Les diabétiques sont avertis d'éviter les boissons apparemment saines, car leur taux de sucre dans le sang pourrait monter en flèche.

Les personnes atteintes de diabète de type 2 ont des difficultés à produire suffisamment d'insuline ou leur organisme refuse de réagir correctement à l'insuline. Jason Murphy, pharmacien en chef, a expliqué : « Dans tous les types de diabète , le glucose ne parvient pas efficacement aux cellules, ce qui entraîne une accumulation dans le sang. »

Le glucose est un type de sucre, et un excès de sucre dans le sang peut avoir des conséquences à long terme sur la santé. Le NHS a souligné que les effets à long terme d'un diabète de type 2 non contrôlé, et donc d'un excès de sucre dans le sang, peuvent entraîner des lésions nerveuses et oculaires permanentes. En cas de diagnostic de diabète de type 2, une surveillance régulière de la glycémie est recommandée.

M. Murphy a ajouté : « La pratique la plus courante consiste à utiliser un glucomètre, où vous piquez votre doigt avec une lancette, placez une goutte de sang sur une bandelette de test et l'insérez dans le lecteur pour la lecture.

Pour la plupart des diabétiques, il est courant de vérifier leur glycémie une à quatre fois par jour. Généralement avant les repas et au coucher, ou selon les recommandations de leur médecin généraliste.

Pour aider à contrôler la glycémie, l’alimentation est un élément crucial, y compris ce que vous buvez.

Et il y a une boisson apparemment saine que M. Murphy estime que les diabétiques devraient « éviter » ; il a dit : « Évitez les jus de fruits. »

Bien que les fruits entiers soient bons pour vous, car ils contiennent des nutriments essentiels et des fibres, les jus de fruits peuvent faire grimper le taux de sucre dans le sang.

L'association caritative Diabetes UK a expliqué que les jus de fruits « sont débarrassés de la plupart des fibres (fibres) lors de leur fabrication ».

Par conséquent, cela peut rendre assez facile de boire de grandes quantités de jus en peu de temps.

« Cela signifie que vous pourriez consommer beaucoup de calories, de glucides et de sucre supplémentaires », a averti l'association caritative.

Si vous envisagez de boire du jus de fruits, Diabetes UK a déclaré qu'il était préférable de limiter la consommation à un seul verre (150 ml) par jour.

« Assurez-vous que votre boisson dure plus longtemps en la diluant avec de l'eau », a noté l'association caritative.

M. Murphy a souligné que 1,3 million de personnes au Royaume-Uni pourraient vivre avec un diabète de type 2 sans diagnostic.

Si vous ressentez l’un des symptômes suivants, notez-le et prenez rendez-vous avec un médecin :

• Uriner plus fréquemment que d'habitude
• J'ai très soif
• Se sentir extrêmement fatigué
• Perdre du poids sans essayer
• Avoir du muguet à répétition
• Vision floue
• Coupures et plaies qui mettent plus de temps à guérir que d'habitude