Исследование подтверждает: те, кто ходит быстрее, умнее и стареют медленнее

Знакомо ли вам это чувство: вы идете по улице, а перед вами очень медленно идут люди, как будто у них в запасе все время мира? Если вы один из тех людей, которых это может сильно расстроить, у нас для вас хорошие новости. Потому что, по крайней мере, есть научные доказательства того, что вы умнее, чем неторопливые люди до вас, и что вы не стареете так быстро, как они.

Масштабное исследование, продолжавшееся более 40 лет, по скорости ходьбы и процессу физического и психического старения

В ходе исследования, проведенного в Университете Дьюка в США, в течение 40 лет изучалась группа из более чем 900 новозеландцев, сравнивая скорость их ходьбы с уровнем интеллекта, а также процессом когнитивного и физического старения. Особенно в возрасте 45 лет наблюдаются большие различия между медленно и быстро ходящими субъектами.

Результат: по данным МРТ-сканирования мозга, люди, которые ходят медленнее, быстрее стареют умственно, демонстрируют более низкие когнитивные способности и, в среднем, имеют более низкий IQ. Они также находились в худшей физической форме, чем контрольная группа с более быстрым темпом: их легкие, зубы и иммунная система были в худшем состоянии.

Люди, которые ходят быстрее, стареют медленнее и умнее

Исследователи были удивлены результатом: «Врачи знают, что медленно ходящие люди в возрасте 70–80 лет часто умирают раньше, чем быстро ходящие люди того же возраста», — объясняет Терри Э. Моффитт, один из авторов проекта.

«Но в этом исследовании мы рассмотрели возрастной диапазон от детского сада до среднего возраста и обнаружили, что медленная ходьба является предупреждающим знаком за десятилетия до старости».

Приведите себя в форму сегодня, чтобы наслаждаться завтрашним днем! BRIGITTE Forever Fit — это фитнес-курс для женщин старше 50 лет. Начните сейчас и заложите основу для здоровой, активной жизни, полной энергии и радости!

Откройте для себя сейчас

Таким образом, это исследование является хорошей новостью для нетерпеливых из нас (виноват!) и показывает, что быстрая ходьба может быть признаком более молодого мозга и более здорового тела. Но, возможно, помимо того, чтобы радоваться этому осознанию, мы также можем стать немного снисходительнее и проявить терпение. Низкое артериальное давление также важно для вашего здоровья.

мбл Бригитта

#Темы