zu nehmen“, lehrt er.

Ergänzend können Kürbiskerne auch mit der Einnahme von selbstgemachten Tees ergänzt werden, die gegen Würmer wirken und bei der Entwurmung des Körpers unterstützen können.

Denken Sie immer daran, professionelle Hilfe in Anspruch zu nehmen, wenn der Zustand anhält. und nehmen Sie keine Änderungen an Ihrer Ernährung vor, ohne vorher einen Facharzt zu konsultieren.

Der Samen ist außerdem reich an Mineralien und ideal für Frauen ab 50

Auch unter den für Frauen über 50 empfohlenen funktionellen Lebensmitteln gewinnen Kürbiskerne zunehmend an Bedeutung .

Es ist reich an Zink, Magnesium, Eisen, Phosphor und Kalium und trägt zur Stärkung der Knochen, zum Ausgleich des Hormonhaushalts und zur Verbesserung der Immunität bei – Faktoren, die in der Zeit nach den Wechseljahren besonders wichtig sind.

Aufgrund des natürlichen Abfalls des Östrogenspiegels in dieser Lebensphase leiden viele Frauen unter Knochenschwund, Schlafstörungen, Energieverlust und Stimmungsschwankungen.

Die in Kürbiskernen enthaltenen Mineralien tragen direkt zur Linderung dieser Effekte bei: Zink hilft beispielsweise bei der Hormonregulierung und der Hautgesundheit; Magnesium wirkt sich auf die Muskelentspannung und die Schlafqualität aus; und Eisen hilft gegen Müdigkeit.

Ein weiterer Unterschied besteht darin, dass der Samen auch Tryptophan enthält, eine Aminosäure, die ein Vorläufer von Serotonin ist, dem „Wohlfühl-Neurotransmitter“, der zu emotionalem Gleichgewicht und verbesserter Stimmung beitragen kann.

Und das Beste daran: Es ist ein erschwingliches, vielseitiges Nahrungsmittel, das sich leicht in Ihre Ernährung integrieren lässt – ideal für alle, die ein langes Leben mit mehr Gesundheit und Vitalität anstreben.

Weitere Lebensmittel, die bei den Wechseljahren helfen

Eine Studie der Federal University of Lavras (UFLA) ergab, dass Leinsamen- und Maulbeerblattextrakte dazu beitragen können, die Knochendichte bei Östrogenmangel, wie er beispielsweise bei Frauen in den Wechseljahren auftritt, zu erhalten.

Die Menopause markiert eine Phase intensiver Veränderungen im weiblichen Körper, einschließlich des Verlusts der Knochendichte.

Schätzungen der International Osteoporosis Foundation (IOF) zufolge erkrankt jede dritte Frau über 50 an Osteoporose. Angesichts dieses Szenarios ist die Verwendung synthetischer Hormone immer noch die wichtigste Alternative, um die Auswirkungen des Östrogenabfalls einzudämmen, aber sie ist nicht ohne Risiken.

Jetzt erregt ein neuer Bereich der wissenschaftlichen und klinischen Forschung Aufmerksamkeit: Natürliche Extrakte aus Leinsamen und Brombeeren, die reich an Verbindungen mit östrogener Wirkung sind, können dazu beitragen, die Knochengesundheit während und nach der Menopause zu schützen.

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