La dieta mediterránea es la forma más eficaz de tratar el síndrome del intestino irritable, según un estudio científico.
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Un nuevo estudio sugiere que seguir una dieta rica en frutas, legumbres y frutos secos puede ofrecer una buena oportunidad para aliviar los síntomas del síndrome del intestino irritable (SII).
La dieta mediterránea se ha considerado durante mucho tiempo el secreto de la larga y saludable vida de italianos y españoles, así como de sus bajos índices de obesidad y enfermedades relacionadas con la alimentación.
Ahora, científicos británicos han descubierto que seguir el plan puede ser más eficaz para combatir el SII que las directrices actuales del NHS.
Tras evaluar las dietas de más de 100 adultos, los investigadores descubrieron que aquellos que seguían la dieta mediterránea experimentaron una mejora "significativa" en comparación con aquellos que no consumían una dieta rica en vegetales.
Los investigadores calificaron hoy el plan como un "primer paso sencillo, agradable y muy eficaz" para controlar el SII y afirmaron que sus hallazgos podrían ayudar a los médicos a informar a los pacientes sobre la mejor manera de ayudarles a controlar sus síntomas.
El Dr. Imran Aziz, profesor clínico titular de gastroenterología en la Universidad de Sheffield y coautor del estudio, dijo: «Para millones de personas en todo el mundo, los síntomas del SII pueden afectar gravemente la vida diaria.
'Nuestro estudio proporciona pruebas sólidas de que la dieta mediterránea puede ser un primer paso sencillo, agradable y muy eficaz para controlar esta afección común.
'Se descubrió que la dieta mediterránea no solo era tan buena como los consejos dietéticos tradicionales, sino que en realidad era significativamente mejor para reducir los síntomas.
La dieta mediterránea se ha considerado durante mucho tiempo el secreto de la larga y saludable vida de italianos y españoles, así como de sus bajos índices de obesidad y enfermedades relacionadas con la alimentación.
'Esta es una gran noticia porque significa que los pacientes pueden adoptar un patrón de alimentación saludable y ampliamente aceptado que ofrece un alivio superior sin necesidad de la carga inmediata de una dieta altamente restrictiva como la dieta baja en FODMAP.'
El síndrome del intestino irritable (SII) es una de las afecciones digestivas más comunes y se estima que afecta a aproximadamente 4 de cada 100 personas en todo el mundo.
Suele ser una afección de por vida que provoca calambres estomacales, hinchazón y diarrea.
Las directrices actuales del NHS incluyen la dieta baja en FODMAP, que consiste en eliminar los alimentos ricos en FODMAP.
FODMAP son las siglas en inglés de oligosacáridos, disacáridos, monosacáridos y polioles fermentables.
Entre los alimentos comunes que contienen FODMAP, que producen gases, se incluyen el brócoli, las alubias y las lentejas, el trigo, el ajo, las cebollas, las manzanas y algunos zumos de frutas.
En el estudio, investigadores de la Universidad de Sheffield y del Sheffield Teaching Hospitals NHS Foundation Trust compararon la efectividad de este consejo tradicional con la dieta mediterránea.
El ensayo incluyó a 139 personas que viven con SII, de las cuales 68 siguieron la dieta mediterránea durante seis semanas y 71 siguieron consejos dietéticos tradicionales.
Cada grupo participó en sesiones educativas en línea de 30 minutos sobre sus dietas y recibió información de apoyo por correo electrónico.
El estudio, publicado en Annals of Internal Medicine , encontró que el 62 por ciento de quienes seguían la dieta mediterránea reportaron una mejora significativa en sus síntomas, en comparación con el 42 por ciento del otro grupo.
En un artículo publicado en la revista, los investigadores afirmaron que la dieta mediterránea debería considerarse ahora como una "terapia de primera línea para el SII" (Síndrome del Intestino Irritable).
El Dr. Aziz añadió: «Utilizar una dieta mediterránea como tratamiento inicial también puede simplificar la atención tanto para los pacientes como para los profesionales sanitarios.
'Estos hallazgos servirán de base para las futuras directrices para el tratamiento del SII.'
Daily Mail
