Gezondheid: 5 goede redenen om je dag te beginnen met citroensap
Het zuur van citroen draagt bij aan de zuurgraad van je maag, die nodig is om je eten af te breken. Dit geldt vooral naarmate we ouder worden, aangezien deze natuurlijke zuurgraad met de jaren afneemt.
2 – AntioxidantCitroensap is rijk aan vitamine C en bezit krachtige antioxiderende eigenschappen. Het speelt een rol in de strijd tegen veroudering door celafbraak door oxidatie te voorkomen.
De antioxiderende eigenschappen helpen ook ontstekingen te verminderen. Als deze chronisch worden, kan ontsteking leiden tot allerlei aandoeningen, waaronder chronische infecties, kanker, allergieën en astma.
4 – Een boost voor je immuunsysteemVitamine C, samen met kalium, magnesium, ijzer en vezels uit citroensap, dragen bij aan een sterke versterking van uw immuunsysteem.
Door uw ochtendlatte of warme chocolademelk te vervangen door een glas citroensap, verlaagt u uw suikerinname en behoudt u uw ideale gewicht.
Een nadeel? Omdat citroen erg zuur is, kan het je tandglazuur aantasten. Om dit effect te verminderen, kun je het sap het beste warm in plaats van heet drinken. Je kunt het ook door een rietje (van metaal of bamboe) drinken of direct na het drinken je mond spoelen.
SudOuest
