7 regole radicalmente oneste sulla pelle da un dermatologo che tutti dovrebbero conoscere

Le regole della pelle: un dermatologo spiega cosa protegge davvero la nostra pelle.

Ci spalmiamo, ci insaponiamo, facciamo shopping. Esfoliamo, ci prendiamo cura della nostra pelle e la postiamo. Eppure, molti di noi non hanno idea di cosa la nostra pelle abbia veramente bisogno dal punto di vista medico. La Dott.ssa Estefanía Lang è specialista in dermatologia e venereologia, fondatrice di Dermanostic, il più grande studio di dermatologia digitale d'Europa, e radicalmente onesta: "La pelle non è solo un involucro esterno. Protegge, regola, produce ormoni e riflette la nostra salute e le nostre emozioni".

La pelle è comunicazione. Mostra come ci sentiamo, cosa mangiamo e cosa ci disturba. "Le condizioni e le malattie della pelle sono spesso legate a fattori interni, tra cui alimentazione , ormoni, salute intestinale e benessere psicologico", spiega Lang. Tuttavia, la salute della pelle continua a essere sottovalutata: in ambito medico, sociale e politico. Le malattie della pelle sono considerate "innocue", la cura della pelle è un'area di bellezza e la prevenzione è considerata trascurabile.

Lang vuole cambiare le cose. Con una formazione digitale che fornisce diagnosi entro sei ore e raccomandazioni radicalmente semplici. "Il mio amore per la pelle è venuto prima di tutto. La dermatologia è una disciplina fortemente visiva. Fare una diagnosi a occhio nudo, senza bisogno di apparecchiature diagnostiche, mi ha sempre affascinato", afferma. "Dopo sette anni di formazione specialistica presso l'Ospedale Universitario di Düsseldorf, ho pensato: migliorare il sistema è facile. Ci vuole solo coraggio".

Dermanostic funziona in modo incredibilmente semplice: tre foto della zona cutanea interessata e un breve questionario vengono trasmessi tramite l'app, a cui segue una valutazione specialistica, che include una raccomandazione per il trattamento e una prescrizione. Disponibile 24 ore su 24, 7 giorni su 7, in tutta la Germania, senza sala d'attesa. Per il suo lavoro, Lang è stata recentemente nominata per il Bold Future Award di Veuve Clicquot, un premio per gli imprenditori che preferiscono agire piuttosto che aspettare. Qui, condivide sette regole che potrebbero cambiare radicalmente il nostro rapporto con la pelle, se siamo disposti ad ascoltare.

#1 Fai la doccia troppo spesso e troppo calda

"Se fai docce calde ogni giorno, stai danneggiando la tua pelle. Punto", dice Lang. Troppe, troppo spesso, troppo calde, e poi con gel doccia profumati che distruggono completamente labarriera cutanea . Il mantello acido, lo strato protettivo naturale della pelle, è più sensibile di quanto molti pensino. Se viene attaccato regolarmente, la pelle reagisce con secchezza, irritazione o persino eczema. La raccomandazione di Lang è radicalmente semplice e probabilmente un po' uno shock culturale per alcuni: "Fai una doccia tiepida e delicata sulla pelle, non così spesso, in inverno solo a giorni alterni (tranne che per la zona genitale), e usa solo prodotti delicati e a pH neutro". Perché molte persone non vogliono sentirselo dire? Forse perché la cura del corpo viene ancora troppo spesso confusa con i rituali di pulizia piuttosto che con la cura di sé.

#2 Meno prodotti. Più fiducia

Mentre i social media ci propinano ogni giorno nuovi prodotti illuminanti, tendenze effetto pelle di vetro e routine in 10 step, Lang osserva soprattutto una cosa nella sua pratica: la pelle sovraccarica. "Molte persone si lavano con troppi tensioattivi. Questo attacca il naturale film protettivo della pelle." E: "L'abuso di prodotti per la cura della pelle è un problema: irrita la pelle più di quanto la aiuti." Il suo credo: minimalismo invece di mascherare. È meglio usare meno prodotti, ma in modo mirato. È meglio fidarsi della propria pelle che modificarla continuamente. Se ci si lascia prendere dalle emozioni, è comprensibile. Ma: "La nostra pelle non vuole essere lucidata. Vuole essere lasciata in pace."

#3 I nei non sono un problema estetico

"Un piccolo neo può essere pericoloso per la vita se individuato troppo tardi", afferma Lang. Il cancro della pelle non sempre sembra pericoloso. Ed è proprio questo il problema. I cambiamenti più preoccupanti sono spesso impercettibili. Ecco perché la prevenzione non è facoltativa, ma vitale. Lang raccomanda di consultare un dermatologo almeno una volta all'anno. Inoltre, è un autocontrollo consapevole e frequente. "Controllare regolarmente la pelle non è un fastidio; è prendersi cura di sé". E perché questo non viene insegnato a scuola da molto tempo? "Usare la protezione UV, riconoscere i segnali d'allarme ed essere consapevoli della salute della propria pelle sono parte integrante del curriculum scolastico tanto quanto l'igiene dentale o l'alimentazione".

#4 Il concentrato di pomodoro supera molti booster costosi

Rafforzare la pelle a lungo termine non deve necessariamente sembrare un esperimento di laboratorio o un lusso. Per Estefanía Lang, il concentrato di pomodoro è un classico sottovalutato: "Se solo potessi fare una cosa: prendere il concentrato di pomodoro ogni giorno. È ricco di licopene, che ha un elevato effetto antiossidante e quindi fa bene alla pelle e al resto del corpo". Un cucchiaino al giorno: è sufficiente. In combinazione con un po' d'olio, il corpo può assorbire in modo ottimale il principio attivo. Non un prodotto alla moda, non un'applicazione complicata. Solo un principio attivo silenzioso dall'effetto evidente.

#5 L'aloe vera è una cura miracolosa naturale

Per la Dott.ssa Estefanía Lang , l'aloe vera non è solo una moda passeggera, ma un rimedio comprovato, efficace e versatile in medicina. Cresciuta a Gran Canaria, ha scoperto presto il potere lenitivo della pianta: "Lì, abbiamo risolto molti problemi con l'aloe vera. Ha un effetto rinfrescante e antinfiammatorio, ideale dopo l'esposizione al sole o per la pelle irritata". Oggi, il gel è parte integrante della sua pratica, ad esempio dopo i trattamenti laser. La dermatologa lo usa quotidianamente anche nella sua vita privata: "Per calmare, dopo l'esposizione al sole o semplicemente quando la pelle è stata esposta a troppi stimoli. Funziona in modo fantastico".

#6 Non tutte le pelli vogliono il retinolo

Il retinolo è una delle superstar dell'industria anti-età, raccomandato dai dermatologi e celebrato dai giornalisti di bellezza. Ma Lang rimane scettica: "Per quanto efficace in teoria e negli studi, è altrettanto irritante nella pratica. Soprattutto per le pelli sensibili, irritate o soggette a problemi di barriera". Consiglia invece principi attivi più delicati come il bakuchiol o il resveratrolo. O, semplicemente: niente affatto. "Rossori, desquamazione o microinfiammazioni sono effetti collaterali comuni e spesso un segno che meno sarebbe meglio".

#7 Non funziona senza protezione UV

La protezione solare non è solo una questione estiva, ma una misura preventiva quotidiana e, per la Dott.ssa Lang, è assolutamente essenziale. "I raggi UV sono una delle principali cause dell'invecchiamento precoce della pelle e del cancro della pelle. Purtroppo, questo è ancora sottovalutato", afferma. Pertanto: SPF 30 o superiore, anche nelle giornate nuvolose, soprattutto su viso, collo e mani. "Se volete evitare una visita dal dermatologo, iniziate con la protezione, non con il trattamento."

Consiglio: controllo della pelle tramite app. Ecco come funziona Dermanostic

Poter contattare un dermatologo tramite app sembra il futuro. Ma è già realtà. La Dott.ssa Estefanía Lang e il suo team hanno creato il più grande studio dermatologico digitale d'Europa: Dermanostic. L'idea è nata dalla vita quotidiana e da un'abitudine familiare: "Familiari e amici mi mandavano foto della pelle via WhatsApp, chiedendomi una valutazione. Spesso riuscivo ad aiutare rapidamente, ma il problema era la prescrizione", spiega Lang.