Diz osteoartriti: Farklı bir yürüyüş faydalı olabilir
New York/Neijiang. Bir araştırmaya göre, osteoartrit hastaları yürüyüşlerinde ufak ayarlamalar yaparak hastalıklarının ilerlemesini yavaşlatabilirler. "The Lancet Rheumatology" dergisinde yayınlanan çalışmanın eş başkanı Valentina Mazzoli'ye göre, "erken evre osteoartriti tedavi etmek için bu basit ve nispeten ucuz seçenek" dizlerdeki gerginliği azaltabilir ve ağrı algısı üzerinde de olumlu etkilere sahip olabilir.
Alman Artrit Yardım kuruluşuna göre, Almanya'da yaklaşık beş milyon kişi osteoartrit hastası. Bu hastalıkta eklemdeki kıkırdak dokusu bozulur. Koruyucu kıkırdak hasar görürse şiddetli ağrıya neden olur. Etkilenen kişiler artık dizlerine yeterli ağırlık veremez, genellikle daha az spor yapar ve günlük yaşamları kısıtlanır.
Sağlık, esenlik ve tüm aile için rehber – her iki haftada bir perşembe.
E-bültene abone olarak reklam sözleşmesini kabul ediyorum.
Osteoartrit genellikle yaşla birlikte ortaya çıkar ve tedavi edilemez. Tedavisi fizyoterapi, ağrı kesiciler ve en şiddetli vakalarda diz protezi ameliyatını içerir. Osteoartrit Yardım Hattı'na göre, ağırlık taşımayan egzersizler faydalıdır çünkü "eklem kıkırdağının beslenmesini iyileştirir ve osteoartritin ilerlemesini yavaşlatır."
Bu durum, yakın zamanda Çin'deki Neijiang Birinci Halk Hastanesi'nden bir araştırma ekibi tarafından PLOS One dergisinde yayınlanan bir inceleme çalışmasıyla doğrulandı: Dizliklerin yanı sıra, su aerobiği ve diğer egzersiz türleri en umut verici ilaç dışı tedavi yöntemleriydi. Sonuçlar, toplamda yaklaşık 10.000 hastayı kapsayan 139 çalışmadan derlendi.
Valentina Mazzoli liderliğindeki ekip, New York Üniversitesi Langone Sağlık Kliniği, Utah Üniversitesi ve Stanford Üniversitesi'nden araştırmacılarla birlikte, yürürken ayağın pozisyonunda yapılan bir değişikliğin eklem üzerindeki zorlanmayı azaltıp azaltamayacağını araştırdı.
Bu egzersiz için, hafif ila orta şiddette diz osteoartriti olan 34 erkek ve kadına, ayaklarını doğal hizalanmalarından beş veya on derece içe veya dışa doğru açmaları talimatı verildi. Her katılımcı, kendisine en uygun ayak pozisyonunun belirlenmesi için test edildi. Etkilenen diğer 34 kişiye ise herhangi bir değişiklik önerisi olmaksızın talimatlar verildi.
Bilim insanları, "The Lancet Rheumatology" dergisinde yayınlanan yazıda, katılımcılara günde en az 20 dakika yürümeleri tavsiye edildiğini yazdı. Karşılaştırmalar bir yıl boyunca yapıldı ve değiştirilen yürüyüş şeklinin diz üzerindeki etkileri, sonunda MRI taramalarıyla izlendi.
Sonuçlar, ayak pozisyonlarını düzelten katılımcıların dizin iç tarafındaki kıkırdak bozulmasının daha yavaş olduğunu gösteriyor. Mazzoli'nin basın açıklamasında, "Sonuçlarımızın gelecekteki çalışmalarla doğrulanması gerekse de, bu yeni, invaziv olmayan tedavinin ameliyatı geciktirmeye yardımcı olma olasılığını öne sürüyorlar," dediği aktarılıyor.
Ayrıca, katılımcılara göre ağrı, on puanlık bir ölçekte 2,5 puan azaldı. Basın açıklamasına göre bu, "reçetesiz satılan ağrı kesicilere eşdeğer bir etki".
Ortak baş araştırmacı Mazzoli, "Bu sonuçlar, osteoartrit için tek tip bir yaklaşım yerine kişiselleştirilmiş tedavinin önemini vurguluyor," diye açıkladı. "Bu strateji kulağa zor gelse de, yapay zeka kullanarak farklı vücut bölümlerinin hareketlerini tespit etmede son zamanlarda kaydedilen ilerlemeler, bunu her zamankinden daha kolay ve hızlı hale getirebilir."
RND/dpa
rnd
