Badania sugerują, że osoby starsze, które mają pozytywne nastawienie do starzenia się, będą lepiej radzić sobie z upadkami

Nowe badanie sugeruje, że osoby starsze, które mają pozytywne nastawienie do starzenia się, lepiej radzą sobie z upadkami.

Naukowcy twierdzą, że upadki wśród osób starszych stanowią „poważny problem zdrowia publicznego”, ponieważ mogą prowadzić do niepełnosprawności i hospitalizacji, wpływając na zdolność ludzi do samodzielnego życia.

Szacuje się, że konsekwencje upadków kosztują brytyjską służbę zdrowia (NHS) około 5 milionów funtów dziennie, jednak eksperci zauważyli, że nie każda ofiara doświadcza pogorszenia stanu fizycznego, dlatego też postanowili zbadać, czy skutki upadku można złagodzić poprzez „nastawienie do starzenia się”.

Zespoły z Imperial College London i Coventry University przeanalizowały informacje na temat 694 osób w wieku od 60 do 90 lat z Anglii, które nie zaliczyły żadnego upadku w ciągu dwóch lat poprzedzających badanie.

Oprócz analizy danych dotyczących upadków, eksperci przeanalizowali również odpowiedzi z ankiet, które mierzyły nastawienie i przekonania na temat starzenia się.

Naukowcy oceniali tempo chodzenia dzieci, ich aktywność oraz to, czy potrzebowały pomocy przy codziennych czynnościach, takich jak ubieranie się, kąpiel lub wstawanie z łóżka po upadku.

Naukowcy odkryli, że osoby, które początkowo wykazywały bardziej „pozytywne” nastawienie do starzenia się – na przykład wierzyły, że starzenie się nie przeszkadza im w robieniu tego, co chcą robić – lepiej regenerowały się po upadku.

„Odkryliśmy, że osoby starsze, które na początku badania miały bardziej pozytywne nastawienie do starzenia się, były lepiej chronione przed negatywnymi konsekwencjami fizycznymi po upadku” – napisali badacze w czasopiśmie Journal of the American Geriatrics Society.

Przeczytaj więcej

Osoby, które uzyskały najwyższy możliwy wynik w pomiarach „samooceny starzenia się” – lub miały najbardziej pozytywne nastawienie do starzenia się – miały o 162 proc. niższe prawdopodobieństwo wykazania się wolnym tempem chodzenia, o 200 proc. niższe prawdopodobieństwo bycia zależnym od innych w wykonywaniu codziennych czynności i o 123 proc. niższe prawdopodobieństwo pozostawania nieaktywnym po upadku w porównaniu z osobami, które nie były pozytywnie nastawione do starzenia się.

Według Narodowego Instytutu Doskonałości Opieki Zdrowotnej (Nice) około jedna na trzy osoby w wieku 65 lat i starsze upada co najmniej raz w roku, a odsetek ten wzrasta do jednej na dwie osoby w wieku 80 lat i starsze.

Każdego roku odnotowuje się ponad 210 000 przyjęć do szpitali w związku z upadkami wśród osób w wieku 65 lat i starszych, przy czym dwie na trzy z tych przypadków dotyczą osób w wieku 80 lat i starszych.

Poprzednie badania wykazały, że upadki są główną przyczyną urazów, niepełnosprawności związanej z urazem oraz zgonów wśród osób starszych, przy czym około połowa upadków skutkuje poważnymi skaleczeniami, urazami mózgu lub złamaniami.

Dr Toby Ellmers, współkierujący najnowszymi badaniami na Imperial College w Londynie, stwierdził: „Osoby, które wyrażały bardziej pozytywne uczucia dotyczące własnego starzenia się, zdawały się być chronione przed poważniejszymi konsekwencjami fizycznymi po upadku”.

„Pomiędzy badanymi przez nas osobami zaobserwowaliśmy znaczącą różnicę w tempie powrotu do zdrowia fizycznego, co wydawało się powiązane z ich początkowymi przekonaniami na temat starzenia się.

„Nasze wyniki wskazują, że zmiana sposobu, w jaki niektórzy starsi ludzie postrzegają proces starzenia się, może mieć kluczowe znaczenie dla poprawy powrotu do zdrowia i samopoczucia.

Możliwe jest nawet, że proste „zmiany” pomagające ludziom wyrobić sobie bardziej pozytywne nastawienie do starzenia się, na przykład rozmowy z przyjacielem lub krewnym na temat pozytywnych aspektów starzenia się, mogą okazać się pomocne.

„To jest coś, co chcielibyśmy bardzo zbadać w przyszłych badaniach”.

Współprowadzący badania dr Mathew Hill z Uniwersytetu w Coventry dodał: „Chociaż z poprzednich badań wiedzieliśmy, że negatywne nastawienie i przekonania na temat starzenia się wiążą się ze zwiększonym ryzykiem negatywnych skutków zdrowotnych, takich jak udar czy śmiertelność, to jest to pierwsze badanie łączące je konkretnie z powrotem do zdrowia fizycznego po upadku”.