Los expertos identifican la edad exacta a la que debes estar saludable para vivir más tiempo.

Subir de peso antes de los 30 años podría casi duplicar el riesgo de muerte prematura, según un estudio. Una investigación con 620.000 adultos reveló que las personas generalmente ganaban alrededor de medio kilo al año entre los 17 y los 60 años. Sin embargo, las consecuencias para la salud fueron mucho mayores para quienes desarrollaron obesidad a los 20 años que para quienes sucumbieron a la obesidad de la mediana edad más tarde.

Los hombres que desarrollaron obesidad antes de los 30 años experimentaron un aumento del 79 % en el riesgo de muerte prematura, mientras que las mujeres experimentaron un aumento del 84 %, en comparación con quienes no la desarrollaron. El investigador principal, Huyen Le, de la Universidad de Lund en Malmö (Suecia) , afirmó que los hallazgos eran importantes porque la mayor parte del aumento de peso suele ocurrir en la edad adulta temprana.

Esto a menudo coincide con el momento en que las personas de veintitantos años abandonan el hogar y se vuelven más dependientes de la comida chatarra y los alimentos precocinados.

La Sra. Le dijo: “El mensaje clave de este estudio es claro: evitar el aumento de peso, especialmente al final de la adolescencia y a los 20 años, puede tener un impacto importante en la salud a largo plazo.

“Aumentar de peso a temprana edad o desarrollar obesidad a temprana edad está vinculado a un mayor riesgo de morir de muchas enfermedades crónicas más adelante en la vida”.

En promedio, los participantes masculinos en el estudio fueron seguidos durante 23 años, y las participantes femeninas durante 12 años.

Quienes aumentaron de peso más tarde en la vida también experimentaron un mayor riesgo, pero en una medida mucho menor. Presentar obesidad entre los 45 y los 60 años aumentó el riesgo general en aproximadamente una cuarta parte.

Y alcanzar este umbral entre los 30 y los 45 años aumentó el riesgo en un 52 %. Entre los menores de 30 años, cada libra ganada al año aumentaba el riesgo de padecer carencia prematura en un 24 % en los hombres y un 22 % en las mujeres.

Los expertos dijeron que los años entre los 17 y los 30 son una “etapa crítica de la vida” en la que desarrollar hábitos saludables puede tener beneficios duraderos.

La investigadora principal, la profesora Tanja Stocks, afirmó: "Incluso un aumento de peso modesto a los 20 años puede incrementar significativamente el riesgo de muerte prematura si persiste durante varios años.

“Cuanto antes adopten las personas un estilo de vida saludable, mayores serán las posibilidades de tener una vida larga”.

Los hallazgos fueron presentados en el Congreso Europeo sobre Obesidad en Málaga, España , el lunes.

Katharine Jenner, directora de la Obesity Health Alliance, dijo que el estudio debería ser “otra llamada de atención” para que el Gobierno tome medidas más duras contra la obesidad.

Agregó: “Aumentar el peso excesivo a temprana edad no solo aumenta el riesgo de obesidad, sino que también puede acortar la vida al incrementar las tasas de diabetes tipo 2 , enfermedades cardíacas , ciertos tipos de cáncer y mala salud mental.

“Muchos jóvenes están en camino de alcanzar la obesidad a los 30 años, impulsados ​​por un entorno alimentario dominado por ofertas de comida rápida, porciones de gran tamaño y productos altamente procesados.

“Esta es la consecuencia de décadas de fracaso del sistema alimentario comercial y la falta de acción del Gobierno para solucionarlo.

Necesitamos acciones audaces para que la alimentación saludable sea una opción fácil, asequible y atractiva.