La capitale europea dei giovani. Sono quelli che invecchiano più lentamente in Europa.

• I geni sono responsabili solo del 15-20% del processo di invecchiamento della pelle, mentre il resto dipende dalla cura della pelle e dallo stile di vita.
• Copenaghen è al primo posto nella classifica delle città con il tasso di invecchiamento della pelle più lento grazie alla sua aria pulita, alla bassa esposizione al sole e all'elevata qualità della vita
• Le abitudini danesi che favoriscono un aspetto giovanile includono la filosofia hygge, la sauna, l'attività fisica e una dieta sana ricca di pesce e verdure.
• Le donne danesi si concentrano sulla cura della pelle minimalista, sulla protezione solare, sulla detersione con acqua fredda e sui cosmetici con antiossidanti

Il tasso di invecchiamento cutaneo è influenzato da diversi fattori. Sebbene la genetica giochi un ruolo in questo processo, non è così significativa come si potrebbe pensare. Studi scientifici indicano chiaramente che i cosiddetti "geni buoni" sono responsabili solo del 15-20% dell'aspetto e delle condizioni della nostra pelle . Possiamo controllare il resto attraverso una corretta cura della pelle e uno stile di vita sano.

Un nuovo studio commissionato dalla piattaforma Lookfantastic ha rivelato che Copenaghen è in cima alla lista delle città europee con il tasso di invecchiamento cutaneo più lento . Non c'è da sorprendersi: la capitale danese ha un inquinamento minimo e un numero medio di ore di luce solare relativamente basso. Numerose classifiche hanno costantemente dimostrato che i residenti della città godono di un'altissima qualità della vita complessiva.

Per prevenire efficacemente l'invecchiamento precoce, non è necessario trasferirsi immediatamente nel nord del vecchio continente. Tuttavia, vale la pena di dare un'occhiata più da vicino alle sane abitudini che le donne danesi adottano per preservare la loro giovinezza. Queste abitudini sono profondamente radicate nella filosofia dell'hygge , uno degli elementi più distintivi della cultura danese.

Il termine, che denota comfort e intimità, è usato dagli scandinavi nel contesto del raggiungimento dell'equilibrio interiore e della sicurezza. Come spiega Meik Wiking nel suo libro "My Hygge Home", i danesi attribuiscono grande importanza alla ricerca della felicità nei piccoli piaceri quotidiani e alla cura dell'atmosfera della propria casa, che funge da rifugio.

Un denominatore comune tra gli appartamenti danesi è l'atmosfera accogliente, creata da un'illuminazione appropriata e suggestiva e da un design d'interni unico. Coperte, tappeti e cuscini accoglienti, così come tavoli rotondi, sono elementi chiave dell'arredamento, incoraggiando la conversazione e coltivando i rapporti con i propri cari durante i pasti. Che effetto ha questo sulla salute della pelle? Contrariamente a quanto si possa pensare, è piuttosto significativo. Gli abitanti di Copenaghen che abbracciano la filosofia hygge raramente soffrono di stress cronico , che è una delle principali cause di invecchiamento precoce.

Seguendo l'esempio danese, dovresti anche includere regolari sedute di sauna nella tua routine. Beatriz Larrea, esperta di nutrizione olistica, sottolinea in un'intervista alla rivista Vogue che gli alti livelli di tossine che accumuliamo nel corpo possono accelerare il processo di invecchiamento biologico della pelle . E un modo efficace per liberarsi di queste tossine è una seduta di sauna. Uno studio del 2018 ha dimostrato che l'uso regolare di una sauna secca migliora la circolazione sanguigna, stimola il metabolismo e purifica il corpo.

Uno dei pilastri dello stile di vita di Copenaghen è l'attività fisica . Grazie a essa, la pelle diventa più ossigenata, nutrita e idratata. Tuttavia, le sane abitudini delle donne danesi si basano non solo su allenamenti pianificati, ma anche su un alto livello di NEAT (termogenesi da attività non sportiva) , ovvero un'attività quotidiana spontanea e non correlata allo sport. Andare in bicicletta è estremamente popolare a Copenaghen: molti residenti si recano al lavoro in bicicletta. Non sorprende, quindi, che qualche anno fa la capitale della Danimarca sia stata nominata la città più amica dei ciclisti.

Anche l'alimentazione ha un impatto significativo sulla salute della nostra pelle. Anche in questo caso, le donne danesi sono un modello per noi. La loro dieta è ricca di frutta e verdura fresca, cereali integrali e pesce, una vera miniera di preziosi acidi grassi . Nella dieta scandinava, i grassi animali vengono solitamente sostituiti da grassi vegetali e i legumi svolgono un ruolo importante. La conservazione degli alimenti , tramite marinatura, sottaceto e affumicatura , è una pratica comune.

Le donne danesi sono note anche per il loro approccio minimalista alla cura della pelle e al trucco. Sembrano aderire al principio "less is more". Invece di fondotinta coprenti, usano BB cream leggere e non escono mai di casa senza applicare la protezione solare . Una detersione meticolosa del viso con acqua fredda è fondamentale per loro, poiché restringe i pori e aumenta l'elasticità e la tonicità della pelle.

"Si concentrano sul comfort, sia fisico che mentale. Hanno anche grandi aspettative per la qualità e la durata dei loro cosmetici", spiega Rasmus Nørgård. I prodotti per la cura della pelle di Dunek contengono principalmente antiossidanti come la vitamina C, e la loro arma segreta nella lotta contro le basse temperature sono gli oli nutrienti che idratano efficacemente la pelle e la proteggono dalle irritazioni.

Le regole per la riproduzione del materiale protetto da copyright sono specificate nel regolamento .