El error (muy común) que todos estaríamos cometiendo después de cepillarnos los dientes

Cepillarse es algo que expertos recomiendan hacer de manera diaria, por lo menos, después de cada comida, esto para poder eliminar bacterias nocivas para los dientes, las encías o la lengua, además de tener un buen aliento.

Muchos, de hecho, recomiendan hacerlo en un tiempo prolongado para que la limpieza sea más efectiva. Otra acción muy común es enjuagarse con agua para sacar el exceso de crema dental de la boca; sin embargo, hay quienes desaconsejan hacer este último paso.

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En redes sociales, diferentes expertos en odontología aseguran que el enjuague con agua después del cepillado elimina el flúor que se queda en los dientes. Este elemento es fundamental para la protección de la dentadura ente las carias.

Esto se apoya con una investigación hecha en 1999 con más de 2.800 adolescentes de 15 y 16 años en el Reino Unido. El estudio encontró que quienes se enjuagaban con un vaso de agua después de cepillarse los dientes tenían una media de casi cuatro dientes con caries, ausentes u obturados, respecto a los aproximadamente tres de quienes no se enjuagaban.

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Sin embargo, de acuerdo con Brittany Seymour, portavoz de la Asociación Dental Americana y profesora asociada de la Facultad de Odontología de la Universidad de Harvard, las personas que prefieren enjuagarse lo deben hacer con una cantidad ligera de agua o retrasar el enjuague, por lo menos, 20 minutos.

Además, según Margherita Fontana, profesora de la Facultad de Odontología de la Universidad de Michigan, saltarse el enjuague no es esencial para las personas que tienen dientes sanos, pero no para quienes mantienen una dieta alta en azúcar o que sean más propensos a las caries.

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“Cuando te enjuagas, básicamente estás eliminando los ingredientes activos del dentífrico que te acabas de poner en los dientes”, explicó la experta.

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