Let op: Als u deze symptomen ervaart, is het mogelijk dat uw kaliumgehalte laag is.

Kalium is een essentieel mineraal voor het goed functioneren van het menselijk lichaam. Het helpt bij het reguleren van verschillende lichaamsfuncties en zorgt voor een goede werking van zenuwen, spieren en de hartslag. Een tekort aan dit mineraal in het lichaam uit zich in verschillende symptomen, die vaak worden verward met andere kwalen .

Volgens de Amerikaanse National Library of Medicine is kalium ook een type elektrolyt dat helpt bij het transporteren van energie door het lichaam. Als dit mineraal in het lichaam in voldoende mate aanwezig is, kunnen voedingsstoffen beter naar de cellen stromen en afvalstoffen beter worden afgevoerd. Ook helpt het de bloeddruk te reguleren.

(Lees ook: Zo verlaag je effectief het gehalte 'slechte' cholesterol in je lichaam, volgens een expert ).

Kalium wordt voornamelijk verkregen uit de dagelijkse voeding, maar als er een onevenwicht is, kan er een tekort ontstaan . Dit kan gevolgen hebben voor verschillende lichaamssystemen, vooral het bloedsomloop- en spierstelsel.

Toch komt het vaak voor dat er in onze dagelijkse voeding tekorten ontstaan ​​aan belangrijke voedingsstoffen. Het lichaam uit zich op verschillende manieren in de symptomen van een tekort aan deze stoffen. Ze kunnen verward worden met andere aandoeningen of met gewone vermoeidheid .

(Misschien bent u ook geïnteresseerd in: De plant die uw hoofdpijn verlicht en beter is dan aspirine ).

Voeding is niet de enige factor die een tekort aan voldoende mineralen veroorzaakt. Mensen die regelmatig medicijnen slikken tegen nierziekten, genetische aandoeningen of bloeddrukproblemen, kunnen een onevenwicht in de voeding van deze voedingsstoffen ervaren.

Symptomen

Volgens de Mayo Clinic moeten adequate kaliumwaarden liggen tussen de 3,7 en 5,2 milli-equivalenten per liter (mEg/L) of millimol per liter (mmol/L) . Wanneer het kaliumgehalte onder deze waarden daalt, begint het lichaam symptomen te vertonen.

(Lees: Welk orgaan wordt aangetast door de ziekte van Chagas? Zo richt deze ziekte schade aan ).

Omdat kalium het mineraal is dat verantwoordelijk is voor spiercontracties en de goede werking van het hart, kunnen de belangrijkste symptomen bij een daling vermoeidheid, gevoelloosheid, krampen, onaangename geuren of samentrekkingen in het spijsverteringsstelsel zijn.

Bij andere mensen uit een laag kaliumgehalte zich vaak door lichte symptomen zoals constipatie, tintelingen en gevoelloosheid, spierpijn, spasmen of spierzwakte. Sommige deskundigen geven aan dat de daling van het kaliumgehalte zich kan uiten in stemmingswisselingen of mentale vermoeidheid .

PORTEFEUILLE