La lección de deporte de Sippel: ¿Cómo puedo utilizar mi respiración?

Hace unos días hablé con una profesora de yoga sobre la respiración adecuada. Una frase se quedó atrapada en mi cabeza. Ella dijo: “La boca sólo sirve para ingerir alimentos, no para respirar”. A partir de ahí me observo desde fuera. Presté atención a cómo respiraba mientras corría y mientras montaba en bicicleta. Y cómo cambió mi respiración durante el día. Para calmarme, a veces intentaba inhalar y exhalar lentamente.