Sağlık - Refah. Ayak bileği burkulması: Neden hafife almamalısınız?

Burkulma genellikle düşme, yanlış adım atma veya denge kaybı sırasında ayağın burkulmasıyla oluşur. En az bir bağın, çoğunlukla ayak bileğinin dış tarafındaki kemik çıkıntısının altında bulunan "lateral kollateral bağ"ın aşırı gerilmesi veya kısmi veya tam kopmasıyla karakterizedir.

Bu yaralanma ihmal edilmemelidir. Uygun tedavi yapılmazsa ciddi komplikasyonlara yol açabilir:

• tekrarlayan burkulmalar;
• kronik ayak bileği instabilitesi;
• erken osteoartrit.

Peki bunun bir burkulma mı yoksa sadece yanlış bir adımdan kaynaklanan bir ağrı mı olduğunu nasıl anlarsınız?

Fransa Ulusal Sağlık Otoritesi (HAS), ayak bileğinizi burktuktan sonra aşağıdaki belirtilerden en az birini fark ederseniz bir sağlık uzmanına danışmanızı öneriyor:

• aktivitenize (yürüme, koşma vb.) devam etmenizi engelleyen ağrı;
• olaydan sonraki 24 saat içinde şişme;
• Yürümede veya ayak bileğinize ağırlık vermede kalıcı zorluk.

Hızlı bakım şarttır

İdeal olarak, yaralanmadan sonraki 24 saat içinde ayak bileğinizin değerlendirilmesi önerilir. Bu ilk değerlendirme, bir kırığı ekarte etmek, röntgen gibi ek testler önermek ve uygun tedaviye hemen başlamak için çok önemlidir.

Rehabilitasyon, iyileşmenin anahtarı

Burkulma teşhisi konulursa, rehabilitasyon mümkün olan en kısa sürede, bazen yaralanmadan hemen sonra başlamalıdır. Bu süreç burkulmanın şiddetine ve genel sağlığınıza göre kişiselleştirilir.

HAS, "aktif" rehabilitasyonun önemini vurgular. Bununla, egzersizleri aktif olarak yapmanızın sizin için daha iyi olduğunu anlayın. Elbette, acıya saygı duyarak.