Ansiedade para a prova oral da prova final? Os 5 filmes que fazem bem para a mente
Imagine que você é um estudante do ensino médio Quem já fez as duas provas escritas e fará a entrevista oral no dia seguinte? Preocupação, ansiedade, adrenalina , ligações com os colegas para tirar as últimas dúvidas e noites sem dormir certamente tomarão conta. Até porque o exame final é frequentemente considerado o primeiro exame de verdade para muitos estudantes italianos, marcando o fim do ensino médio e o início de novas oportunidades, como a universidade ou o mercado de trabalho. É um momento significativo, um rito de passagem que traz consigo ansiedade e expectativas.
E não é por acaso que, segundo uma pesquisa da plataforma Maturansia , 92,6% dos jovens afirmam ficar preocupados quando pensam nos exames finais. Mas o desconforto não se limita aos exames de junho; a escola em geral é uma fonte de estresse para um grande número de crianças. Uma pesquisa recente promovida pelo movimento antibullying "Mabasta" e pela startup "2Young2Fail" revelou o seguinte: para 76,4% dos estudantes, a escola é a principal causa de estresse e ansiedade.
“Escola na Tela”, a Maneira de Manter o Estresse Sob ControleMas existe uma maneira de gerenciar as emoções e aprender a manter o estresse sob controle? Uma resposta afirmativa e inovadora vem de "La scuola sullo Schermo" , uma plataforma criada em 2025 por Virginio de Maio - escritor e especialista em cinema aplicado à evolução pessoal -, por Anna Maria Palma - conselheira profissional, coach de inteligência emocional , além de autora de inúmeros livros e artigos - e por Giovanni Annunziata - empreendedor, formador e coach na área do bem-estar.
Como funciona a plataformaA plataforma reúne cenas de filmes como uma ferramenta educacional para ajudar as crianças a reconhecer e gerenciar suas emoções, além de desenvolver a consciência não apenas durante as provas, mas também em relação aos desafios da vida adulta. A intenção é, de fato, estimular a aprendizagem dos alunos, mas também promover seu crescimento interior.
Já adotado por centenas de usuários, ele nasceu com um propósito social específico: aproximar os professores das novas gerações por meio da linguagem do cinema, capaz de atrair a atenção dos alunos e envolvê-los emocionalmente. Isso porque, hoje, a tradicional aula frontal é cada vez menos efetiva (também diante das inúmeras fontes de distração ditadas pela tecnologia) e integrar a estratégia de ensino com vídeos curtos leva o professor a falar a mesma língua de seus alunos – pense nos vídeos curtos e cativantes nas redes sociais – padronizando a linguagem da comunicação. Dessa forma, constrói-se uma relação mais empática , o que permite também o tratamento daqueles temas delicados que muitas vezes não são abordados em sala de aula, como autoestima ou inteligência emocional.
“Queremos considerar o aluno como pessoa e não como um futuro contador”“‘A Escola na Tela’ foi criada justamente para apoiar os professores a melhorar sua forma de comunicação, mas também para ajudar os alunos a se reconhecerem nesses exemplos, nessas cenas, e assim trabalhar aqueles aspectos da vida que estão longe do ensino escolar, como as habilidades transversais e emocionais” – explica Palma – “A tarefa da escola é formar indivíduos, mas até agora o aspecto relacional-emocional foi colocado “atrás da tela” e sua gestão não foi abordada o suficiente. Queremos considerar o aluno como pessoa, não como um futuro contador. A ferramenta que criamos coloca na tela as questões que não emergem na sala de aula – estresse, gestão de emoções, autoestima, etc. –, as faz emergir e, assim, leva o grupo a refletir”.
Suas palavras foram ecoadas pelas de Maio : "Do ensino fundamental ao ensino médio, de todos os níveis, os professores agora podem adotar dinâmicas de ensino por meio da linguagem envolvente do cinema, tornando cada aula uma experiência de aprendizagem estimulante. Os benefícios para quem ensina são inúmeros: acima de tudo, o uso de curtas-metragens (de 2 a 3 minutos) captura a atenção dos alunos e alivia a carga de trabalho do professor."
5 filmes para controlar a ansiedade em provasMas vamos ver quais são os 5 melhores filmes que todo professor deve propor aos seus alunos para ajudá-los a lidar com a ansiedade dos exames e a redescobrir a confiança e a centralização interior.
- Harry Potter e o Prisioneiro de Azkaban (Harry Potter e o Prisioneiro de Azkaban, 2004)
A famosíssima saga é inteiramente dedicada às experiências e emoções vividas por jovens bruxos na Escola Hogwarts. Em particular, uma cena de "O Prisioneiro de Azkaban" remete à derrota dos próprios medos – quando, graças ao Professor Lupin, Harry descobre que, às vezes, rir daquilo que nos assusta é a melhor maneira de apaziguar o medo. Essa é a lição do Bicho-Papão, uma criatura que assume a aparência do maior medo de uma pessoa, mas pode ser neutralizada com um feitiço que o torna engraçado – uma poderosa metáfora sobre como a ironia e a consciência podem reduzir o poder daquilo que nos bloqueia. Uma cena para assistir quando o medo toma conta, para lembrar que, às vezes, tudo o que é preciso é uma mudança de perspectiva para retomar o controle.
- Noite Antes dos Exames (2006)
Um filme que conta com leveza e sinceridade uma das emoções mais compartilhadas por alunos e professores: o medo de não conseguir, lembrando que esse medo é normal, humano, até mesmo necessário para crescer. Ambientado na Itália dos anos 80, o filme mistura risos, nostalgia, amizades sinceras e primeiros amores, mostrando como os exames são apenas um dos muitos testes que pontilham a passagem para a vida adulta. Mais do que uma história sobre exames, é um convite a vivenciá-los como um ritual coletivo, no qual todos se descobrem frágeis e fortes ao mesmo tempo. Ideal para lembrar que, mesmo que a maturidade pareça o momento mais importante da vida, ela é apenas o começo de uma jornada muito maior.
- As Vantagens de Ser Invisível (2012)
Este filme é um convite à superação de medos internos, especialmente aqueles que nos paralisam em momentos decisivos. Embora não fale diretamente sobre provas, consegue atuar no inconsciente dos alunos, transmitindo a ideia de que o que somos é mais importante do que o que tememos não ser. O protagonista percorre uma jornada de abertura e reconciliação, que pode inspirar aqueles que se sentem sobrecarregados pela ansiedade de "não ser bom o suficiente". É perfeito para assistir durante provas e estimular reflexões sobre valor pessoal além do desempenho.
- Oitava Série (2018)
Uma narrativa perfeita para ressoar com a sensação de "não estar pronto". O filme fala de constrangimento, expectativas, comparações e o desejo de sucesso – justamente as emoções que explodem nos dias que antecedem as provas. É um filme que não oferece soluções, mas age por espelhamento: quem assiste se sente menos sozinho, menos inadequado, menos "errado". Isso reduz os níveis de ansiedade e permite que você respire: você está bem do jeito que está.
- Sem-teto para Harvard (2003)
Uma história real que atua no inconsciente com uma força extraordinária. O estresse da formatura do ensino médio pode parecer intransponível, mas ver a determinação daqueles que superaram enormes obstáculos ajuda a colocar a pressão em perspectiva. Este filme atua como uma "transfusão" de coragem, inspiração e senso de propósito. É ideal se você se sente desmotivado ou assustado, pois mostra que a escola pode ser uma ferramenta de redenção e não apenas de avaliação.
O cinema como ginásio internoAnnunziata conclui: “O cinema não é apenas uma ferramenta educacional, mas também uma verdadeira academia interior: por meio da identificação com os personagens, as crianças podem explorar emoções profundas, reconhecer seus bloqueios e encontrar novos recursos dentro de si. É uma oportunidade para ativar reflexões que vão além da aula e que podem realmente fazer a diferença em momentos de crise, como os vividos na adolescência ou na véspera da formatura.”
Luce
