É por isso que o tédio pode realmente ser bom para você

Não fazer nada? Nem deveríamos pensar nisso. Em cada momento de ócio, passamos horas rolando a tela do celular, ligamos a Netflix em casa e ouvimos podcasts em qualquer lugar. O tédio parece ser algo que queremos evitar a todo custo. No entanto, psicólogos e cientistas afirmam: o tédio não é nada ruim. Na verdade, pode até ser bom para você.

O tédio não é uma sensação agradável. Queremos aproveitar cada momento do nosso dia, caso contrário, seremos tomados por uma sensação de desconforto. No entanto, o tédio tem um propósito.

Em um artigo no site da Psychology Magazine , o professor Arthur C. Brooks enfatiza que o tédio nos ajuda a encontrar sentido na vida. Quando estamos entediados, nosso cérebro entra no que é conhecido como "modo de repouso", um estado em que os pensamentos podem vagar livremente. Essa divagação pode levar à reflexão: você se pergunta o que está fazendo, o que considera importante, o que lhe dá energia. Essas são perguntas que muitas vezes não fazemos na correria do dia a dia.

Outro benefício do tédio é que ele, na verdade, alimenta a criatividade. Cientistas da Universidade de Central Lancashire pediram a participantes que realizassem uma tarefa entediante, como copiar números de telefone, e descobriram que eles tiveram mais ideias originais depois do que pessoas que não a fizeram.

Isso também é descrito pelo site de notícias científicas Scientas , que descreve como o tédio no trabalho pode tornar as pessoas mais criativas . No entanto, há uma desvantagem: se você ficar entediado por muito tempo, isso pode se transformar em um "tédio".

Se você estiver entediado, é útil não reprimir imediatamente a sensação com o celular. Ficar navegando pelas redes sociais sem parar não vai ajudar em nada. A revista Psychologie recomenda não fazer absolutamente nada por pelo menos quinze minutos por dia: sem telas, sem música, sem podcasts. Olhar pela janela ou dar uma caminhada sem distrações pode ser suficiente.

Também ajuda a treinar sua atenção escolhendo um quebra-cabeça ou um livro em vez de rolar a tela sem parar. Dessa forma, você aprenderá a se entreter melhor e descobrirá que o tédio não significa necessariamente vazio, mas pode, na verdade, gerar novas ideias.