Solía ​​pensar que el tiempo era el problema. He aquí por qué gestionar mi energía fue la verdadera solución.

No es raro que los emprendedores tengan mucha energía, y yo no soy la excepción. Llevo décadas trabajando de 60 a 70 horas semanales, y me gustaría pensar que no estoy tan cansado. Pero, como muchos líderes empresariales, también he visto cómo mis niveles de energía se desploman tras proyectos intensos. Después de trabajar a tope durante semanas preparando nuestra salida a bolsa, por ejemplo, me sorprendió sinceramente lo agotado que me sentía y cuánto tiempo de inactividad necesité para recuperarme.

Ese momento cambió mi perspectiva sobre la productividad. A los emprendedores les encanta hablar de gestión del tiempo —optimizar horarios para aprovechar al máximo las horas del día—, pero lo que aprendí es que el tiempo no es la verdadera limitación. La energía sí lo es . Puedes planificar tu calendario meticulosamente, pero si no tienes la energía para ejecutar, nada de eso importa.

Arianna Huffington aprendió esto a las malas cuando se desplomó de agotamiento, fracturándose el pómulo en el proceso. Innumerables fundadores se han desmoronado, pensando que trabajar más duro era la solución, hasta que se toparon con un muro. Y con el agotamiento laboralen aumento , nos encontramos en lo que algunos han llamado una crisis de energía humana .

¿La buena noticia? La gestión de la energía es una habilidad que se aprende, y cuando la dominas, no solo evitas el agotamiento, sino que también desarrollas mayores niveles de productividad, creatividad y resiliencia.

Aquí hay cuatro enfoques que recomiendo para mantener altos sus niveles de energía y su negocio próspero.

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1. Identifica tus vampiros (y potenciadores) de energía

No es ningún secreto que la falta de energía puede afectar seriamente la productividad. Se estima que la fatiga cuesta a los empleadores 136 000 millones de dólares anuales. Pero los líderes que saben gestionar su propia energía y aprovechar la de sus equipos pueden aumentar significativamente su capacidad para lograr resultados .

La gestión de la energía suele ir de la mano con la gestión del tiempo, pero no son lo mismo. Mantener la energía alta también requiere comprender exactamente qué la agota y qué la repone. Si no estás seguro, un buen punto de partida es registrar tus actividades diarias.

Para mí, lo que más me agota no es el ajetreo ni la sobrecarga de trabajo, sino los conflictos en las relaciones laborales. El estrés que esto causa me quita el sueño, sobre todo porque una mala relación puede convertirse en un vampiro energético . Por otro lado, las buenas relaciones pueden ser un gran impulsor de energía, y los estudios demuestran que los líderes que priorizan el desarrollo de relaciones tienen equipos más productivos, entusiastas y leales.

Quizás no puedas evitar todo lo que te agota, pero sí puedes encontrar maneras de gestionar las áreas problemáticas. Para mí, eso significa invertir en mejorar la situación. He visto a muchos emprendedores irse cuando las cosas se ponen difíciles, pero creo que vale la pena el esfuerzo para corregir algo.

Por ejemplo: cuando la relación con un miembro del equipo va de maravilla, asumo rápidamente las mejores intenciones. Pero si no va bien, suelo asumir lo peor. Cambiar esto requiere dar un paso atrás y reevaluar su comunicación imaginando cómo reaccionaría si viniera de otra persona. Es un truco fácil para cambiar mi perspectiva a una más positiva, y me ayuda a aclarar mis prejuicios y a reparar la relación.

Francamente, todos debemos asumir nuestra parte en lugar de usar etiquetas como "vampiro energético" que culpan a la otra persona. Si dar lo mejor de uno mismo no funciona, quizás sea hora de terminar la relación.

Hagas lo que hagas, no esperes un momento catastrófico para actuar. Considera compensar la pérdida de energía con cosas que te repongan. Para mí, se trata de dedicar tiempo a lo básico —hábitos de vida como el sueño, la nutrición, el ejercicio y el tiempo en familia— y crear un entorno de trabajo optimizado para un estado de fluidez . Me he dado cuenta de que minimizar las interrupciones y tomar descansos es esencial para mantener mis niveles de energía mientras trabajo a fondo, y creo que mucha gente también podría beneficiarse de esto.

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3. Si no puedes optimizar un drenaje de energía, busca una solución alternativa (quizás simplemente sea la aceptación).

Todos tenemos que hacer cosas que no disfrutamos en el trabajo, y a veces es inevitable. Quizás sientas la tentación de eliminar por completo esa tarea agotadora, pero piensa en esto: si pudieras optimizar la situación, ¿podría convertirse en una inyección de energía?

Descubrí, por ejemplo, que puedo hacer que las relaciones en conferencias sean más placenteras (y menos agotadoras para un introvertido) si me concentro en crear conexiones de calidad con dos o tres personas, en lugar de esforzarme en estrechar tantas manos como sea posible.

Pequeñas optimizaciones pueden ayudar mucho a convertir algo negativo en algo positivo, pero creo que también ayuda aceptar el hecho de que no todas las tareas supondrán un aumento de energía, y eso está bien.

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4. Liderar con energía: establecer expectativas y mantener el impulso alto

Como líder de equipo, puedes modelar una gestión energética saludable, pero también puedes establecer objetivos y expectativas claros que eliminen las discusiones que desperdician energía. Esto significa tener claro quién toma las decisiones y cuándo, minimizar el tiempo para el debate, documentar la decisión y asegurar que, una vez tomada, no se convierta en un nuevo litigio. Fallar en cualquiera de estos puntos puede suponer una enorme pérdida de energía para tu equipo.

Tener una visión global clara ayuda a mantener el ánimo alto durante los días largos. Además, identificar un punto final y momentos de celebración puede tener un gran impacto en mantener la motivación y la moral altas (y, de hecho, puede conducir a un mayor éxito ). Lo veo cada año durante nuestra campaña de rebajas del Black Friday, cuando todos los departamentos se unen para impulsar el éxito y ver cómo nuestro panel de control alcanza sus objetivos.

Si te llevas algo, que sea esto: gestionar tu energía no es un lujo, es una necesidad. Los emprendedores más productivos no solo dominan sus calendarios, sino también su resistencia y la de sus equipos. Antes de añadir una hora más a tu jornada, pregúntate: ¿Estoy gestionando mi tiempo o mi energía?