Lizzo revela que probó Ozempic, pero logró bajar de peso gracias a cambios en la dieta y la mentalidad.

Lizzo , el ícono del pop ganador del Grammy, compartió recientemente sus experiencias con la pérdida de peso y reveló que, si bien probó el popular medicamento Ozempic, su verdadero éxito provino de hacer cambios en su estilo de vida.

Esta franca admisión se produjo varios meses después de que ella previamente había negado haber usado algún medicamento para bajar de peso, ofreciendo más información sobre su transformación.

Lizzo habla sobre Ozempic

Durante un episodio del podcast de Trisha Paytas, Just Trish, emitido el 19 de junio, Lizzo habló sobre cómo había experimentado con Ozempic y otros medicamentos GLP-1, que suelen recetarse para la diabetes tipo 2, pero que también han ganado popularidad por sus efectos supresores del apetito. Mencionó:

Lo he probado todo. Para mí, todo se reduce a la ciencia: calorías que entran y calorías que salen. Ozempic funciona porque te ayuda a comer menos. Te hace sentir lleno. Si puedes lograrlo por ti mismo, es lo mismo.

Finalmente, a pesar de su breve prueba con el medicamento, decidió que no era esencial para alcanzar sus objetivos de pérdida de peso.

¿Qué ayudó realmente a Lizzo?

Lizzo atribuyó su éxito en la pérdida de peso a una combinación de conteo de calorías, ejercicio y cambios importantes en su dieta. Un cambio significativo fue abandonar la dieta vegana que había seguido durante casi diez años.

Ella explicó que durante su época vegana consumía muchos sustitutos de carne procesada, pan y arroz, y a menudo ingería entre 3.000 y 5.000 calorías al día sólo para sentirse satisfecha.

La transición a una dieta que incluía alimentos integrales como carne de res, pollo y pescado le permitió sentirse saciada sin necesidad de comer en exceso. Señaló:

“En realidad me sentía lleno y no solo estaba expandiendo mi estómago con un montón de cosas falsas que en realidad no me llenaban”.

Inspirada por lo aprendido de la dieta japonesa, que considera una de las más saludables y compatibles con su cuerpo, realizó estos ajustes dietéticos.

Un cambio de mentalidad y estilo de vida

Más allá de los cambios en la dieta, Lizzo enfatizó la importancia de un cambio mental y emocional en su camino hacia la salud. Admitió que solía recurrir a la comida, la bebida y otras distracciones, pero decidió abandonar esos hábitos para centrarse en su propio bienestar.

Este cambio de mentalidad fue vital para su pérdida de peso. También compartió que su visión de la positividad corporal se ha transformado en neutralidad corporal, reconociendo que las sensaciones sobre el propio cuerpo pueden cambiar de un día para otro.

Las palabras de precaución de Lizzo sobre la pérdida de peso

Si bien Lizzo ha hablado abiertamente de su experiencia, instó a otros a ser cautelosos al imitar sus métodos sin tener en cuenta sus propios cuerpos. Expresó:

No quiero que nadie pruebe mi método si no le funciona. Cada cuerpo es diferente.

Esto resalta cuán personal e individualizado puede ser el viaje hacia la pérdida de peso y la salud.