Psychologia: Psychologowie posługują się tymi kryteriami, aby określić, czy jesteś mądry

Mamy tendencję do kojarzenia mądrości z doświadczeniem życiowym. W naszej wyobraźni mądrzy ludzie mają tendencję do bycia starszymi, mądrymi i posiadającymi wiedzę ze względu na wszystko, czego doświadczyli i zobaczyli w swoim życiu. Ale to powiązanie między mądrością a podeszłym wiekiem nie jest w żadnym wypadku konieczne.

Platon na przykład uważał mądrość za jedną z czterech cnót kardynalnych (obok odwagi, pasji i sprawiedliwości), które wszyscy możemy pielęgnować niezależnie od wieku. W języku średnio-wysoko-niemieckim „erfahrungen” (doświadczony) było tylko częściowym znaczeniem terminu „wis ”, który był również używany w znaczeniu „verständig ” (zrozumiany) i „ mający wiedzę ”. Ponadto, gdybyśmy zbadali całą ludzkość i sprawdzili jej mądrość, odkrylibyśmy, że młodzi ludzie mogą być bardzo mądrzy, podczas gdy starzy ludzie niekoniecznie są mądrzy.

W psychologii mądrość nie jest mierzona przede wszystkim wiekiem, ale jest potencjalnie przypisywana każdej osobie. Aby określić, jak silnie ten składnik osobowości jest wyrażony u konkretnej osoby, psychologowie Dilip Jeste (University of California w San Diego) i Michael Thomas (Colorado State University) stworzyli listę pytań i stwierdzeń, których możemy użyć, aby określić nasz poziom mądrości: Indeks Mądrości Jeste'a-Thomasa . Lista jest podzielona na siedem sekcji, które psychologowie uważają za niezbędne składniki mądrości:

• Zdecydowanie/decyzyjność
• Autorefleksja
• Zachowanie prospołeczne
• Umiejętności konsultacyjne ( doradztwo społeczne )
• Regulacja emocjonalna
• Akceptacja różnych perspektyw
• Duchowość

W długiej, szczegółowej wersji testu mądrości uczestnikom przedstawia się cztery stwierdzenia dla każdej z tych kategorii, z którymi mogą się mniej lub bardziej zgadzać ( całkowicie się zgadzam, zgadzam się, neutralny, nie zgadzam się, całkowicie się nie zgadzam ). W krótszej wersji psychologowie zmniejszyli liczbę stwierdzeń i wybrali jedno dla każdego kryterium, które jest szczególnie reprezentatywne i zwięzłe. Za pomocą tej wersji, która po wstępnym teście dostarcza wyników niemal tak wiarygodnych jak wersja długa, możemy w ciągu jednej do dwóch minut uzyskać wrażenie, czy my lub inni ludzie jesteśmy mądrzy.

Szukasz rutyny, która pomoże Ci się odprężyć? Chcesz w końcu dobrze się wyspać? Dowiedz się, jak spokojnie radzić sobie ze stresującymi okresami.

Odkryj teraz

7 składników mądrości – jak mądry jesteś? 1. Zdecydowanie

Decyzyjność odnosi się do tego, jak szybko i niezależnie podejmujemy decyzje w życiu. Reprezentatywne stwierdzenie wybrane przez psychologów dla tego kryterium mądrości brzmi:

• „Mam tendencję do odkładania ważnych decyzji tak długo, jak to możliwe”.

Czy badamy siebie i nasze działania? Czy próbujemy zrozumieć, dlaczego czujemy się tak, jak się czujemy lub robimy to, co robimy? Autorefleksja zajmuje się tego rodzaju pytaniami, które Jeste i Thomas zwięźle podsumowują następującym stwierdzeniem:

• „Unikam autorefleksji”.

Na przykład zachowanie prospołeczne odnosi się do tego, czy jesteśmy pomocni, chcemy i robimy dobre rzeczy dla innych ludzi i jesteśmy gotowi wczuć się w innych. Najważniejszym stwierdzeniem tutaj jest:

• „Unikam sytuacji, w których wiem, że moja pomoc jest potrzebna”.

Kryterium doradztwa społecznego obejmuje to, czy dajemy innym ludziom użyteczne rady — to znaczy, czy potrafimy wczuć się w czyjąś sytuację i zastosować nasze doświadczenie życiowe do jej sytuacji. W naszym codziennym rozumieniu jest to często jeden z podstawowych elementów mądrości. Odpowiednie stwierdzenie w Indeksie Mądrości Jeste’a-Thomasa:

• „Często nie wiem, co powiedzieć ludziom, gdy proszą mnie o radę”.

W kategorii regulacji emocjonalnej znajdują się stwierdzenia mające na celu ustalenie, jak bardzo pozostajemy kontrolowani nawet pod wpływem skrajnych emocji. Psychologowie wybrali następujące stwierdzenie jako centralne:

• „Zachowuję spokój pod presją”.

Czy możemy zaakceptować, gdy ktoś się z nami nie zgadza? Czy rozumiemy, że nie wiemy lepiej od innych? To ważne kryterium mądrości krąży wokół takich pytań, które najlepiej można szybko określić za pomocą tego stwierdzenia:

• „Lubię konfrontować się z różnymi poglądami”.

To, czy duchowość jest składnikiem mądrości, może być kontrowersyjne, a w rzeczywistości dwaj amerykańscy psychologowie dopiero później dodali ją do swojego indeksu. Nie chodzi tu o religijność ani o zaangażowanie w wierzenia religijne, ale raczej o rozpoznanie i konstruktywne zaangażowanie w niematerialną rzeczywistość jakiegokolwiek rodzaju. Oświadczenie weryfikacyjne brzmi:

• „Moja wiara duchowa daje mi wewnętrzną siłę”.

Ci, którzy osiągnęli najwyższy poziom mądrości na wszystkich poziomach zgodnie z modelem Jeste-Thomasa, mogą szczerze i całym sercem zgodzić się ze stwierdzeniami 7, 6 i 5, a pozostałe stwierdzenia odrzucić równie szczerze i odważnie. Ci, którzy chcą wiedzieć więcej, mogą wziąć udział w długiej wersji testu mądrości w języku angielskim po podaniu pewnych informacji osobistych za pośrednictwem poniższego łącza, wspierając w ten sposób badania obu psychologów.

A dla tych, którzy się zastanawiają, jaki pożytek mam z wiedzy, czy jestem mądry, czy nie: Bez względu na to, czy mądrość kojarzymy z dużym doświadczeniem, cnotą kardynalną, czy Albusem Dumbledorem (który, nawiasem mówiąc, wydawał się mądry już jako młody człowiek w Fantastycznych zwierzętach 2 ), mądrość pozwala nam żyć dobrym życiem . Mądrzy ludzie wiedzą, jak radzić sobie ze wzlotami i upadkami, zdali sobie sprawę, że jest wiele rzeczy, których nie potrafią racjonalnie pojąć ani zrozumieć, ale mogą je wyczuć. Czują się częścią społeczności i natury, ale intuicyjnie rozpoznają ich absolutność i wyjątkowość. I wiele więcej.

Oczywiście, nikt nie rodzi się mądry; pewna ilość doświadczenia jest wymagana, aby pielęgnować mądrość. Ale nie musimy się starzeć, aby żyć mądrze, jeśli chcemy. Możemy zwiększyć swoją mądrość, praktykując autorefleksję, tolerancję i (społeczną) otwartość, duchowość, empatię i zdrowe podejście do naszych emocji.

Gromadząc własne doświadczenia i nie obserwując ani nie naśladując doświadczeń innych. W końcu życie jest zbyt nieprzewidywalne i wyjątkowe, aby odkładać cokolwiek pożądanego na starość. A internalizacja tego jest być może już małym krokiem w stronę mądrości.

podejrzany Brygida

#Tematy