Пять шагов, чтобы освободиться от нарциссической матери

Ваша мать сделала для вас все, но вы все равно чувствуете себя опустошенным? Может быть, вы говорите, что у вас была сильная мать, но позволялось ли вам быть слабой? Нарциссическую мать волнует не вы лично, а скорее тот образ, который вы создаете. Она хвалит вас, когда другие смотрят, любит вас, когда вы действуете, а иногда причиняет вам боль одной лишь улыбкой.

Крис Оувре, опытный психологический консультант, обладает глубоким пониманием и обширными знаниями в области проблем и конфликтов. В центре ее внимания нарциссизм и травля. Ее путеводитель «Нарциссизм – без меня» помогает тем, кто пострадал от нарциссического насилия. Она родилась в 1967 году и живет со своим партнером и сыном в Цуге (Швейцария).

Вы выросли с убеждением , что вы чего-то стоите, только если все делаете правильно. Это была не любовь, это было представление. Пришло время переосмыслить, что для вас значит любовь, и осознать, что ваша ценность не зависит от совершенства.

Следующие пять советов помогут вам лучше заботиться о себе:

1. Примите правду. Это не была здоровая связь между матерями. Это не обвинение, а честное заявление.
2. Позвольте себе дистанцироваться, даже внутренне. Это не предательство, а самозащита.
3. Берегите своего внутреннего ребенка. Чего не хватало? Примите это осознанное решение сегодня.
4. Поймите, что ваши чувства обоснованы, даже если ваша мать никогда этого не признавала.
5. Выйдите из роли. Вы больше не ребенок, которому нужно сидеть на месте.

Вы уже многого добились в своей жизни. Осознайте свою собственную ценность и отпразднуйте свои достижения. Освободившись от старых ролей, вы сможете жить подлинной жизнью, основанной на ваших собственных потребностях и желаниях.

Сегодня у вас есть возможность решить для себя, что для вас значит любовь. Относясь к себе бережно и серьезно относясь к своим чувствам, вы закладываете основу для полноценной жизни, превосходящей ожидания вашей матери.

Эта статья подготовлена ​​EXPERTS Circle — сетью избранных экспертов с глубокими знаниями и многолетним опытом. Содержание основано на индивидуальных оценках и ориентировано на современное состояние науки и практики.