Les experts identifient un simple changement d'état d'esprit qui pourrait réduire le risque de démence précoce
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Rester positif peut réduire le risque de perte de mémoire à l’âge mûr, suggère une étude majeure.
Les chercheurs ont suivi plus de 10 000 personnes âgées de plus de 50 ans et ont découvert que celles qui présentaient un niveau de bien-être plus élevé étaient plus susceptibles d’obtenir de meilleurs résultats aux tests de mémoire.
Ils ont également déclaré avoir un plus grand sentiment de contrôle, d’indépendance et de liberté de faire des choix que les autres.
Bien que le lien soit faible, les chercheurs ont suggéré qu’il était significatif.
Le co-auteur Joshua Stott, professeur de vieillissement et de psychologie clinique à l'University College de Londres , a déclaré : « Cette étude représente une étape importante vers la compréhension de l'interaction entre le bien-être et la mémoire au fil du temps.
« Cela offre de nouvelles perspectives sur la manière dont le bien-être auto-évalué est associé à la mémoire et vice versa.
« Bien que nos résultats soient préliminaires, ils soulignent l’importance de prendre en compte les influences psychosociales sur la santé du cerveau, comme la mémoire. »
L’étude, publiée dans la revue Aging & Mental Health, a suivi 10 760 hommes et femmes âgés de plus de 50 ans.
L’étude a révélé une association faible mais significative entre un bien-être plus élevé et une meilleure mémoire
Leur bien-être et leur mémoire ont été évalués tous les deux ans, soit neuf fois au total au cours de la période d’étude de 16 ans, commençant en 2002.
Les chercheurs ont vérifié la capacité des gens à apprendre et à se souvenir de dix mots immédiatement et après un certain délai.
Le bien-être a également été évalué à l’aide d’un questionnaire sur la qualité de vie, portant sur des domaines tels que le plaisir, le contrôle et l’autonomie.
Les questions posées aux participants comprenaient les phrases suivantes : « Je peux faire les choses que je veux faire » et « Je sens que la vie est pleine d’opportunités ».
L’étude a révélé une association faible mais significative entre un bien-être plus élevé et une meilleure mémoire, qui existait toujours même après la prise en compte de la dépression.
Les chercheurs ont suggéré des raisons pour lesquelles le bien-être peut avoir un impact positif sur la mémoire, comme le fait que les gens peuvent être plus susceptibles de faire de l’exercice, ce qui améliore la santé.
L’âge, le sexe, d’autres facteurs liés au mode de vie et le statut socio-économique peuvent également avoir un impact négatif ou positif sur le bien-être et la mémoire, ont-ils ajouté.
Les auteurs n’ont trouvé aucune preuve que la mauvaise mémoire soit à l’origine d’un faible bien-être chez certaines personnes, mais ils ont souligné que cela ne pouvait être exclu.
Les chercheurs ont suivi plus de 10 000 personnes âgées de plus de 50 ans et ont découvert que celles qui présentaient un niveau de bien-être plus élevé étaient plus susceptibles d'obtenir de meilleurs résultats aux tests de mémoire.
La recherche a été financée par Alzheimer's Research UK et d'autres organismes, notamment le Medical Research Council.
Emma Taylor, responsable des services d'information chez Alzheimer's Research UK, a déclaré : « Aimer son cœur, rester vif et rester connecté sont essentiels pour protéger la santé de notre cerveau à mesure que nous vieillissons.
« Il existe 14 facteurs de risque de démence liés à la santé et au mode de vie, notamment le manque d’exercice physique, l’isolement social et la dépression, qui sont liés au bien-être.
« Cette étude a révélé que les personnes de plus de 50 ans qui déclaraient se sentir plus heureuses et plus épanouies dans la vie avaient une meilleure mémoire au fil du temps.
« Cependant, cette recherche est observationnelle – et des travaux supplémentaires sont nécessaires pour comprendre comment un bien-être positif et la mémoire sont liés et si cela a un effet d’entraînement sur le risque de démence.
« Prendre soin de notre bien-être mental joue un rôle important dans notre santé globale.
« Et il n’est jamais trop tard pour commencer à prendre des mesures pour garder notre cerveau en bonne santé tout au long de notre vie et atténuer l’impact dévastateur de la démence. »
La co-auteure de l'étude, le Dr Emily Willroth, professeure adjointe de psychologie et de sciences du cerveau à l'Université de Washington à St Louis, dans le Missouri, a déclaré : « À l'avenir, il serait fantastique que cette recherche puisse s'appuyer sur les fondements de la recherche en cours sur la mémoire pour potentiellement éclairer les stratégies soutenant la santé cognitive des populations vieillissantes - c'est l'objectif. »
Daily Mail
