Quais são as consequências de uma criança beber café?

Muitas pessoas ao redor do mundo são amantes de café. , já que a cafeína tem muitos benefícios; por exemplo, ela fornece aquele impulso de energia para você passar a manhã ou qualquer momento de desânimo durante o dia. Além disso, todos os tipos de café protegem o corpo de doenças como hepatite crônica ou doença hepática gordurosa não alcoólica.

No entanto, o café também tem suas desvantagens. Em algumas pessoas pode causar tonturas e dores de cabeça, além de aumentar a ansiedade e desidratar o corpo.

Nesse sentido, se a cafeína pode causar essas consequências em adultos, o que dizer das crianças? Explicaremos a seguir.

Crianças e seu consumo de cafeína

De acordo com estudos conduzidos pela pediatra Brenda Kronborg, da Banner Children's, crianças e adolescentes estão atualmente consumindo mais cafeína ; alguns até abandonaram a Coca-Cola e outros refrigerantes e mudaram totalmente para café e bebidas energéticas.

Estima-se que cerca de 73% das crianças ingerem diariamente produtos com cafeína, De acordo com a Academia Americana de Pediatria (AAP) e os Centros de Controle e Prevenção de Doenças (CDC), isso é especialmente alarmante porque muitas dessas crianças consomem bebidas energéticas toda semana, causando preocupação entre pais e profissionais de saúde.

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“A ampla aceitação e o consumo regular dessas bebidas, especialmente as energéticas, podem ter efeitos nocivos para a mente em desenvolvimento ”, explica o Dr. Kronborg. “É por isso que a AAP considera que bebidas energéticas com cafeína e estimulantes são proibidas na dieta de crianças e adolescentes.”

Estes são os efeitos da cafeína nas crianças

Como já mencionado, As crianças são muito mais sensíveis à cafeína do que os adultos. Nas palavras da especialista, "as crianças podem sentir os efeitos adversos da cafeína por quase seis horas". Ela continua: "Isso ocorre porque quanto mais jovem a pessoa, menos cafeína ela precisa consumir para produzir os efeitos adversos da sensibilidade à cafeína".

O consumo de cafeína em uma criança pode causar:

• Falta de sono ou inquietação: os ciclos do sono são interrompidos, prejudicando o crescimento do corpo e do cérebro.
• Mau humor e irritabilidade.
• Nervosismo e tremores.
• Dores de cabeça.
• Dor de estômago e náusea.
• Dependência de cafeína: O consumo prolongado pode causar dependência e sintomas de abstinência.

O Dr. Kronborg diz: “Estudos mostram que consumir grandes quantidades de cafeína está associado a níveis mais elevados de estresse, depressão e ansiedade em crianças ”. Ele também menciona que adicionar problemas de sono e outros sintomas pode prejudicar seriamente a qualidade de vida dos bebês.

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Estudos mostram que Não existe uma quantidade segura de cafeína para crianças menores de 12 anos. Isso pode afetar negativamente o corpo e a saúde das crianças.

Em vez disso, se você quiser consumir algo doce, é melhor obter o açúcar de alimentos naturais, como frutas , que também fornecem vitaminas, minerais e fibras, beneficiando o corpo.

Para substituir refrigerantes e energéticos, é melhor beber água natural com frutas. Isso saciará sua vontade de comer doces, além de ser refrescante e hidratante. Chás sem açúcar também são um bom substituto para o café.

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