¿Cada cuánto deben lavarse los dientes las personas de 70 años? Esto recomiendan los dentistas para evitar infecciones

A medida que se cumplen años, cuidar la boca adquiere un papel cada vez más importante en la salud general. En torno a los 70, no es raro que aparezcan problemas como encías inflamadas, sequedad bucal o dificultades para masticar, muchas veces relacionados con el uso de prótesis. Además, hay una tendencia a normalizar la pérdida de piezas dentales como algo propio de la edad, cuando en realidad se puede prevenir. Por todo ello, los dentistas ponen el foco en una higiene rigurosa y constante.

La Guía de la salud oral en el adulto mayor, publicada por el Consejo General de Dentistas de España, advierte de que una boca descuidada puede derivar en infecciones, dolor, e incluso agravar enfermedades como la diabetes o los trastornos cardiovasculares. Para evitarlo, recomiendan prestar especial atención a la limpieza diaria, no solo de los dientes, sino también de las prótesis, encías y lengua. En el caso de personas mayores dependientes, los cuidadores deben participar activamente en esta tarea.

En cuanto a la frecuencia, la recomendación es clara: lavarse los dientes dos veces al día, preferiblemente por la mañana y antes de acostarse. Cada cepillado debe durar unos dos minutos y realizarse con pasta fluorada. En mayores con movilidad reducida, se aconseja utilizar cepillos eléctricos con control de presión. También es importante la limpieza interdental y acudir al dentista de forma regular para revisiones o ajustes de prótesis, si las hubiera.

Mantener una higiene bucal adecuada ayuda a evitar molestias como la halitosis, las caries o la acumulación de placa bacteriana, pero también repercute directamente en la nutrición y el bienestar emocional. Los dentistas recuerdan que una boca sana permite comer mejor, hablar con mayor claridad y conservar la autoestima. Por eso, insisten en la necesidad de crear rutinas sencillas pero efectivas, que permitan conservar la salud oral durante toda la vejez.