Slaap je met je mond open? Dit kan een teken van ziekte zijn.
Hoewel door de mond ademen normaal wordt geacht tijdens tijdelijke situaties zoals een verkoudheid, heeft het een negatieve invloed op de mondgezondheid en de algehele gezondheid wanneer deze gewoonte chronisch wordt. Tandartsen en KNO-artsen stellen dat door de mond ademen de speekselproductie vermindert, wat leidt tot problemen zoals een droge mond, tandvleesontsteking en gaatjes. Dit verhoogt ook het risico op slaapapneu.
De belangrijkste factoren die door de mond ademen tijdens de slaap veroorzaken: Verstopte neus: Allergieën, bijholteontstekingen, verkoudheid of astma kunnen tijdelijke of chronische verstopping veroorzaken. Structurele problemen: Fysieke obstructies zoals een scheef neustussenschot, vergrote neusamandelen en neuspoliepen verhinderen het ademen door de neus. Obstructief slaapapneu (OSA): Vernauwing van de luchtwegen tijdens de slaap kan ertoe leiden dat iemand overschakelt op door de mond ademen. Anatomische factoren: Aandoeningen zoals een smalle kaak en een klein gehemelte kunnen de tong naar achteren duwen en de luchtwegen blokkeren. Gewoonte: Zelfs nadat neusproblemen zijn opgelost, kan slapen met de mond open een gewoonte worden, vooral bij kinderen.
Veelvoorkomende symptomen van mondademhaling zijn onder andere ochtenddroogte, keelpijn, slechte adem, snurken, vermoeidheid overdag, hoofdpijn, concentratieproblemen en gevoelige tanden. Bij kinderen kunnen ook groeiachterstand, gedragsproblemen en aandachtstekorten optreden.
Chronisch door de mond ademen kan leiden tot tandbederf, tandvleesontstekingen, schimmelinfecties, slechte slaapkwaliteit en verergering van slaapapneu. Onbehandelde slaapapneu kan het risico op hartaandoeningen, diabetes type 2, leverproblemen en cognitieve achteruitgang verhogen. Deskundigen waarschuwen dat door de mond ademen bij kinderen ook een negatieve invloed kan hebben op de gezichtsontwikkeling.
De volgende maatregelen worden aanbevolen om slapen met de mond open te voorkomen: neusspoeling met zout water, allergiebehandelingen en filters die de luchtkwaliteit verbeteren. Een operatie kan nodig zijn als de neusholtes volledig open zijn, zoals bij neusamandelen of poliepen. Als de neusholtes volledig open zijn, kan dit bewust worden uitgevoerd. De doorgankelijkheid van de luchtwegen kan worden gehandhaafd door op de zij te liggen en het hoofd lichtjes omhoog te houden. De natuurlijke ademhaling kan worden ondersteund met oefeningen die de tong- en mondspieren versterken.
Door tandartsen aanbevolen hulpmiddelen kunnen de luchtwegen openhouden, waardoor het risico op snurken en apneu afneemt. Deskundigen benadrukken dat door de mond ademen niet alleen een slaapprobleem is; het kan ook een teken zijn van ernstige systemische gezondheidsproblemen. Het is cruciaal om deze gewoonte te herkennen en er vroeg bij in te grijpen, vooral bij kinderen.
Dit artikel is uitsluitend bedoeld ter informatie en mag niet worden beschouwd als medisch advies. ntv.com.tr is niet verantwoordelijk voor zelfdiagnoses die lezers stellen op basis van de inhoud van dit artikel. Raadpleeg uw arts als u zich zorgen maakt over uw gezondheid.
ntv
