Jak przygotować żelatynę bogatą w kolagen i magnez: świeżą i bogatą w wiele korzyści zdrowotnych

Kolagen jest najliczniej występującym białkiem w organizmie człowieka, stanowiącym kluczowy składnik strukturalny dla prawidłowego tworzenia tkanek, takich jak skóra. Jego główną funkcją jest zapewnienie elastyczności i jędrności skóry, a także nawodnienie i regeneracja komórek. Magnez jest natomiast niezbędnym minerałem dla mięśni, a także dla odpoczynku.

Te dwa składniki odżywcze pomogą nam zachować młodość, aktywność w ciągu dnia i spokój podczas snu. A co najlepsze, oba te składniki dostarczamy organizmowi wraz z pożywieniem , dzięki czemu mamy przepis na naturalną i zdrową żelatynę, która dostarczy naszemu organizmowi dużą dawkę kolagenu i magnezu.

Konieczność dostarczania kolagenu do organizmu, ponieważ jest on tracony

Wraz z wiekiem naturalna produkcja kolagenu w naszym organizmie spada, tracąc swoją efektywność i zmniejszając swoją aktywność. To właśnie dlatego pojawiają się zmarszczki i niechciana wiotkość skóry.

Chociaż starzenie się nie jest procesem, który można odwrócić, można je kontrolować i spowolnić , dostarczając organizmowi niezbędnych składników regeneracyjnych. Kolagen, który odgrywa fundamentalną rolę w tworzeniu kości, więzadeł i ścięgien, pomaga również zachować elastyczność i jędrność skóry na dłużej.

Kiedy nasz organizm nie jest w stanie samodzielnie wytworzyć niezbędnego kolagenu, „pobudzamy” go do tego poprzez dietę . W tym kontekście istnieje prosty i naturalny sposób , który pomaga przyspieszyć produkcję kolagenu: żelatyna, która dostarcza również magnezu i wiele innych korzyści zdrowotnych.

Łatwy deser żelatynowy z kolagenem i magnezem

Galaretka owocowa, o ile jest przygotowywana w domu z kontrolowanych, wysokiej jakości składników, jest niezwykłym źródłem minerałów, takich jak magnez , fosfor i wapń, które oprócz tego pomagają organizmowi produkować niezbędny kolagen .

Aby przygotować tę naturalną żelatynę w domu, potrzebujesz pół litra naturalnego soku owocowego (cytrynowy, pomarańczowy, truskawkowy itp. do smaku); 6 listków żelatyny bez dodatków smakowych; odrobinę słodzika do smaku (miód jest bardzo polecany); oraz kilka pokrojonych świeżych owoców . Sekret dobroczynnych właściwości żelatyny tkwi w żelatynie, która jest produktem pozyskiwanym z kości i chrząstek zwierzęcych i dostarcza dużą ilość kolagenu.

Pierwszym krokiem jest nawodnienie listków żelatyny poprzez zanurzenie ich w zimnej wodzie na kilka minut. Następnie delikatnie podgrzej sok z wybranych owoców, upewniając się, że nie wrze. Dodaj nawodnioną żelatynę i mieszaj, aż się rozpuści.