Plus de sommeil ce week-end alors que les horloges reculent d'une heure

Les horloges reculent d'une heure aux premières heures de dimanche matin alors que les Pays-Bas passent à l'heure officielle d'hiver.

Le système de changement d'heure a été réintroduit aux Pays-Bas en 1977, en partie en réponse à la crise énergétique des années 1970. Les gouvernements de l'époque espéraient économiser du carburant en prolongeant les heures de clarté, bien que les recherches aient depuis montré que l'effet sur la consommation d'énergie est minime.

Cette pratique a perduré depuis, principalement pour des raisons sociales et économiques. Le jour le plus court de l'année – le 21 décembre –, le soleil se lève à 8 h 35 et se couche à 16 h 30.

Bruxelles a pris des mesures pour arrêter le changement d’heure et, en 2018, une enquête de la Commission européenne a révélé que 84 % des 4,6 millions de personnes interrogées souhaitaient mettre fin aux changements d’heure – même si seulement 27 000 d’entre elles se trouvaient aux Pays-Bas.

Toutefois, les États membres de l’UE n’ont pas encore convenu du délai à respecter.

Les chercheurs affirment que l'horloge biologique humaine est finement réglée sur la lumière du jour, avec un cycle naturel d'environ 24 heures et 11 minutes. Certaines études établissent un lien entre ce changement biannuel et des taux plus élevés d'accidents vasculaires cérébraux, d'obésité, de dépression et d'accidents du travail et de la circulation.

Les horloges avanceront à nouveau le dernier week-end de mars 2026.