Gwiazda YouTube'a Mr Beast kończy brutalny 14-dniowy post i jest przytłoczony „depresyjnym” wpływem na swój organizm

Gwiazda mediów społecznościowych, która podjęła dwutygodniową głodówkę, ujawniła, jak drastyczny wpływ na jej organizm miało to wyzwanie.

Jimmy Donaldson, znany w sieci jako „Mr Beast”, zyskał 404 miliony fanówna YouTube , podejmując się coraz bardziej skomplikowanych wyzwań. Jednym z nich było spędzenie 100 godzin wewnątrz piramid i siedmiu dni w jaskini.

Jednak kilka miesięcy temu 27-latek podjął się nowego wyczynu: przez 14 dni pił tylko wodę i nie spożywał żadnego jedzenia.

Choć nie był nietrzeźwy, mierzący 195 cm wzrostu influencer i przedsiębiorca ważył około 110 kg (220 funtów), co dawało mu wskaźnik BMI wynoszący około 26, co oznaczało nadwagę.

Teraz w najnowszym filmie na YouTube , który obejrzano ponad 3 miliony razy, powiedział komikowi Theo Von, jak wyzwanie miało „depresyjny” wpływ na jego ciało.

Mimo że wiele badań sugeruje, że przerywany post — który zyskał popularność na początku lat 2010. — jest skuteczny , eksperci pozostają podzieleni co do jego skuteczności i potencjalnych długoterminowych skutków dla zdrowia.

Niektórzy twierdzą, że osoby poszczące zazwyczaj pochłaniają stosunkowo dużą ilość jedzenia na raz, co oznacza, że ​​nie ograniczają kalorii — co jest znanym sposobem na walkę z nadwagą.

Ostrzegają nawet, że może to zwiększyć ryzyko udaru mózgu, zawału serca lub przedwczesnej śmierci.

Naukowcy zalecają ostrożność w przypadku postów trwających dłużej niż jeden dzień ze względu na ich „krótkotrwałą” skuteczność i ostrzegają, że mogą one wywołać przewlekłe problemy zdrowotne, na przykład zaburzenia trawienia.

Pan Donaldson powiedział: „Piłem tylko wodę przez 14 dni i schudłem ponad 20 funtów”.

Po piątym lub szóstym dniu jesteś wyczerpany i nie masz energii.

„Przed przedłużonym postem zrobiłem skan dexa, gdzie mierzą tłuszcz i mięśnie, straciłem około sześciu funtów mięśni, to było dość przygnębiające. Więc straciłem 13 funtów (5,9 kg) tłuszczu.

„Mięśnie nie odrosły ot tak, nawet po rozpoczęciu jedzenia”.

„To było intensywne, gdy nie jadłam, cały czas kręciłam i pracowałam, to naprawdę mnie wykańczało.

Dodał: „Wstawanie i chodzenie było brutalne, bo nie miałeś siły.

„Nigdy nie osiągnąłem tej nadludzkiej jasności umysłu, byłem po prostu cały czas cholernie zmęczony, byłem zbyt zmęczony, żeby mieć jasność umysłu”.

Śledząc swoje postępy w trakcie dwutygodniowego wyzwania, codzienne ważenie wykazało, że trzeciego dnia pan Donaldson zrzucił już prawie 4 funty, ważąc 216,4 funta (98,2 kg).

Szóstego dnia jego waga spadła do 210,1 funtów (95,3 kg), a dziesiątego dnia do 206,2 funtów (93,5 kg).

Jednak 12. dnia, ważąc zaledwie 204,3 funta (92,7 kg), stwierdził: „Miałem takie mdłości, że nie mogłem filmować dłużej niż 20 minut bez zrobienia sobie przerwy.

„Pod koniec dnia czułam, że zemdleję”.

Dopiero po nakręceniu filmu o gotowaniu z udziałem znanego szefa kuchni Gordona Ramseya 14. dnia, zdecydował się przerwać post i zjeść śniadaniową kanapkę przygotowaną przez 58-latka.

Jednak natychmiast wypluł kanapkę, ponieważ obawiał się zespołu ponownego odżywienia, czyli sytuacji, w której nagły wzrost kalorii powoduje zaburzenie równowagi płynów i soli, co może mieć wpływ na pracę serca.

Oznacza to, że ludzie wymagają stałego monitorowania.

Podczas ostatniej kontroli 14. dnia pan Donaldson ważył zaledwie 202 funty (91,6 kg), co plasowało jego BMI w zdrowej kategorii.

Ostrzegł jednak, że przez całe dwa tygodnie znajdował się pod opieką zespołu lekarzy, którzy regularnie monitorowali jego podstawowe parametry życiowe, takie jak tętno i ciśnienie krwi, aby mieć pewność, że „nie dostanie zawału serca lub czegoś gorszego”.

„Oczywiście, jak już wielokrotnie mówiłem w nagraniu wideo, nie próbujcie tego robić w domu bez nadzoru lekarza, tak jak ja to robiłem” – dodał.

'A tak na marginesie, mam chorobę Leśniowskiego-Crohna i chciałam zrobić sobie przerwę od jedzenia, żeby sprawdzić, czy to pomoże zmniejszyć stan zapalny, bo ta choroba jest do bani.

„Dużo się dowiedziałam o tym, jak mogę wykorzystać post do zmniejszenia stanu zapalnego i cieszę się, że podjęłam to wyzwanie”.

Około pół miliona Brytyjczyków cierpi na chorobę Leśniowskiego-Crohna, która powoduje dotkliwy ból, biegunkę, wyczerpanie i znaczną utratę wagi.

Przeczytaj więcej

Około jedna trzecia pacjentów cierpiących na tę chorobę, w przebiegu której dochodzi do zapalenia wyściółki jelita, będzie wymagała operacji.

U wielu pacjentów rekonwalescencja po inwazyjnym zabiegu trwa kilka miesięcy, u innych natomiast powstaje stomia, czyli usunięcie jelita poza organizm i zastąpienie go workiem.

O tym, co się dzieje z ciałem — godzina po godzinie — podczas postu, informował w zeszłym miesiącu opublikowany w sieci pouczający film, który obejrzało tysiące osób.

Czterominutowa, wstrząsająca symulacja pokazała, że ​​organizm przestaje trawić pokarm już po czterech godzinach, wchodząc w fazę znaną jako kataboliczna, w której mięśnie i tłuszcz są wykorzystywane jako źródło energii.

Po 12 godzinach osiąga stan „postu” zubożony o cukier we krwi. W tym momencie wątroba zaczyna rozkładać zgromadzony tłuszcz na kwasy tłuszczowe zwane ketonami, które służą jako paliwo.

Ale ketony mogą być niebezpieczne — ich wysoki poziom we krwi może prowadzić do stanu zwanego kwasicą ketonową, gdy krew staje się zbyt kwaśna. Jeśli nie zostanie szybko leczona, może zagrażać życiu.

Badania wykazały również, że długotrwała ekspozycja na ketony może mieć negatywny wpływ na serce, zwiększając ryzyko zawałów serca i udarów mózgu.

Twierdzi się, że post trwający nawet 16 godzin może stymulować autofagię, czyli proces, w którym komórki rozpadają się i usuwają uszkodzone lub niepotrzebne składniki, na przykład stare białka.

Badania od dawna ostrzegają jednak, że nadmierna lub długotrwała autofagia może prowadzić do obumierania komórek, co może prowadzić do uszkodzenia narządów.