Verbeter de hersenfunctie en verlaag het risico op dementie door deze populaire alcohol te drinken

Als het gaat om het beschermen van de gezondheid van de hersenen op de lange termijn, denken de meeste mensen aan beweging, puzzelen of een gezond dieet. Twee populaire diëten , het mediterrane dieet en DASH (Diet Intervention for Neurodegenerative Delay), zijn gericht op het voorkomen of vertragen van hersenaftakeling . Volgens WebMD "tonen vroege studies aan dat het het risico op Alzheimer met 53% verlaagt bij degenen die het nauwgezet volgen en met 35% bij degenen die het minder strikt volgen ."

Een onverwacht onderdeel van dit dieet is een populaire alcoholische drank die, mits met mate geconsumeerd, het risico op dementie kan verlagen. Dit is wat het bewijs laat zien en waarom het misschien tijd is om uw favoriete drankje te heroverwegen.

Volgens Web MD hebben verschillende studies aangetoond dat wijn de gezondheid van de hersenen verbetert en helpt beschermen tegen Alzheimer. Vooral rode wijn bevat flavonoïden, stoffen die in veel fruit en groenten voorkomen.

Een subtype van flavonoïden zijn anthocyanen, "natuurlijk geproduceerde pigmenten die bloemen hun rode, paarse en blauwe kleur geven". "Ze worden voornamelijk aangetroffen in de buitenste schil van bessen en bessenproducten zoals rode wijn", meldde Healthline.

Flavonoïden zijn rijk aan antioxidanten en kunnen je lichaam helpen bij het afweren van dagelijkse gifstoffen. De stoffen worden ook in verband gebracht met een verminderd risico op dementie, depressie en hypertensie.

De expert waarschuwde echter: "De sleutel is matigheid. Meestal is dat één glas per dag voor vrouwen en twee voor mannen. Meer dan dat kan slechte gevolgen hebben voor de gezondheid van de hersenen en de kans op dementie vergroten", aldus de gezondheidsexpert.

Uit een onderzoek in het tijdschrift van de American Academy of Neurology blijkt dat mensen die wekelijks of maandelijks wijn drinken, twee keer zoveel kans hebben om dementie te voorkomen.

Onderzoekers volgden de alcoholgewoonten van 1709 inwoners van Kopenhagen in de jaren 70 en beoordeelden hen opnieuw in de jaren 90, toen ze 65 jaar of ouder waren. In 20 jaar tijd ontwikkelden 83 van hen dementie, en hun drinkgedrag werd vergeleken met dat van mensen zonder dementie.

Het onderzoek is echter beperkt omdat eetgewoonten en andere leefstijlfactoren niet zijn beoordeeld. John Brust, een redactioneel neuroloog, legde echter uit: "Onderzoek suggereert dat wijndrinkers mogelijk betere eetgewoonten hebben dan bier- en sterkedrankdrinkers. Er zijn ook aanwijzingen dat vitamine E in de voeding het risico op het ontwikkelen van Alzheimer kan verminderen.

Met deze factoren werd in dit onderzoek geen rekening gehouden. Niettemin is dit een provocerend rapport dat bewijst dat wijn inderdaad iets specifiek gunstigs heeft.

Dr. Sara Imarisio, hoofd onderzoek bij Alzheimer's Research UK, zei: "Inzicht in de verschillende factoren die ons risico op dementie beïnvloeden, is van cruciaal belang voor het vinden van nieuwe manieren om het aantal mensen dat in de toekomst de aandoening ontwikkelt, te verminderen.

"Hoewel de onderzoekers ontdekten dat mensen die een dieet met veel flavonoïden aten minder vaak last hadden van geheugen- en denkproblemen, moeten we deze resultaten met de nodige voorzichtigheid benaderen."

Ze vervolgde: "Dementie wordt veroorzaakt door een complexe mix van leeftijd, genetica en leefstijlfactoren. Op basis van deze studie alleen kunnen we het dieet of een specifiek voedingsbestanddeel niet loskoppelen van andere leefstijlfactoren die bijdragen aan het risico op dementie."