Der 60-Sekunden-Schreibtest, der früheste Anzeichen der geistesraubenden Alzheimer-Krankheit aufdecken könnte

Ein EIN-MINÜTIGER Test, für den lediglich Stift und Papier erforderlich sind, könnte laut Experten Aufschluss darüber geben, ob bei Ihnen ein Demenzrisiko besteht.

Der 60-Sekunden-Test wird als „Test der semantischen verbalen Flüssigkeit“ bezeichnet und wird von Ärzten seit Jahren verwendet, um frühe Anzeichen eines Hirnleistungsabbaus zu erkennen.

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Die Forschungsergebnisse dazu wurden in mehreren Fachzeitschriften veröffentlicht, darunter Cortex und Klinische Neuropsychologie .

Alles was Sie brauchen ist ein Timer, ein Stift und ein Stück Papier.

Wählen Sie zunächst eine große Kategorie aus – etwa Tiere, Obst oder Fernsehsendungen – und listen Sie in 60 Sekunden so viele auf, wie Sie können.

Sie können sie laut aussprechen, anstatt sie aufzuschreiben – daher der Name: verbaler Flüssigkeitstest.

Wenn Sie wirklich Schwierigkeiten haben, könnte das darauf hindeuten, dass etwas mit Ihrem Gedächtnis oder Ihren Denkfähigkeiten nicht stimmt.

Dies ist zwar keine Diagnose, könnte aber ein frühes Warnzeichen sein.

Ein weiterer beliebter Test ist der Uhren-Zeichentest , den der NHS seit Jahrzehnten verwendet.

Sie bitten jemanden, auf ein leeres Blatt Papier ein Zifferblatt zu zeichnen.

Sie addieren die Zahlen von eins bis zwölf und zeichnen dann die Zeiger, um eine Uhrzeit anzuzeigen – beispielsweise zehn nach elf.

Klingt einfach, erfordert aber tatsächlich viel Gehirnschmalz.

Sie benötigen Gedächtnis, Planungsfähigkeiten und visuelles Bewusstsein – Dinge, die oft nachlassen, wenn Demenz einsetzt.

Wenn die Uhr schief aussieht oder die Zahlen an der falschen Stelle stehen, kann das bedeuten, dass etwas nicht stimmt.

Wenn Sie es jedoch richtig machen, ist Demenz gemäß den Richtlinien des NHS nahezu ausgeschlossen.

Wenn es jemandem schwerfällt, ist ein Gespräch mit dem Hausarzt der nächste Schritt.

In Großbritannien leiden rund eine Million Menschen an Demenz, und Alzheimer ist die häufigste Ursache.

Laut Alzheimer's Research UK ist Alzheimer die häufigste Todesursache im Land: Im Jahr 2022 starben 74.261 Menschen daran, im Jahr zuvor waren es knapp über 69.000.

Nach Schätzungen der Alzheimer's Society verursachen Demenzerkrankungen in Großbritannien Kosten von 42 Milliarden Pfund pro Jahr, wobei der Großteil dieser Kosten auf die Familien abgewälzt wird.

Angesichts der Alterung der Bevölkerung wird sich dieser Betrag in den nächsten 15 Jahren voraussichtlich mehr als verdoppeln und 90 Milliarden Pfund betragen.

Aber es gibt noch Hoffnung.

Wissenschaftler gehen davon aus, dass bis zu 40 Prozent der Demenzfälle durch einfache Änderungen des Lebensstils verhindert werden könnten.

Das bedeutet,sich besser zu ernähren , weniger zu trinken , mehr Sport zu treiben , Kopfverletzungen zu vermeiden und bei Bedarf sogar Hörgeräte zu tragen.

Ist es Alterung oder Demenz?

Demenz – die häufigste Form davon ist Alzheimer – entwickelt sich langsam im Laufe der Zeit.

Mit Fortschreiten der Krankheit können die Symptome schwerwiegender werden.

Zu Beginn können die Symptome jedoch subtil sein oder mit normalen, altersbedingten Gedächtnisproblemen verwechselt werden.

Das US-amerikanische National Institute on Aging nennt einige Beispiele dafür, was als normale Vergesslichkeit im Alter und als Demenzerkrankung gilt.

Sie können sich oben darauf beziehen.

Beispielsweise ist es für einen alternden Menschen normal, von Zeit zu Zeit zu vergessen, welches Wort er verwenden soll. Wenn es ihm jedoch schwerfällt, ein Gespräch zu führen, deutet dies eher auf Demenz hin.

Katie Puckering, Leiterin des Informationsdiensteteams von Alzheimer's Research UK, sagte gegenüber The Sun: „Es kommt häufig vor, dass wir Menschen unsere Autoschlüssel an einem ungewöhnlichen Ort ablegen und dann länger brauchen, um sie zu finden.“

Wenn man älter wird, dauert es länger, bis man sich erinnert, oder man muss wirklich nachdenken: Was habe ich getan? Wo war ich? Was hat mich abgelenkt? Musste ich den Hund rauslassen? Und dann findet man die Schlüssel an der Hintertür.

„Der Prozess des Abrufens von Informationen verläuft bei Menschen mit zunehmendem Alter einfach etwas langsamer.

„Bei einer Demenz kann sich jemand möglicherweise nicht an diese Informationen erinnern und nicht daran, was er getan hat, als er das Haus betrat.

Es kann auch passieren, dass sie es irgendwo hinstellen, wo es wirklich nicht hingehört. Anstatt beispielsweise die Milch zurück in den Kühlschrank zu stellen, stellen sie den Wasserkocher in den Kühlschrank.