Gâteau à la banane végétalien à 3 ingrédients : une option facile, délicieuse et saine

Envie de quelque chose de sucré, fait maison et sain sans passer des heures en cuisine ? Ce gâteau à la banane végétalien à 3 ingrédients est l'une de ces recettes qui surprennent par sa saveur et sa simplicité. En moins de temps que vous ne le pensez, vous aurez une option délicieuse qui ne nécessite pas de produits animaux ni d’ingrédients difficiles à trouver.

En plus d’être facile à préparer, ce gâteau est une excellente façon d’utiliser ces bananes trop mûres. Vous verrez qu'avec seulement trois ingrédients , vous pouvez obtenir une texture moelleuse et sucrée, parfaite pour accompagner du maté ou du café. Idéal pour ceux qui recherchent des options plus naturelles dans leur plan nutritionnel .

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Beaucoup de gens évitent de faire des gâteaux faits maison parce qu'ils pensent que c'est compliqué ou que cela demande trop d'étapes, mais cette recette prouve qu'avec juste la bonne quantité d'efforts, vous pouvez préparer un excellent repas . Et le meilleur dans tout ça : vous n’avez pas besoin d’œufs, de beurre ou de lait. Juste l'envie de cuisiner et un bol.

Si vous souhaitez ajouter cette recette à vos recettes habituelles ou si vous essayez un régime plus conscient, ce gâteau à la banane végétalien peut être un excellent allié. Il est également idéal pour les enfants car il est savoureux et sans aliments ultra-transformés.

Pour ce gâteau à la banane vegan , vous aurez besoin de :

• 3 bananes très mûres

• 1 tasse de farine d'avoine ou de blé entier

• ½ tasse de compote de pommes ou de compote naturelle (peut être faite maison)

Ces ingrédients apportent douceur, hydratation et texture sans avoir recours à des produits transformés. De plus, ils ajoutent de la valeur à votre alimentation quotidienne, surtout si vous recherchez des alternatives plus saines dans votre alimentation.

• Écrasez les bananes à la fourchette jusqu'à obtenir une purée.

• Ajoutez la compote de pommes et mélangez bien.

• Ajoutez la farine d’avoine et remuez jusqu’à obtenir une consistance lisse.

• Versez la préparation dans un moule préalablement huilé ou chemisé de papier sulfurisé.

• Cuire au four préchauffé à 180°C pendant 30 à 35 minutes.

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Ainsi, en quelques étapes et avec seulement trois ingrédients, vous avez une option délicieuse et saine. Ce gâteau est la preuve que des recettes simples peuvent être une excellente solution pour ceux qui se soucient de leur nutrition tout en profitant de la nourriture.