Psicologia: uno psicologo rivela due domande che possono aiutare chi è colpito

Sappiamo da vari esperimenti e studi psicologici che, in generale, fa bene portare gioia agli altri. Fare un regalo a qualcuno ci rende felici; aiutare qualcuno aumenta la nostra soddisfazione e la nostra autostima.

Tuttavia, alcune persone provano sentimenti di vuoto e insoddisfazione nonostante si impegnino e si prendano cura degli altri. In alcuni casi, la causa potrebbe essere il desiderio di compiacere gli altri.

Compiacere gli altri significa essenzialmente che una persona si preoccupa in modo sproporzionato di ciò che pensano gli altri e che spesso dà priorità ai desideri e ai bisogni altrui rispetto ai propri. Almeno inizialmente, compiacere gli altri di solito porta le persone interessate a ricevere gratitudine, comprensione e feedback positivi. Ecco perché compiacere gli altri è così allettante. Ecco perché è così facile per alcune persone sviluppare schemi comportamentali di compiacenza. Ed è così difficile interromperli.

Nell'edizione online della rivista Forbes, lo psicologo statunitense Mark Travers ha condiviso due domande che chi cerca di compiacere gli altri può porsi. Chi persegue a lungo termine questo obiettivo, prima o poi, ne esce sconfitto.

Lo psicologo rivela due domande che ti aiuteranno a uscire dalla trappola del compiacimento 1. Qual è la tua motivazione?

In molti casi, interagire con gli altri è molto utile. Ci permette di stringere relazioni strette come amicizie o collaborazioni, ci rafforza nel nostro ambiente professionale e tende a rendere la vita quotidiana più piacevole e semplice. Tutti questi sono ottimi motivi per dedicare attenzione ed energie al nostro prossimo.

Cerchi routine che ti aiutino a rilassarti? Vuoi finalmente dormire bene la notte? Impara a gestire con calma i periodi di stress.

Scopri ora

Tuttavia, la tendenza a compiacere gli altri ha spesso un'altra motivazione: chi ne è vittima cerca di compensare i problemi di autostima attraverso il proprio comportamento. L'apprezzamento e la gratitudine che gli altri mostrano loro per la loro cortesia mirano a compensare la loro mancanza di autostima. Questo può funzionare in una certa misura, ma c'è sempre il pericolo che gli altri li sfruttino senza apprezzarli o ne respingano gli sforzi. Far dipendere l'autostima esclusivamente dagli altri è sempre complicato.

2. Il tuo comportamento riflette i tuoi veri sentimenti?

Soprattutto nelle relazioni intime, spesso desideriamo fare uno sforzo per una persona cara. Desideriamo una relazione armoniosa e ci sentiamo meglio con noi stessi quando l'altra persona è felice. Spesso ci comportiamo in modo autentico, ovvero agiamo in accordo con i nostri sentimenti quando perdoniamo qualcosa, scendiamo a compromessi o evitiamo una discussione in una determinata situazione.

Compiacere gli altri, d'altra parte, porta spesso a una perdita di autenticità. Chi ne è affetto reprime i propri sentimenti e agisce in modo contrario per compiacere gli altri e sentirsi il più a suo agio possibile. Se questo comportamento diventa abituale, può portare a dimenticare come esprimere i propri sentimenti e reagire di conseguenza.

Conclusione

Il confine tra un comportamento sociale sano e la tendenza a compiacere gli altri è spesso labile e difficile da discernere. Un forte indicatore del fatto che l'abbiamo oltrepassato è quando noi stessi siamo infelici, eppure contribuiamo alla felicità di chi ci circonda. Le domande sopra menzionate possono fornire ulteriore chiarezza e indicare la via d'uscita dalla trappola del compiacere gli altri: imparare a prendersi cura di sé e lavorare sulla percezione e la gestione delle proprie emozioni sono i primi e più importanti passi verso la libertà.

sospetto Brigitte

#Argomenti