Nem a Apple tem nada parecido: este anel mede a frequência cardíaca e muito mais, e está com desconto na Amazon.

Muitas pessoas ainda associam a tecnologia de monitoramento de saúde a rastreadores de condicionamento físico ou smartwatches, aqueles que cabem no pulso e bombardeiam você com notificações. A verdade é que a miniaturização deu um passo além, e já existem vários anéis inteligentes no mercado que fazem o mesmo, ou até mais, de forma muito mais discreta.

Um dos pioneiros e grandes referências neste campo é o Oura Ring, e sua terceira geração, o Gen3 Horizon , tornou-se o objeto de desejo de quem busca um monitoramento preciso da saúde sem abrir mão do estilo. E a boa notícia é que, embora seu preço inicial fosse alto, agora pode ser encontrado por 155 euros em diversas cores e tamanhos , uma redução considerável que o coloca ao alcance de muitos outros orçamentos.

O Oura Ring Gen3 Horizon é, à primeira vista, um anel elegante e minimalista. Feito de titânio, é leve, durável e tão confortável que você vai esquecer que o está usando. Mas dentro dele esconde um laboratório em miniatura: um conjunto de sensores de alta precisão que monitoram seu corpo 24 horas por dia, 7 dias por semana.

Ao contrário das pulseiras, que medem a partir do pulso, o anel mede a partir do dedo, uma área com melhor fluxo sanguíneo que permite dados mais confiáveis ​​sobre frequência cardíaca , temperatura corporal e saturação de oxigênio no sangue.

Sua especialidade é a análise do sono. Enquanto você dorme, o Oura Ring registra os diferentes estágios do sono — leve, profundo e REM —, a frequência cardíaca, a variabilidade da frequência cardíaca (VFC) e a temperatura corporal. Usando todos esses dados, o aplicativo Oura fornece uma pontuação de "Prontidão" todas as manhãs, que indica seu nível de recuperação e se é um bom dia para se dedicar à academia ou se você deve pegar mais leve.

Usos diários

O Oura Ring também monitora sua atividade diária: passos, calorias queimadas e inatividade . Não é tão abrangente quanto um relógio esportivo para registrar treinos específicos, mas oferece uma visão geral completa do seu nível de atividade e incentiva você a se movimentar mais. Ele também detecta cochilos automaticamente e os adiciona à sua pontuação de sono, algo que poucas pulseiras fazem com tanta precisão.

Outro de seus principais recursos é o monitoramento do ciclo menstrual feminino. Usando as flutuações da temperatura corporal, o anel pode prever o início da sua menstruação com uma precisão surpreendente, avisando com antecedência para que você possa se preparar. É uma ferramenta muito útil que vai além da simples contagem de dias em um calendário.

O app Oura é o cérebro de tudo. É intuitivo, visualmente atraente e apresenta os dados de forma fácil de entender. Ele não bombardeia você com gráficos incompreensíveis, mas oferece resumos diários, semanais e mensais com dicas práticas para melhorar seu sono, atividade física e bem-estar geral. Ele também se integra a outros apps de saúde, como Apple Health e Google Fit, para que você tenha todos os seus dados centralizados.

A bateria dura entre 4 e 7 dias, dependendo do uso, e carrega em pouco mais de uma hora em um pequeno carregador sem fio . Isso significa que você não precisa se preocupar em carregá-lo todos os dias, como acontece com muitos smartwatches.