Pide ekmeği ne kadar sağlıklı?

Arap ekmeği veya pide ekmeği, düz, yuvarlak bir ekmek türüdür. Ortadoğu'nun çeşitli ülkelerinin mutfağında tipik olarak görülen bir yiyecektir. Bu ekmeğin içi boş olduğu için içine falafel, tavuk, ton balığı, çeşitli güveçler gibi malzemeler koymak için idealdir.

Esas olarak buğday unu, maya ve bir tutam tuzdan yapılır. Bu ekmek fırında pişirildiğinde çıtır bir kabuk ve kabarık bir iç kısım oluşur.

Tipik bir Ortadoğu yemeği olmasına rağmen pide tüm dünyada oldukça popülerdir. Her tarife kolaylıkla uyum sağlaması sayesinde.

Pide ekmeği ne kadar sağlıklı?

Bu ekmeği beslenmenize dahil ettiğinizde sağlığınız açısından faydalı olabilir, çünkü vücut için harika bir enerji kaynağıdır. Ayrıca bu ekmek Yağ ve kalorisi düşüktür Kanda kolesterolün yükselmesini önlerken, yeterli kalori alımını sağlar.

İlginizi çekebilir: HER gün bolillo yersem ne olur?

Pide ekmeği aynı zamanda sindirime yardımcı olan ve kabızlığı önleyen yeterli miktarda lif içerir. Lif aynı zamanda tokluk hissi vererek aşırı yemeyi önlemeye yardımcı olur.

Sanki bunlar yetmezmiş gibi, Bu ekmek sağlık için gerekli besinleri içerir Sinir sistemi, cilt ve kırmızı kan hücresi oluşumu için mükemmel olan B vitaminleri, niasin, tiamin, folat ve riboflavin gibi vitaminler içerir.

İçerisinde selenyum, potasyum, manganez, demir ve fosfor gibi mineraller ile beta-karoten, lutein ve karotenoidler gibi antioksidanlar bulunur.

Arap ekmeği veya pide ekmeği, lezzetli ve çok yönlü olmasının yanı sıra, vücuda büyük besin değeri sunar , bu nedenle aşırıya kaçılmadığı sürece diyete dahil edilebilecek mükemmel bir besindir.

Okuyun: Profeco, 10 Mayıs'ta hediye etmek için ideal olan bu uygun fiyatlı kozmetiği öneriyor

* * * Haberlerden haberdar olmak için WhatsApp kanalımıza katılın * * * https://www.whatsapp.com/channel/0029VaAf9Pu9hXF1EJ561i03

İÇİN