La fibromialgia me estaba consumiendo lentamente y los médicos no me servían de nada. Aquí les cuento cómo finalmente curé mi dolor crónico con una medicina ancestral y recuperé mi vida.

Cuando Lee Holmes despertó una mañana de 2008, un dolor profundo e insoportable la invadió y una ola de agotamiento la dejó postrada en la cama. No había hecho ejercicio, salido de fiesta ni probado una gota de alcohol ; sin embargo, se sentía como si la hubiera atropellado un camión.

Para esta madre soltera de Sídney , incluso ponerse de pie parecía imposible, pero siguió adelante, decidida a llevar a su hija a la escuela y a ella misma al trabajo.

'Sentía dolores por todo el cuerpo constantemente. Con el tiempo, empecé a notar que se me caía el pelo y acababa en la almohada', dijo Lee, ahora nutricionista y fundadora de Supercharge Your Gut , al Daily Mail.

El dolor y la fatiga solo empeoraron con el tiempo. Preocupada, Lee acudió a su médico para hacerse pruebas, pero le dijeron que no tenía nada.

Lo que siguió fue un ciclo de citas médicas, análisis de sangre y escáneres, sin respuestas a la vista y con síntomas que desconcertaban incluso a especialistas experimentados.

"Me sentía como en una máquina de pinball. Estaba constantemente entrando y saliendo del Hospital St Vincent, pasando de un especialista a otro", dijo el hombre de 58 años.

Sentí que el sistema médico me estaba manipulando psicológicamente. Si bien creo en la medicina occidental, esto me pareció injusto. Solo quería respuestas, pero nadie podía decirme qué me pasaba.

Yo pensaba: "¿Me lo estoy imaginando?"

Finalmente, tras cuatro años de búsqueda frustrante, a Lee le diagnosticaron fibromialgia , una afección crónica que causa dolor generalizado, agotamiento y confusión mental.

A menudo se malinterpreta, incluso por profesionales médicos, debido a que sus síntomas pueden imitar otras enfermedades y parecer invisibles desde el exterior.

Quienes la padecen pueden experimentar dolor corporal, fatiga, problemas de sueño y confusión mental, sin una causa clara y, a menudo, sin un diagnóstico rápido.

Pero antes de su diagnóstico, Lee solo recibió recetas para los diversos síntomas, sin abordar la causa subyacente. Pregabalina para el dolor neuropático, antidepresivos para el estado de ánimo y el alivio del dolor, relajantes musculares y esteroides.

'Si bien estos medicamentos enmascaraban los síntomas, también conllevaban efectos secundarios difíciles como fatiga persistente, mareos y malestar digestivo, que a veces resultaban casi tan debilitantes como la propia fibromialgia y la desregulación inflamatoria', dijo.

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Los esteroides fueron lo peor: le provocaron hinchazón en la cara y, finalmente, tras varios meses, le desencadenaron una psicosis inducida por drogas.

En 2010, el implacable desgaste del dolor crónico y los severos efectos secundarios de su medicación obligaron a Lee a abandonar su querido trabajo en la Australian Broadcasting Corporation, una pérdida que la dejó desconsolada.

Sin que se vislumbrara un final, sus citas médicas también se estaban volviendo una experiencia agotadora. Un momento especialmente duro fue cuando un especialista le dijo sin rodeos: «Tienes las células de un paciente con sida y no sé por qué».

Cuando finalmente obtuvo una respuesta –fibromialgia– Lee admite que estaba hecha un manojo de nervios.

Se sentía culpable por cómo la enfermedad había afectado su vida familiar, especialmente por la cantidad de sueño que necesitaba. En ese momento, su hija tenía 13 años y necesitaba una madre atenta y presente en su vida.

Una vez que Lee finalmente encontró un nombre para sus debilitantes síntomas, comenzó a buscar respuestas y alivio en su dieta y hábitos diarios, tras haberse sentido decepcionada en el pasado por la medicina convencional .

Comenzó por simplificar su alimentación: dejó de lado los productos procesados ​​y las comidas abundantes y pesadas, y se centró en platos sencillos como caldos de huesos, guisos de cocción lenta y tubérculos que eran suaves para su estómago.

"Cocinaba platos muy sencillos que no me sentaban mal y empecé a notar la diferencia", recordó.

Prestó mucha atención a los ingredientes, experimentando para aprender qué la ayudaba a sentirse mejor y qué empeoraba sus síntomas.

Lee también adoptó cambios en su estilo de vida, como el yoga, los paseos al aire libre y la meditación, todo lo cual ayudó a calmar su mente y su cuerpo, aliviando tanto el dolor como la fatiga.

'Aprendí sobre los ingredientes que estaba utilizando y descubrí con qué podía cocinar para desintoxicar mi cuerpo', añadió.

Gracias a nuevas rutinas de alimentación y ejercicio, Lee finalmente pudo controlar el dolor, la confusión mental y el cansancio que habían dominado su vida durante tanto tiempo.

Descubrió que elegir alimentos que generaran calor, cocinar con verduras y grasas saludables, y descansar lo suficiente eran especialmente útiles.

Mientras buscaba respuestas, Lee también se topó con el Ayurveda, un antiguo sistema de medicina india centrado en la dieta, el estilo de vida y el equilibrio.

Interesada en sus consejos prácticos, viajó a Kerala, India, para realizar un curso.

Allí aprendió cómo la nutrición y los hábitos diarios podían fortalecer el cuerpo y reducir los síntomas.

'El curso comenzó con yoga y meditación, antes de explicar cómo el Ayurveda se centra en la prevención abordando la causa raíz del problema, algo que creo que los médicos de mi país ignoraban', dijo.

Aprendió sobre los diferentes tipos de energía – o 'doshas' – y descubrió que comer alimentos que aportan calor, como sopas y guisos, verduras cocidas y grasas saludables, la ayudaba a controlar el dolor y la fatiga.

"Equilibrar mi propio dosha mediante elecciones dietéticas personalizadas me permitió nutrir mi cuerpo correctamente y prevenir la recurrencia de la inflamación", dijo Lee.

Lee explicó que había llegado a comprender la fibromialgia a través del prisma del Ayurveda, que la clasifica como un desequilibrio de Vata: una alteración del dosha asociado con el movimiento, el sistema nervioso y los elementos del aire y el espacio.

A las personas con constitución Vata se les recomienda mantenerse abrigadas, evitar los alimentos congelados, priorizar el descanso, pasar tiempo caminando al aire libre, cultivar la creatividad y comenzar el día con movimientos suaves de yoga como los estiramientos del gato-vaca.

Al adoptar estos principios prácticos, Lee experimentó gradualmente alivio y observó cambios significativos y duraderos en su salud.

Ya no estoy postrada en cama. Ya no estoy debilitada. Y ahora soy consciente de cuándo me siento abrumada y puedo detenerme y volver a implementar estrategias como el yoga, la respiración o la meditación.

'Creo que es una herramienta muy útil para toda la vida.'

Aunque sus síntomas se agudizan de vez en cuando, Lee ahora cuenta con métodos probados para mantener la situación bajo control.

Su historia nos recuerda que, cuando la medicina occidental se queda corta, pequeños cambios en la dieta y la rutina pueden marcar una gran diferencia para las personas que viven con fibromialgia.