Psychologie : Les psychologues utilisent ces critères pour déterminer si vous êtes sage

Nous avons tendance à associer la sagesse à l'expérience de la vie. Dans notre imaginaire, les personnes sages sont généralement plus âgées, plus sages et plus instruites, grâce à tout ce qu'elles ont vécu et vu au cours de leur vie. Mais ce lien entre sagesse et âge avancé n'est en aucun cas nécessaire.

Platon, par exemple, considérait la sagesse comme l'une des quatre vertus cardinales (avec le courage, la passion et la justice) que nous pouvons tous cultiver, quel que soit notre âge. En moyen haut-allemand, « erfahrungen » (expérimenté) n'était qu'une partie du terme « wis », également utilisé dans le sens de « verständig » (compris) et « savant ». De plus, si nous examinions l'humanité entière et mettions à l'épreuve sa sagesse, nous constaterions que les jeunes peuvent être très sages, tandis que les personnes âgées ne le sont pas nécessairement.

En psychologie, la sagesse ne se mesure pas principalement par l'âge, mais est potentiellement attribuée à chaque individu. Pour déterminer l'intensité de cette composante de la personnalité chez une personne en particulier, les psychologues Dilip Jeste (Université de Californie à San Diego) et Michael Thomas (Université d'État du Colorado) ont créé une liste de questions et d'affirmations permettant d'évaluer notre niveau de sagesse : l' Indice de sagesse Jeste-Thomas . Cette liste est divisée en sept sections, que les psychologues considèrent comme des composantes essentielles de la sagesse :

• Esprit de décision/décision
• Auto-réflexion
• Comportement prosocial
• Compétences en conseil ( conseil social )
• Régulation émotionnelle
• Acceptation de perspectives différentes
• Spiritualité

Dans la version longue et détaillée du test de sagesse, les participants se voient proposer quatre affirmations pour chacune de ces catégories, avec lesquelles ils sont plus ou moins d'accord ( tout à fait d'accord, d'accord, neutre, pas d'accord, pas du tout d'accord ). Dans une version plus courte, les psychologues ont réduit le nombre d'affirmations et en ont sélectionné une pour chaque critère, particulièrement représentative et concise. Grâce à cette version, qui, après un premier test, donne des résultats presque aussi fiables que la version longue, nous pouvons nous faire une idée en une à deux minutes de notre sagesse ou de celle des autres.

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Les 7 composantes de la sagesse – à quel point êtes-vous sage ? 1. Esprit de décision

La capacité de décision désigne la rapidité et l'indépendance avec lesquelles nous prenons des décisions dans la vie. L'énoncé représentatif retenu par les psychologues pour ce critère de sagesse est le suivant :

• « J’ai tendance à reporter les décisions importantes aussi longtemps que possible. »

Est-ce que nous nous examinons et examinons nos actions ? Essayons-nous de comprendre pourquoi nous ressentons ce que nous ressentons ou agissons ainsi ? L'introspection répond à ce type de questions, que Jeste et Thomas résument succinctement par la phrase suivante :

• « J’évite l’introspection. »

Le comportement prosocial, par exemple, désigne notre capacité à être utile, à vouloir et à faire du bien à nos semblables, et à faire preuve d'empathie envers eux. L'affirmation essentielle ici est la suivante :

• « J’évite les situations où je sais que mon aide est nécessaire. »

Le critère du conseil social évalue si nous donnons des conseils utiles aux autres, c'est-à-dire si nous sommes capables de nous mettre à la place de l'autre et d'appliquer notre expérience de vie à sa situation. Dans notre compréhension quotidienne, c'est souvent l'un des éléments fondamentaux de la sagesse. L'affirmation correspondante de l'Indice de sagesse Jeste-Thomas :

• « Souvent, je ne sais pas quoi dire aux gens lorsqu’ils me demandent conseil. »

Dans la catégorie de la régulation émotionnelle, certaines affirmations visent à déterminer le degré de maîtrise de soi, même sous l'influence d'émotions extrêmes. Les psychologues ont retenu l'affirmation suivante comme affirmation centrale :

• « Je reste calme sous pression. »

Pouvons-nous accepter que quelqu'un soit en désaccord avec nous ? Comprenons-nous que nous ne savons pas mieux que les autres ? Cet important critère de sagesse repose sur ces questions, que la meilleure façon de déterminer rapidement est de formuler ainsi :

• « J’aime être confronté à des points de vue différents. »

Que la spiritualité soit une composante de la sagesse peut être controversé, et de fait, les deux psychologues américains ne l'ont ajoutée à leur index qu'ultérieurement. Il ne s'agit pas ici de religiosité ni d'adhésion à une croyance religieuse, mais plutôt de la reconnaissance et de l'engagement constructif envers une réalité immatérielle, quelle qu'elle soit. L'affirmation à vérifier est la suivante :

• « Ma foi spirituelle me donne une force intérieure. »

Ceux qui atteignent le plus haut niveau de sagesse à tous les niveaux selon le modèle Jeste-Thomas peuvent adhérer sincèrement et sans réserve aux affirmations 7, 6 et 5, et rejeter les autres avec la même honnêteté et le même courage. Ceux qui souhaitent en savoir plus peuvent passer la version longue du test de sagesse en anglais après avoir fourni quelques informations personnelles via le lien suivant, soutenant ainsi les recherches des deux psychologues.

Et pour ceux qui se demandent à quoi me sert de savoir si je suis sage ou non : que l'on associe la sagesse à une grande expérience, à une vertu cardinale ou à Albus Dumbledore (qui, soit dit en passant, apparaissait sage dès son plus jeune âge dans Les Animaux Fantastiques 2 ), la sagesse nous permet de vivre une vie heureuse . Les personnes sages savent gérer les hauts et les bas, ont compris qu'il y a beaucoup de choses qu'elles ne peuvent saisir ou comprendre rationnellement, mais qu'elles peuvent ressentir. Elles se sentent partie intégrante d'une communauté et de la nature, tout en reconnaissant intuitivement leur caractère absolu et unique. Et bien plus encore.

Bien sûr, personne ne naît sage ; une certaine expérience est nécessaire pour cultiver la sagesse. Mais nous n'avons pas besoin de vieillir pour vivre sagement si nous le souhaitons. Nous pouvons développer notre sagesse en pratiquant l'introspection, la tolérance et l'ouverture (sociale), la spiritualité, l'empathie et une approche saine de nos émotions.

En tirant profit de nos propres expériences et en évitant d'observer ou d'imiter celles des autres. Après tout, la vie est trop imprévisible et unique pour remettre quoi que ce soit de désirable à la vieillesse. Intérioriser cela est peut-être déjà un petit pas vers la sagesse.

sus Brigitte

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