Ojo: si ha tenido estos síntomas, puede tener bajos los niveles de potasio

El potasio es un mineral esencial para el funcionamiento del cuerpo humano, pues ayuda a regular varias funciones del organismo, garantiza el correcto funcionamiento de los nervios, los músculos y el ritmo cardiaco. La falta de este mineral en el cuerpo se presenta en diferentes síntomas, que muchas veces son confundidos con otros padecimientos.

Según la Biblioteca Nacional de Medicina de los Estados Unidos, el potasio también es un tipo de electrolito, pues ayuda a transportar la energía en todo el cuerpo. Tener niveles adecuados de este mineral en el cuerpo ayuda que los nutrientes fluyan a las células y a expulsar los desechos de estas, así como regular la presión arterial.

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El potasio se obtiene principalmente de la dieta cotidiana, pero si hay un balance, se puede presentar una deficiencia, lo que lleva a afectaciones en varios sistemas del cuerpo, sobre todos en el circulatorio y muscular.

No obstante, es muy frecuente que muchas veces se presente escasez de los nutrientes importantes en la alimentación cotidiana. El cuerpo manifiesta síntomas de falta de estos de diferentes maneras, por lo que se pueden confundir con otras afectaciones o el cansancio común.

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La dieta no es lo único que genera falta de minerales adecuados, pues las personas que consumen medicinas de manera permanente para combatir enfermedades renales, trastornos genéticos o de tensión arterial, pueden presentar un desequilibrio de estos nutrientes.

Síntomas

Según la Clínica Mayo, los niveles adecuados de potasio deben encontrarse en un rango de 3,7 a 5,2 miliequivalentes por litro (mEg/L) o milimoles por litro (mmol/L). Cuando los niveles de potasio se encuentran por debajo de estos niveles, el cuerpo comienza a manifestar síntomas.

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Al ser el potasio el mineral encargado de las contracciones musculares y el correcto funcionamiento del corazón, cuando se presentan una disminución, los principales síntomas pueden ser fatiga, entumecimiento, calambres, olores o contracciones en el sistema digestivo.

De igual manera, en otras personas la disminución del potasio se suele manifestar en pequeños síntomas como estreñimiento, sensación de hormigueo y entumecimiento, dolor muscular, espasmos o debilidad muscular. Algunos expertos indican que la disminución en los niveles de potasio puede verse representada en cambios de humor o cansancio mental.

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