Tranquillité d'esprit : les effets et les dangers des tranquillisants expliqués

Une période stressante peut être assez ennuyeuse. Mais que pouvez-vous faire alors ? Pour certaines personnes, les tranquillisants apportent un soulagement. Cela semble presque trop beau pour être vrai : une pilule et votre stress disparaît. Mais que contiennent exactement ces tranquillisants, qu’ils soient sur ordonnance ou naturels ?

Vous l'avez peut-être vu dans une série ou à la télévision. Dans la troisième saison de The White Lotus, par exemple, c'est le lorazépam qui a permis à la mère stressée de tenir le coup. Cela ressemblait presque à une addiction. Mais comment cela fonctionne-t-il réellement ? Y a-t-il vraiment tant de problèmes avec ce que contiennent les tranquillisants – ou n’est-ce pas si grave ?

Metro répertorie toutes ces questions sur les sédatifs avec l'aide d'autorités telles que le RIVM, le NVWA et des experts médicaux.

En bref, les tranquillisants sont des médicaments utilisés pour les problèmes de sommeil, l’anxiété ou le stress. La plupart des tranquillisants appartiennent à un groupe de substances appelées benzodiazépines. Les tranquillisants ont un effet sédatif : ils vous rendent calme, somnolent et moins anxieux. Vous devenez oublieux, détendu et plus audacieux car vos inhibitions diminuent.

Les benzodiazépines , également appelées « benzos » ou « pooties », ont un effet calmant, relaxant musculaire et anti-anxiété. Le surnom « pammetjes » vient des lettres terminales de plusieurs de ces médicaments, comme le lorazépam, le témazépam ou le bromazépam. Les benzodiazépines ont un effet calmant car elles renforcent l’action d’une substance dans le cerveau appelée GABA (acide gamma-aminobutyrique). Le GABA garantit que les cellules cérébrales sont moins actives, vous faisant vous sentir plus calme et détendu.

Les « benzodiazépines », qui comprennent le Xanax, le diazépam et le lorazépam, font effet après soixante minutes et durent environ huit à douze heures. Les benzodiazépines ne provoquent généralement pas de gueule de bois, mais elles ont souvent un effet très long.

Ce n’est pas sans raison que les tranquillisants ne peuvent être obtenus que sur ordonnance, car ils ont de nombreux effets secondaires. Les tranquillisants peuvent vous ralentir considérablement : vous réagissez plus lentement, oubliez les choses plus rapidement et êtes moins alerte – souvent sans même vous en rendre compte. Es-tu plus âgé ? Le risque de chute est alors également un peu plus élevé.

Les tranquillisants peuvent être efficaces, mais ils comportent un risque important : la dépendance. Par conséquent, il est conseillé aux médecins d’utiliser ces médicaments pendant une durée maximale de quatre semaines. Après cela, il est crucial de réduire progressivement la dose, de préférence sous la supervision d’un médecin.

Les sentiments d’amour, de joie et de plaisir peuvent devenir moins intenses après une utilisation prolongée, rendant la vie plus plate. Par conséquent, prendre du lorazépam quotidiennement, comme le personnage du Lotus blanc , est non seulement imprudent , mais les benzodiazépines sont également inscrites à l'annexe II de la loi sur l'opium. C’est pourquoi elles sont officiellement considérées comme des drogues douces.

Vous les avez peut-être déjà croisés au supermarché ou en pharmacie : des tranquillisants naturels. C'est à vous de décider si vous souhaitez les acheter, car aucune ordonnance n'est requise. Mais qu'est-ce qu'il contient réellement pour vous aider à vous détendre ? Les sédatifs naturels contiennent des extraits de plantes et d’autres ingrédients issus de la nature. Les pots sont souvent reconnaissables aux plantes qui s'y trouvent.

Envisagez des remèdes tels que la valériane, la lavande et l’ashwaganda. En fait, l’effet ne semble pas aussi convaincant que celui des « benzos », mais est-ce vraiment le cas ? C'est difficile à savoir. Il existe peu ou pas de preuves scientifiques quant à l’efficacité des remèdes, mais les ingrédients naturels ont parfois eu un effet certain sur l’état des gens dans le passé.

La valériane , une plante originaire d'Europe et d'Asie par exemple, est souvent utilisée contre la nervosité et les troubles du sommeil. La racine est utilisée dans les médicaments à base de plantes, qui ont été approuvés comme étant sûrs. Il existe également des compléments alimentaires et des remèdes homéopathiques contenant de la valériane, mais leurs effets sur la santé n’ont pas été prouvés. Dans certains cas, vous pouvez ressentir cela : lorsqu'ils sont utilisés en même temps que des médicaments, il peut arriver que les médicaments fonctionnent très bien, mais aussi moins bien. Metro a écrit précédemment qu'il fallait être prudent avec cela.

L'Ashwaganda est également souvent mentionnée par les « gourous de la santé » comme une herbe apaisante, mais attention : toutes les herbes ne sont pas aussi innocentes qu'elles le paraissent. Le RIVM met en garde contre certaines herbes telles que l'huperzia serrata, le tabernanthe iboga et également l'ashwagandha – il est préférable de les éviter. Selon le RIVM, l’utilisation d’ashwagandha peut entraîner des effets indésirables tels que des lésions hépatiques et des problèmes de thyroïde.

Certaines herbes sont même interdites, comme le kava kava et l’éphédra. Alors même avec des remèdes naturels, prenez-les avec modération, et parfois pas du tout.

Ce que vous recherchez exactement dépend donc de votre état d’esprit et des conseils de votre médecin. L’efficacité réelle des tranquillisants peut également varier d’une personne à l’autre. L’effet placebo joue également un rôle : il peut fortement influencer la façon dont vous ressentez les sédatifs, y compris les sédatifs naturels comme la valériane.

Avec l’avènement de la médecine moderne, les effets placebo ont acquis une mauvaise réputation, car ils étaient considérés comme des distractions par rapport aux « vrais » effets des médicaments. Pourtant, les gens peuvent souvent se sentir mieux, même sans ingrédient actif, simplement parce qu’ils croient qu’ils sont aidés.

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