5 środków ostrożności, które należy zachować korzystając z publicznej toalety

Publiczne toalety są często praktycznym rozwiązaniem, gdy jesteśmy poza domem, ale stanowią również potencjalne źródło zarazków i bakterii. Zachowanie odpowiedniej higieny podczas korzystania z nich jest niezbędne, aby zapobiegać infekcjom i dbać o zdrowie. Poniżej przedstawiamy pięć kluczowych zaleceń, jak zmniejszyć ryzyko związane z korzystaniem z tego typu obiektów.

PRZECZYTAJ: Te 10 produktów spożywczych pomaga obniżyć poziom hormonu stresu, kortyzolu 1.- Unikaj bezpośredniego kontaktu z powierzchniami

Drzwi, klamki, krany i deski sedesowe mogą być siedliskiem dużej liczby mikroorganizmów. W miarę możliwości używaj papieru toaletowego, ręczników jednorazowych lub łokcia do dotykania tych przedmiotów i minimalizuj bezpośredni kontakt z dłońmi.

2.- Dokładnie umyj ręce

Mycie rąk to najskuteczniejszy sposób zapobiegania chorobom. Myj ręce mydłem i wodą przez co najmniej 20 sekund, dbając o czystość przestrzeni między palcami i pod paznokciami. Jeśli nie masz dostępu do umywalki, użyj żelu antybakteryjnego z co najmniej 60% zawartością alkoholu.

3.- Zabierz własne artykuły higieniczne

Posiadanie osobistego papieru toaletowego, chusteczek nawilżanych i środka do dezynfekcji rąk może być bardzo pomocne, szczególnie w toaletach, w których dostęp do tych środków jest zawodny lub ich jakość jest słaba.

4.- Używaj ochraniaczy na siedzenia lub papieru

Jeśli musisz usiąść, podłóż jednorazowy ręcznik papierowy lub, alternatywnie, przykryj deskę sedesową papierem toaletowym przed jej użyciem. Stworzy to barierę ograniczającą bezpośredni kontakt z zarazkami na powierzchni.

5.- Przed spłukaniem zamknij pokrywę.

W niektórych publicznych toaletach deska sedesowa nie jest dostępna, ale jeśli jest, zaleca się jej opuszczenie przed spłukaniem. Pomaga to zapobiec uwalnianiu mikroskopijnych cząsteczek do powietrza, co może zmniejszyć ryzyko zanieczyszczenia.

Przestrzeganie tych środków ostrożności nie tylko chroni Twoje zdrowie, ale także przyczynia się do większej świadomości na temat higieny w przestrzeniach wspólnych. Odpowiedzialne korzystanie z publicznych toalet pozwala każdemu zapewnić bezpieczniejsze i czystsze korzystanie z nich.

PRZECZYTAJ: Dlaczego nie należy pić kawy zaraz po przebudzeniu

nocleg ze śniadaniem