Nachtelijk zweten – een symptoom dat niet genegeerd mag worden

Wordt u wel eens midden in de nacht wakker, badend in het zweet, ook al is uw slaapkamer op een gematigde temperatuur? Nachtelijk zweten is een symptoom dat gemakkelijk te negeren is. Sterker nog, de oorzaken ervan kunnen variëren van triviaal tot ernstig. Wij vertellen u wanneer het voldoende is om uw gewoonten te veranderen en wanneer het de moeite waard is om een ​​arts te raadplegen.

Zweten is een natuurlijke functie die ons lichaam helpt zijn temperatuur te reguleren. 's Nachts vertraagt ​​de stofwisseling en hoort het lichaam zich te herstellen – maar als de zweetklieren op dat moment op volle toeren draaien, is dat een teken dat er iets mis kan zijn. Wanneer we vaak en zonder duidelijke reden last hebben van nachtelijk zweten, is het de moeite waard om dit eens nader te bekijken.

Meest voorkomende oorzaken

De meest voorkomende, maar onschuldige oorzaken van overmatig nachtelijk zweten zijn onder andere een te hoge temperatuur in de slaapkamer, een niet-ademende pyjama of een uitgebreide maaltijd vlak voor het slapengaan. In dergelijke gevallen is het voldoende om dik beddengoed te vervangen door lichter beddengoed, de kamer te luchten en te zorgen voor een lichte maaltijd. Nachtelijk zweten kan ook worden veroorzaakt door stress - mentale spanning stimuleert het zenuwstelsel en verhoogt de zweetproductie. Na een zware dag is het de moeite waard om te kalmeren en te ontspannen voor het slapengaan, bijvoorbeeld door een boek te lezen, een aromatisch bad te nemen of ademhalingstechnieken te gebruiken. De oorzaak kan ook een infectie met hoge koorts zijn - in dat geval verdwijnen de symptomen samen met de ziekte.

Hormonale veranderingen

Bij vrouwen zijn hormonale schommelingen de meest voorkomende oorzaak van nachtelijk zweten, vooral tijdens de menopauze. De daling van de oestrogeenspiegel verstoort het thermoregulatiemechanisme, wat leidt tot opvliegers en nachtelijk zweten. Hormonale behandeling kan nuttig zijn, evenals natuurlijke preparaten met fyto-oestrogenen (bijv. soja, rode klaver) – maar altijd na overleg met een arts.

Medicijnen en stimulerende middelen

Overmatig zweten kan ook een bijwerking zijn van bepaalde medicijnen, waaronder antidepressiva, koortsverlagende middelen, steroïden en insuline. De symptomen kunnen ook verergeren door alcohol, cafeïne en pittig eten voor het slapengaan.

Wanneer moet u naar een dokter gaan?

Als u meerdere keren per week badend in het zweet wakker wordt en het probleem aanhoudt ondanks het verbeteren van uw slaaphygiëne en het veranderen van uw gewoonten, is het de moeite waard om een ​​arts te raadplegen. Nachtelijk zweten kan een symptoom zijn van ernstigere ziekten, vooral als het gepaard gaat met koorts, gewichtsverlies of algehele zwakte. Dit ziektebeeld kan onder andere wijzen op chronische infecties (tuberculose, mononucleosis), diabetes, hyperthyreoïdie, auto-immuunziekten en zelfs kanker zoals lymfoom. Zweten kan ook een symptoom zijn van obstructief slaapapneu, vooral bij mensen met overgewicht die snurken.

Negeer de signalen niet

Hoewel nachtelijk zweten niet altijd een teken is van iets ernstigs, is het frequent voorkomen ervan, het verstoren van uw nachtrust of de aanwezigheid van bijkomende symptomen, reden om uw huisarts of endocrinoloog te raadplegen. Een vroege diagnose en passende behandeling verbeteren niet alleen de kwaliteit van uw slaap, maar kunnen u ook beschermen tegen ernstigere gezondheidsproblemen.

BEN