Устраните морщины на лице с помощью этих простых упражнений

В мире, где красота и благополучие идут рука об руку, все больше людей ищут натуральные альтернативы для ухода за кожей и предотвращения признаков старения. Среди наиболее эффективных и доступных вариантов — упражнения для лица. Эта практика приобрела популярность благодаря своей способности уменьшать морщины, тонизировать мышцы лица и улучшать кровообращение — и все это без необходимости инвазивных процедур.

ЧИТАЙТЕ: Что будет, если смешать жидкую косметику с кремом и солнцезащитным кремом? Что такое упражнения для лица?

Также известная как «йога для лица» или «гимнастика для лица», она состоит из серии определенных движений, которые активировать более 40 мышц, составляющих структуру лица. Как и все тело, лицо можно тренировать, чтобы сохранить его упругость, предотвратить обвисание и смягчить мимические морщины.

Как это помогает уменьшить морщины?

Морщины образуются из-за различных факторов, таких как возраст, воздействие солнца, стресс или постоянное повторение определенных жестов. Упражнения для лица работают за счет укрепления основных мышц, что может:

• Повышение эластичности и упругости кожи
• Стимулируют выработку коллагена и эластина
• Улучшает кровообращение и оксигенацию клеток
• Уменьшить отечность и придать более отдохнувший вид

Основные упражнения для борьбы с морщинами

Вот некоторые из наиболее рекомендуемых движений для омоложения лица в домашних условиях:

1.- Лоб без морщин: Положите обе руки на лоб, чуть выше бровей. Мягко надавите вниз, пытаясь поднять брови. Повторите это движение 10 раз, чтобы укрепить лобную мышцу и смягчить горизонтальные линии.

2.- Прощай, гусиные лапки: слегка закройте глаза и положите кончики пальцев на виски. Осторожно потяните назад и вверх. Затем попробуйте прищуриться. Сделайте три 10-секундных повторения.

3.- Выраженные скулы: Глубоко вдохните и наполните щеки воздухом, как будто надуваете воздушный шар. Удерживайте это внутреннее давление в течение 10 секунд и медленно расслабьтесь. Это упражнение укрепляет мышцы щек.

4.- Упругая шея: слегка наклоните голову назад и, сомкнув губы, сделайте жевательное движение. Повторяйте в течение 15 секунд. Помогает тонизировать двойной подбородок и область шеи.

5.- Контур губ: Улыбнитесь, не показывая зубы, сомкните губы. Удерживайте это положение в течение 10 секунд и расслабьтесь. Повторите 5 раз. Помогает уменьшить морщины вокруг рта.

ЧИТАЙТЕ: Идеальное время дня для нанесения крема с витамином Е на лицо

Последовательность — ключ. Выполнение этих упражнений не менее пяти раз в неделю по 10–15 минут в день может дать видимые результаты всего за несколько недель. Кроме того, поскольку это естественная техника, ее идеально сочетать с уходом за кожей, надлежащим увлажнением и защитой от солнца.

ВВ