Experte verrät, warum man einen Ventilator nicht über Nacht laufen lassen sollte

Ein eingeschalteter Ventilator über Nacht kann laut Experten gesundheitliche Probleme und ein erhöhtes Wohlbefinden verursachen. Angesichts der anhaltenden Hitzewelle in Großbritannien warnt Martin Seeley , CEO und Schlafexperte von MattressNextDay, vor unerwarteten Nachteilen. Er nennt die wichtigsten Gründe, warum man es vermeiden sollte, mit einem Ventilator die ganze Nacht über zu schlafen.

Er sagte, ein Grund dafür sei , dass Ventilatoren Allergene und Staub herumwirbeln. Martin sagte: „ Ventilatoren bewegen nicht nur Luft; sie wirbeln auch Staub, Pollen und andere Allergene herum, die sich auf Ihren Möbeln und Ventilatorflügeln abgesetzt haben.“

„Wenn Sie an Allergien oder Asthma leiden, können sich Ihre Symptome über Nacht deutlich verschlimmern, was am Morgen zu Niesen, Husten und verstopfter Nase führen kann.“

Ein weiterer Grund ist, dass es zu trockenen Augen und trockener Haut führen kann.

Er fügte hinzu: „ Der ständige Luftstrom eines Ventilators kann Ihre Haut, Augen und Nasengänge austrocknen.

„Diese Trockenheit kann Reizungen und Halsschmerzen verursachen und sogar dazu führen, dass Ihr Körper übermäßig viel Schleim produziert, wodurch Sie sich noch verstopfter und unwohler fühlen.“

Wenn Sie Ihren Ventilator über Nacht laufen lassen, kann dies auch Kopfschmerzen verursachen, da kühle, trockene Luft empfindliche Bereiche reizen und Kopfschmerzen auslösen kann.

Wenn Sie nach anderen Möglichkeiten suchen, sich abzukühlen, ohne den Ventilator eingeschaltet zu lassen , hat Martin eine vorgeschlagen, die funktionieren könnte.

Er sagte: „Wenn Sie ein Laken oder Handtuch mit kaltem Wasser anfeuchten und es als leichte Abdeckung verwenden, kann ein natürlicher Verdunstungskühleffekt entstehen.

„Wenn das Wasser verdunstet, entzieht es Ihrem Körper Wärme, sodass Sie sich kühler fühlen, ohne dass Sie ständig einen Ventilator benutzen müssen.

„Die besten Ergebnisse erzielen Sie, wenn Sie dies mit einem Ventilator kombinieren, der per Zeitschaltuhr eingestellt ist und die kühlere Luft kurz zirkulieren lässt, bevor er abgeschaltet wird.“

Wenn Sie nach einer anderen Möglichkeit suchen, cool zu bleiben , gibt es eine andere, die funktionieren könnte.

Sie können Ihre Handgelenke vor dem Schlafengehen einige Minuten unter kaltes Wasser halten oder Ihre Füße in kaltes Wasser einweichen. Diese Pulspunkte helfen, Ihre Körpertemperatur schnell zu senken.

Durch diese einfachen Änderungen können Sie trotz höherer Temperaturen für einen erholsamen Schlaf sorgen und gleichzeitig Ihrer Gesundheit und Ihrem Wohlbefinden Priorität einräumen.