Спортивный урок Сиппеля: как использовать дыхание?

Несколько дней назад я разговаривал с преподавателем йоги о правильном дыхании. Одна фраза застряла у меня в голове. Она сказала: «Рот предназначен только для приема пищи, а не для дыхания». С тех пор я наблюдаю за собой со стороны. Я обращал внимание на то, как я дышу во время бега трусцой и езды на велосипеде. И как изменилось мое дыхание в течение дня. Чтобы успокоиться, я иногда пробовал медленно вдыхать и выдыхать.