Britânicos são incentivados a seguir uma tarefa simples de 30 segundos todos os dias desta semana para evitar a febre do feno

Com os níveis de pólen começando a disparar, pessoas em todo o país podem sofrer de rinite alérgica . A ITV News confirmou recentemente que 2025 promete ser uma das piores temporadas de rinite alérgica em anos. No entanto, você não precisa sofrer por semanas e até meses com seios nasais bloqueados, olhos lacrimejantes e garganta arranhada.

Nigel Bearman, especialista em limpeza doméstica e fundador do Daily Poppins, compartilhou uma dica de limpeza simples, com o respaldo de especialistas, que pode realmente reduzir os sintomas em casa e leva apenas 30 segundos por dia. A dica de Nigel é sempre limpar os parapeitos das janelas depois de deixá-las abertas o dia todo durante os meses de verão.

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"Não é realista dizer 'não abra as janelas' no verão, mas não limpar os peitoris depois é basicamente convidar o pólen a se depositar e permanecer na sua casa", diz Nigel.

Basta usar um pano de microfibra úmido uma vez por dia. Leva 30 segundos, não custa nada e pode reduzir bastante os surtos de rinite alérgica em ambientes fechados.

Partículas de pólen podem se depositar rapidamente em superfícies lisas, como peitoris, molduras e persianas de janelas, especialmente quando as janelas são deixadas abertas nos horários de pico.

Mas limpar o pólen antes que ele tenha a chance de se espalhar para fora da janela evitará que ele se espalhe para outras superfícies, como roupas de cama, sofás e carpetes, que serão muito mais difíceis de limpar diariamente.

Quando isso acontece, o pólen pode se espalhar pelo ambiente toda vez que alguém passa por ali ou fecha a janela.

Essa tarefa simples de 30 segundos deve ser feita diariamente, pois o pior da temporada de pólen ainda está por vir, com níveis muito altos esperados para as próximas semanas.

Além de limpar os peitoris das janelas, Nigel compartilhou vários outros hábitos que podem ajudar a manter os sintomas da febre do feno sob controle:

• Lave a roupa de cama semanalmente a 60°C; isso ajuda a remover pólen, ácaros e outros alérgenos que se acumulam durante a noite.
• Evite secar roupas ao ar livre. Embora isso seja tentador no verão, roupas deixadas ao ar livre podem acumular pólen e levá-lo direto para o seu guarda-roupa.
• Limpe os animais de estimação depois dos passeios, principalmente se eles adoram rolar na grama.