Brits onderzoek onthult alarmerende verwaarlozing van persoonlijke mondhygiëne onder volwassenen

De helft van de volwassenen bezuinigt op hun gebit – een vijfde kiest voor een snelle slok mondwater in plaats van tandenpoetsen. Uit een enquête onder 2000 volwassenen bleek dat 45% vergeet te flossen, 41% slechts één keer per dag poetst en 12% eerder zijn vinger als provisorische tandenborstel gebruikte.

Bijna twee op de tien mensen poetsen hun tanden de helft of minder van de aanbevolen twee minuten, en doen dat alleen om hun adem te verfrissen in plaats van hun tanden grondig te reinigen. De genoemde redenen zijn onder andere luiheid, tijdsdruk en een onwel gevoel. Bovendien geeft één op de tien toe nooit in hun volwassen leven tussen hun tanden te hebben schoongemaakt met floss of vergelijkbare producten.

Rosemarie Maka van Philips Sonicare, de opdrachtgever van het onderzoek, merkte op: "Kortzichtig zijn als het om mondhygiëne gaat, is iets wat veel volwassenen doen – of ze het nu toegeven of niet. Maar het verwaarlozen van je mondhygiëne kan enorme gevolgen hebben voor je gezondheid, en dat beseffen mensen pas als het te laat is."

Uit het onderzoek bleek ook dat 79% van mening is dat mensen beoordeeld worden op hun mondhygiëne en het uiterlijk van hun tanden. 42% gaat ervan uit dat iemand zichzelf niet goed verzorgt als hij of zij verkleurde tanden, een slechte adem of andere mondproblemen heeft.

Uit de gegevens van OnePoll.com bleek ook dat 23% denkt dat een slechte mondhygiëne ervoor heeft gezorgd dat ze in het verleden niet met mensen konden praten (46%), niet op een date konden gaan (29%) en geen foto's op sociale media konden plaatsen waarop hun tanden te zien zijn (27%).

Bijna de helft suggereert zelfs dat dit hun liefdesrelaties zou kunnen beïnvloeden, en 38% denkt hetzelfde over hun inzetbaarheid. Het bleek echter dat slechts een kwart jaarlijks naar de tandarts gaat, terwijl 34% toegeeft nog nooit een mondhygiënist te hebben gezien - en één op de tien geeft toe niet eens te weten wat een mondhygiënist is.

Als gevolg van een slechte mondhygiëne heeft 41% een vulling, 27% een tandextractie en 17% een wortelkanaalbehandeling gehad. Toch vindt 72% dat hun mondhygiëne over het algemeen gezond is.

Philips Sonicare werkt samen met de liefdadigheidsinstelling The Hygiene Bank om £1 te doneren voor elke tandenborstel die via Boots wordt verkocht. Dr. Nilesh Parmar van het merk verklaarde: "Twee keer per dag je tanden poetsen is een van de eenvoudigste manieren om je algehele gezondheid te beschermen."

"Als u uw dagelijkse poetsbeurt, flossdraad of zelfs een controle bij de mondhygiënist verwaarloost, kan dat leiden tot tandvleesaandoeningen, tandbederf, slechte adem en kan het zelfs in verband worden gebracht met hartziekten en andere ernstige gezondheidsproblemen", voegde hij toe.

Ik raad mijn patiënten aan om een ​​elektrische tandenborstel te gebruiken met een ingebouwde timer van twee minuten. Ook raad ik aan om terug te gaan naar de basis en te luisteren naar een liedje van twee minuten tijdens het poetsen. Ook raad ik ze aan om een ​​eierwekker in de badkamer te gebruiken om de tijd bij te houden.

De meeste mensen poetsen minder dan een minuut, wat niet genoeg is. Streef naar 2 volle minuten, idealiter 's ochtends en voor het slapengaan, voor een grondige reiniging.

Fluoride helpt het glazuur te versterken en tandbederf te voorkomen. Spoel je mond niet direct na het tandenpoetsen – spuug het uit, maar laat de fluoride langer op je tanden zitten.

Te hard poetsen kan het glazuur aantasten en je tandvlees beschadigen. Sommige elektrische tandenborstels hebben een sensor die je waarschuwt als je te hard poetst.

Tandplak hoopt zich vaak op langs de tandvleesrand en op de kiezen. Kantel de borstel in een hoek van 45° om de tandvleesrand effectief te bereiken.

Versleten borstelharen zijn minder effectief en kunnen zelfs bacteriën herbergen. Vervang je tandenborstel (of opzetborstel) elke 3 maanden, of eerder als de borstelharen versleten zijn.